Exigir que um parceiro seja melhor é uma coisa comum em um relacionamento. No entanto, se as demandas forem acompanhadas de ameaças para conseguir o que desejam, isso não é razoável. Nos relacionamentos, esse ato de manipulação é conhecido como
chantagem emocional . As ações incluídas na forma de violência psicológica geralmente visam controlar o comportamento da vítima por meios não saudáveis.
Sinais chantagem emocional em relacionamento
Em alguns casos, a manipulação por parte dos perpetradores muitas vezes faz com que as pessoas não saibam que estão sendo vítimas
chantagem emocional . Aqui estão algumas situações que podem ser um sinal:
- O sacrifício e a obediência só vão para um lado, onde são feitos por você.
- Você se sente intimidado ou ameaçado de obedecer às palavras ou desejos do perpetrador
- Você pede desculpas por ações que não foram realizadas, como raiva sem causa, comportamento negativo, ao dia ruim vivido pelo perpetrador.
- Os perpetradores insistem em fazer as coisas à sua maneira ou não o fazem. Até mesmo os perpetradores estão dispostos a sacrificar você para que seus desejos sejam atendidos.
Quão chantagem emocional trabalhos?
De acordo com a terapeuta Susan Forward em um livro intitulado “
Chantagem emocional: quando as pessoas em sua vida usam o medo, a obrigação e a culpa para manipulá-lo ”, Mencionou como funciona
chantagem emocional dividido em seis etapas. Essas etapas incluem:
1. Exigir
A primeira coisa que o perpetrador sempre faz
chantagem emocional é uma reivindicação. Por exemplo, quando eles vêem você brincando com amigos ou conhecidos, o agressor pode franzir a testa ou ser sarcástico quando falado com ele. Quando você pergunta por quê, o agressor expressará seu desagrado, por exemplo, dizendo: "Não gosto da maneira como eles olham para você. Eu não acho que eles são bons para você. ” Mesmo que pareça que você se importa, esse método na verdade é usado para controlar sua amizade.
2. Resistência
O perpetrador fará o possível para cumprir seu desejo. Por exemplo, quando o agressor pede que você fique longe de uma determinada pessoa, mas você se recusa, ele revidará. A resistência que pode ser feita pode ser irada e ficar longe até que as demandas sejam atendidas.
3. Pressão
Nesta fase, o perpetrador
chantagem emocional vai pressioná-lo para conseguir o que ele quer. Algumas abordagens possíveis vão desde repetir as exigências, fazendo com que pareçam boas (exemplo: isso é para o seu bem e para o nosso futuro), rebaixando-o, até dizer algo como “se você me ama, faça o que eu peço”.
4. Ameaças
Chantagem emocional frequentemente envolvem ameaças, direta ou indiretamente. Por exemplo, você pretende sair com amigos. O perpetrador pode ameaçar diretamente, dizendo "se continuar, a nossa relação termina aqui". Enquanto isso, uma ameaça indireta pode ser "se você não pode ficar comigo esta noite quando eu precisar de você, talvez outra pessoa fique". Mesmo que não pareça uma ameaça, é uma maneira do perpetrador manipular você.
5. Conformidade
Quando você começar a se cansar de pressões e ameaças, começará a ceder e obedecer às exigências do agressor. Assim que seus desejos forem atendidos, ele parecerá muito gentil e amoroso com você.
6. Repetição
Quando você começar a obedecer, o agressor continuará a repetir para que suas demandas sejam sempre atendidas. Esse padrão é certamente um sinal de que você está preso a um relacionamento doentio.
Como responder chantagem emocional
Relacionamentos acompanhados por
chantagem emocional certamente terá um impacto negativo na psicologia da vítima. Para sair do relacionamento, aqui estão algumas ações que você pode realizar:
- Identifique todos os tipos de comportamento controlador em que seu parceiro se envolve.
- Entenda por que esses padrões destrutivos ocorrem.
- Determine se você está em perigo ou seu parceiro pode mudar.
- Se você estiver em perigo, busque proteção pedindo ajuda a outra pessoa.
- Tome uma atitude para mudar o padrão ruim ou terminar o relacionamento.
- Se o relacionamento continuar, marque uma reunião para que o mesmo padrão não se repita. Se acabar, recupere a sua liberdade.
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Notas de SehatQ
Chantagem emocional é um ato de manipulação por um parceiro para realizar seus desejos, inclusive aplicando pressão e ameaças. Se isso continuar, pode ter um impacto negativo na saúde mental da vítima. Nessa situação, você deve ser capaz de decidir se o relacionamento ainda pode ser continuado ou deve ser encerrado. Se a ameaça feita levar a uma ação física, procure imediatamente a ajuda das autoridades. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
