Benefícios de ter muitos amigos
A maioria das pessoas acha que os amigos são a parte mais importante da vida. Mas nem todos os amigos são bons. Bons amigos se comunicam abertamente, não hesite em dizer a verdade, mesmo que pensem que você pode não gostar. Amizades saudáveis também envolvem apoio mútuo. Eles procuram a sua ajuda em momentos de necessidade e vice-versa. Além de ajudarem uns aos outros, os benefícios de ter muitos amigos incluem:1. Não me sentindo só
A solidão pode afetar a saúde física e mental. É por isso que você deve se concentrar na qualidade do relacionamento. Amizades casuais ou superficiais geralmente não fornecem muito suporte emocional. Bons amigos evitarão que você se sinta solitário. Quando estiver se sentindo sozinho, descubra como lidar com isso conversando, brincando e passando tempo com os amigos.2. Reduza o estresse
Todo mundo tem seus próprios problemas. O estresse que surge como resultado de um problema pode ser leve ou severo. Se você tiver distúrbios de humor, como ansiedade, depressão ou irritabilidade, pode ser um sintoma de estresse. Felizmente, de acordo com pesquisas, amizades fortes podem ajudá-lo a lidar com o estresse. Boas amizades também diminuem suas chances de lidar com certos tipos de estresse. Quando você sabe que tem amigos que se importam e estão sempre disponíveis para ajudar, os estressores geralmente não têm a chance de se desenvolver e afetar você.3. Tenha apoio emocional
Ter um amigo que está sempre ouvindo significa que você pode validar seus sentimentos. A validação desses sentimentos é importante nas relações humanas. Mesmo se você tiver um parceiro romântico, é melhor não concentrar o apoio emocional em apenas uma fonte. Manter amizades com pessoas que não sejam seu parceiro também beneficia sua saúde emocional.4. Autodesenvolvimento
Se você deseja fazer uma mudança positiva em sua vida ou tem um hábito que deseja abandonar, um amigo pode ajudá-lo a fazer isso. Esse pode ser o motivo pelo qual a amizade pode prolongar a vida. Uma maneira de seus amigos ajudá-lo a mudar para melhor é dar um bom exemplo. Por exemplo, juntos seguindo desafio para se exercitar 30 minutos todos os dias. Esse apoio de amigos pode aumentar a autoconfiança e aumentar as chances de sucesso e alcance de metas.5. Tenha um sentimento de pertença
Queremos que todos saibam que nossa presença é importante para os outros e que nossas vidas têm um propósito. Na verdade, a necessidade de pertencer ocupa o terceiro lugar na hierarquia de necessidades de Maslow, logo após as necessidades básicas (comida e abrigo) e a necessidade de segurança. Cultivar amizades pode ajudar a fomentar sentimentos de pertencimento. Ao mesmo tempo, saber que você tem amigos que o apoiam fará com que se sinta mais seguro na vida.Ter muitos amigos garante felicidade?
Ter muitos amigos e interações sociais é importante, mas encontrar os amigos certos também é importante. As interações sociais afetam a qualidade e a intensidade dessas relações. Precisamos interagir uns com os outros, mas não nos tornar dependentes. É bom ter relacionamentos sociais fortes, mas eles não precisam ser a fonte de nossa sobrevivência ou mesmo de nossa felicidade. Simplificando, os humanos não precisam ter muitos amigos. Até agora, as pessoas têm uma opinião negativa sobre pessoas que parecem não ter amigos. Especialmente quando você sente que não tem amigos, pensamentos negativos sobre você o cercarão. Mesmo que ainda existam muitos aspectos positivos que podem ser tratados na vida além da amizade. Você pode obter todos os benefícios associados às relações sociais apenas por ter a capacidade de interagir com outras pessoas, mas não precisa ser amigo.[[artigos relacionados]] Para saber mais sobre interação social e amizade, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play .
