Depois de dar aleitamento materno exclusivo por 6 meses, seu bebê está pronto para entrar na fase MPASI (ASI Complementary Foods). Para começar, dê ao seu bebê apenas um tipo de alimento por vez para dar textura e sabor. Gradualmente, você pode fornecer um menu MPASI 4 estrelas composto por carboidratos, proteína animal, proteína vegetal e vegetais.
O que é 4 Star MPASI?
MPASI 4 estrelas é um termo geral na comunidade para descrever o termo menu equilibrado MPASI. Este menu é fornecido aos bebês quando eles entram na idade de 6 meses. Aos 6 meses de idade, os bebês precisam de nutrientes adicionais, como ferro e zinco, que não são encontrados no leite materno. Os alimentos complementares são um período de introdução e transição para os bebês antes que eles possam comer os mesmos alimentos que você ingere. Quando seu bebê estiver acostumado com a textura e o sabor, você pode começar a combinar alimentos que contenham vários nutrientes de que seu filho precisa.
Guia para dar 4 estrelas a MPASI
Antes de atribuir 4 estrelas a MPASI, há algumas coisas que você precisa prestar atenção, a saber:
1. O bebê tem 6 meses
Com base nas diretrizes da Associação de Pediatras da Indonésia, MPASI pode ser administrado a bebês com 6 meses de idade que apresentam sinais como:
- Tenha um bom controle da cabeça, a julgar pela capacidade da criança de sentar-se com o pescoço ereto e pode levantar a cabeça sem precisar de ajuda
- A criança mostra interesse em comida, por exemplo, tentar pegar e colocar comida na boca
- As crianças podem segurar a comida na boca e ter vontade de mastigar
- A criança fica com mais fome e mostra sinais de fome, como inquietação e inquietação, embora a mãe tenha amamentado regularmente
2. Continue amamentando
Como o nome indica, MPASI é um alimento complementar ao leite materno. Antes de dar comida, amamente primeiro a criança. Isso garante que as necessidades nutricionais das crianças ainda sejam atendidas, pois o leite materno ainda é a parte mais importante da dieta do seu bebê. O leite materno supre metade das necessidades energéticas de bebês de 6 a 12 meses de idade.
3. Mantenha-o limpo
Manter a limpeza pode prevenir doenças diarreicas em crianças. Lave as mãos ao fazer comida para bebês e, claro, todos os ingredientes que serão usados para fazer sólidos 4 estrelas.
4. Preste atenção ao conteúdo dos ingredientes alimentares
MPASI 4 estrelas deve consistir em carboidratos, proteína animal, proteína vegetal e vegetais e frutas.
5. Não misture sabores de alimentos em MPASI excessivamente
Com menos de 12 meses de idade, as crianças podem receber um mínimo de açúcar e sal. Mesmo com base no IDAI, as crianças podem receber açúcar e sal se a adição de açúcar e sal fizer com que a criança tenha vontade de comer. Água, leite materno ou fórmula podem ser adicionados aos alimentos se você quiser que a textura dos alimentos sólidos seja mais fina.
6. Nunca dê comida não cozida
Alimentos imaturos, como ovos, podem conter bactérias Salmonella, que podem ser uma fonte de doenças em bebês. Certifique-se de dar comida cozida ao seu filho
7. Nunca adicione mel à comida do bebê com menos de 12 meses
Dar mel a bebês com menos de 12 meses pode aumentar o risco de botulismo, que é uma forma grave de intoxicação alimentar. [[Artigo relacionado]]
Menu MPASI de 4 estrelas
Aqui estão alguns menus MPASI que você pode experimentar para o seu filho com ingredientes facilmente disponíveis.
Menu 1
Material:- Batata
- Carne de frango
- Conhecer
- Cenoura
- Azeite virgem extra (EVOO)
Como cozinhar:- Limpe todos os ingredientes e corte em pedaços pequenos
- Coloque todos os ingredientes fogão lento por 2 horas, exceto EVOO
- Coloque todos os ingredientes cozidos no liquidificador e coe
- Adicionar EVOO, pronto para servir
Menu 2
Material:- Brócolis
- Arroz
- Carne bovina
- Tempe
- Azeite virgem extra (EVOO)
Como cozinhar:- Limpe todos os ingredientes, corte em pedaços pequenos
- Coloque todos os ingredientes fogão lento por 2 horas, exceto EVOO
- Coloque todos os ingredientes cozidos no liquidificador e coe
- EVOO adicional, pronto para servir
Dicas para MPASI de menu balanceado
Além de atender às necessidades nutricionais das crianças, dar alimentos complementares aos 6 meses de idade pode evitar que fiquem obesos e diabéticos. Para que todos esses benefícios sejam obtidos, existem várias dicas que você pode fazer, a saber:
- Crie um menu variado. Tente não dar a mesma comida repetidamente. Se seu bebê recusar um novo tipo de alimento, tente apresentá-lo novamente misturando seus alimentos favoritos até que ele possa aceitar o novo alimento.
- Torne a hora das refeições divertida. Deixe o bebê experimentar sua própria comida. Não tenha medo se ele for bagunceiro e bagunceiro, porque isso faz parte do processo de conhecer sua comida.
- Se você não consegue cozinhar todos os dias, faça sólidos para várias porções. Coloque cada porção em um recipiente de plástico especial para congelar posteriormente na geladeira. Na hora de comer, tudo o que você precisa fazer é aquecer os sólidos congelados
- De vez em quando, faça o mesmo cardápio para cada membro da família com o cardápio complementar do bebê. Dessa forma, a criança se interessará pela sua comida sólida, porque ela vê as pessoas ao seu redor comendo a mesma comida que ela. Mas com uma nota, deixe a comida para o bebê mais macia, sim.
- Verifique se há uma reação alérgica. Algumas crianças podem ter alergia a certos tipos de alimentos, como peixes ou ovos. Preste atenção se seu filho apresentar sinais de alergia, como coceira ou erupção na pele, depois de comer esses tipos de alimentos.
- O tempo de alimentação das crianças é de apenas 30 minutos, faça um intervalo de 2 horas entre as grandes refeições ou o tempo de alimentação lanches
Notas de SehatQ
Ao dar 4 estrelas a MPASI, não force seu filho a gastar a porção inteira. Deixe que este seja um processo para a criança aprender a reconhecer o sabor dos alimentos até que esteja finalmente pronta para experimentar alimentos sólidos como os que sua família come.
