Todo corpo humano tem um relógio biológico que regula várias mudanças físicas, mentais e comportamentais todos os dias. O relógio de trabalho desse órgão é regulado no cérebro, composto por milhares de células nervosas que ajudam a sincronizar as funções e atividades do corpo. Quando uma pessoa leva um estilo de vida saudável, as horas de trabalho dos órgãos do corpo podem funcionar de maneira ideal. Muitas coisas são influenciadas pelas horas de trabalho dos órgãos do corpo, como sonolência, fome, temperatura corporal, estado de alerta, níveis hormonais, pressão arterial e atividades diárias.
Conheça o horário de funcionamento dos órgãos do corpo
O ciclo natural das horas de trabalho do corpo, também conhecido como ritmos biológicos, é dividido em 4 categorias:
Segundo um jornal, o ritmo circadiano é um ciclo de 24 horas que inclui ritmos fisiológicos. Este ritmo regula o ciclo do corpo humano, que é sensível às mudanças da luz e do ambiente, como a determinação da hora do sono.
O ritmo natural que regula quando uma pessoa vai dormir e acorda a cada 24 horas, relacionando-se ao dia e à noite
Ritmos biológicos em períodos mais curtos e frequência mais alta do que os ritmos circadianos
Ritmos biológicos que ocorrem mais de 24 horas, como o ciclo menstrual feminino. Fatores externos também podem afetar as horas de trabalho dos órgãos do corpo. Por exemplo, exposição à luz solar, consumo de certas drogas, consumo de cafeína, viagens aéreas de longa distância e outros.
Mecanismo de jornada de trabalho dos órgãos do corpo
Cada tecido e órgão do corpo opera de acordo com um ritmo biológico. Em humanos, o ritmo circadiano é um ciclo de 24 horas que regula quando comer, dormir e muito mais. As horas de trabalho dos órgãos do corpo não apenas captam sinais claros e escuros ao seu redor, mas também outros fatores. Com essas horas de trabalho, o corpo pode prever o que vai acontecer e o que precisa ser feito de manhã, à tarde, à noite e à noite. Basicamente, as horas de trabalho dos órgãos do corpo existem naturalmente para proteger os humanos. Eles sinalizam quando é hora de acordar, quando é hora de fazer uma pausa e quando é hora de descansar. De manhã à noite, quando os seres humanos são mais produtivos, as horas de trabalho desses órgãos ajudam o corpo a funcionar de maneira ideal. É por isso que garantir que os órgãos do corpo funcionem naturalmente beneficiará a pessoa em todos os aspectos, incluindo a prevenção de doenças. [[Artigo relacionado]]
O que acontece se as horas de trabalho dos órgãos do corpo forem interrompidas?
Quando as horas de trabalho dos órgãos do corpo são perturbadas, haverá distúrbios no corpo. Isso pode acontecer temporariamente devido a atividades fora do normal ou de longo prazo devido a demandas como a jornada de trabalho profissional. Alguns dos problemas que podem surgir se as horas de trabalho dos órgãos do corpo são perturbadas incluem:
O jet lag é um distúrbio no ritmo circadiano quando uma pessoa está voando por longas distâncias em fusos horários. Normalmente, o impacto é a dificuldade de dormir, regulando quando sentir fome e saciedade, a dificuldade de concentração.
O humor de uma pessoa pode ser perturbado se as horas de trabalho de seus órgãos naturais não funcionarem de maneira ideal, como nunca ser exposto à luz solar. Como resultado, vários distúrbios psicológicos podem aparecer, como depressão, múltiplas personalidades
, ou transtorno afetivo sazonal (SAD).
Naturalmente, as horas de trabalho dos órgãos do corpo regulam o ser humano para que durma pelo menos 7 horas à noite. Se este ritmo natural for perturbado, podem surgir problemas de sono, como insônia
. Embora idealmente as horas de trabalho dos órgãos do corpo não sejam perturbadas, existem algumas condições que fazem com que a pessoa não tenha outra escolha. Por exemplo, pessoas que trabalham como pessoal médico, pilotos, motoristas, bombeiros, jornalistas e outros. Se a profissão de uma pessoa faz com que o horário de trabalho de seus órgãos seja invertido, como ser ativo à noite e descansar durante o dia, entenda que o organismo leva de 3 a 4 dias para se adaptar. Para isso, programe essas mudanças o mais suavemente possível para que o corpo se adapte bem. Mas lembre-se de que trabalhar por mais de 12 horas pode ser prejudicial à saúde.
