Pronto para se apaixonar significa estar pronto para adoecer por causa do amor. O desgosto é um sofrimento doloroso porque as feridas do coração não são tão tangíveis quanto as feridas do corpo. Você se sente torturado, mas não há cura. Uma nova pesquisa diz que quando você relembra alguém que partiu, o cérebro desencadeia sensações que também são sentidas durante uma lesão física, o que por sua vez aumenta o estresse emocional que você está sentindo. O desgosto é um sentimento, mas desencadeia centenas de outras emoções. Odiamos a sensação de um coração partido, mas somos forçados a relembrar memórias, ideias ou fantasias que tornam esses sentimentos piores. Um pesquisador de neurociência cognitiva da Universidade de Columbia explica que a rejeição é muito séria para os sentimentos humanos. Quando alguém diz 'Estou tão magoado com este coração partido', não ignore seus sentimentos dizendo que está tudo em sua mente. Encontre um tipo de terapia que possa ajudar a aliviar os sentimentos de rejeição. Pela experiência cotidiana, a rejeição é uma das coisas mais dolorosas e dura mais do que a raiva.
Lesões hepáticas e seu impacto na saúde física
A pesquisa diz que as pessoas que acabaram de se separar experimentam a mesma atividade cerebral de quando estão fisicamente doentes. Os pesquisadores concluíram que rejeição, dor de cabeça e lesão física são processadas na mesma parte do cérebro. Isso ocorre porque a atividade do sistema nervoso simpático e parassimpático é desencadeada simultaneamente. O sistema parassimpático é a parte do sistema nervoso que controla as funções involuntárias, como digestão e produção de saliva. Enquanto isso, o sistema nervoso simpático deixa o corpo pronto para agir. Esse sistema nervoso responde à luta e envia hormônios pelo corpo para aumentar a frequência cardíaca e despertar os músculos. Quando ambos são ligados ao mesmo tempo, o corpo sentirá desconforto, talvez até dor no peito. O desgosto pode levar a mudanças no apetite, falta de motivação, perda ou ganho de peso, comer demais, dores de cabeça, dores de estômago e sensação de mal-estar. Depressão, ansiedade e afastamento de amigos, família e atividades diárias também são as reações emocionais mais comuns à dor de cabeça após um rompimento.
Dicas para lidar com dor de cabeça e desgosto
Em vez de ficar com o coração partido por não saber qual é a cura, aqui estão algumas dicas para lidar com dores de cabeça.
Dê a si mesmo tempo para sentir a dor. Assim como quando sente dores físicas, você pode precisar pedir licença médica para trabalhar. Aproveite a licença médica para descansar. Você pode dormir o dia todo na cama sem fazer nada. Respire fundo e faça uma pausa para perceber que seu coração está doendo. É normal sentir dor, desde que não seja sustentável.
Parabenize-se por ser humano
Sentir dor e ter o coração partido é uma coisa natural para o ser humano. Não há humano que nunca tenha se sentido triste ou com o coração partido. Lembre-se de que os relacionamentos podem dar errado e terminar. Repita o mantra para si mesmo "essa dor vai passar e eu vou sobreviver".
Entre em contato com a família ou amigos próximos
Fale com a família ou amigos próximos para compartilhar sua dor. Escolha um amigo ou colega que possa ser um alívio e esteja disposto a compartilhar histórias. Assista a filmes engraçados que podem distraí-lo de um desgosto.
Aprenda com a experiência
Você aprendeu alguma coisa sobre você? A experiência de desgosto o tornou mais empático para com as pessoas que já passaram por isso? Comece uma atividade que ocupe seu tempo, distraia você e reconstrua sua confiança.
Abra seu coração e namore novamente
Tente abrir seu coração para outras pessoas. Você ficará surpreso ao descobrir que seu coração ainda pode bater por causa de alguém. Esse processo se torna o processo de cura do fígado lesado.
Consulte se tiver sintomas de depressão, como falta de apetite, dificuldade para dormir ou dormir muito, baixa autoestima e incapacidade de concentração ou de realizar tarefas rotineiras.
Aproveite o processo de cura
Lembre-se de que o processo de cura é um processo que leva tempo. Dê tempo ao seu coração para curar e aceitar a realidade. Experimentar uma separação e um coração partido não significa que seu mundo está entrando em colapso. Você só precisa de tempo para curar a ferida até que esteja pronto para se abrir para os outros. No processo de cura de um coração partido, o mais importante é aceitar e amar a si mesmo completamente. Acreditar que você é digno o ajudará no processo de desgosto. Para uma discussão mais aprofundada sobre saúde mental, pergunte ao seu médico diretamente em
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