Não apenas usando
tampões de ouvido quando em um ambiente barulhento, também há pessoas que precisam de protetores de ouvido para dormir. Principalmente para pessoas sensíveis ao menor som que interfira em seu sono reparador. No entanto, há um debate se é seguro usar protetores de ouvido. Contanto que seja usado e usado corretamente, não há problema em tentar.
Benefícios dos protetores de ouvido para dormir
Significativamente, o uso de protetores de ouvido para dormir pode melhorar a qualidade do sono de uma pessoa. Não excessivo. Para muitas pessoas,
tampões de ouvido é a única maneira de bloquear ruídos externos durante o sono. Claro que nem todo mundo precisa. Pessoas que precisam de tampões de ouvido podem morar perto de uma estrada principal com ruído constante do tráfego ou dormir com um parceiro que ronca. Protetores de ouvido são importantes porque o ruído pode acordar alguém no meio dos estágios do sono
sono profundo. Mesmo que dure apenas alguns segundos devido ao ruído, o corpo precisa de tempo para voltar à fase
sono profundo. Na verdade, de acordo com um relatório de 2006, sono persistente de má qualidade aumenta o risco de experimentar:
- Pressão alta
- acidente vascular encefálico
- Diabetes
- Ataque cardíaco
- Obesidade
- Depressão
Dada a importância da qualidade do sono para a saúde, os protetores de ouvido podem ser a solução certa.
Tipos de protetores de ouvido para dormir
Geralmente, os protetores de ouvido são divididos em dois, ou seja, com ventilação e não. A função desse pequeno orifício é equilibrar a pressão no ouvido. Além de mergulhar e voar,
tampões de ouvido com ventilação também pode ser usado durante o sono. Esses protetores de ouvido incluem:
Os protetores auriculares de cera são fáceis de moldar de acordo com o tamanho da orelha de uma pessoa. É uma ótima opção para dormir e nadar, pois é resistente à água.
Protetores de ouvido de silicone rígido podem ser usados muitas vezes, mas geralmente causam desconforto. Principalmente para pessoas que dormem de lado. Como alternativa, você pode escolher
tampões de ouvido de silicone macio.
A opção mais acessível é
tampões de ouvido feito de espuma. A forma suave também permite que seja usado mesmo quando dorme de lado. No entanto, sua forma oca oferece espaço para o crescimento de bactérias. Portanto, você precisa substituí-lo regularmente. Há também um médico que pode fazer tampões de ouvido
personalizadas de acordo com o ouvido do paciente. O truque é fazer um molde em forma de orelha e, em seguida, fazer um
tampões de ouvido tamanho e formato adequados. O preço é obviamente mais caro. Além disso, você também precisa limpá-lo regularmente. Independentemente do material e do tipo de protetores de ouvido usados, verifique se eles são à prova de som. Alguns desligam completamente qualquer som, incluindo alertas ou alarmes de emergência, portanto, use-os com cuidado. [[Artigo relacionado]]
Existe algum risco?
Existem alguns riscos potenciais ou efeitos colaterais do uso de tampões de ouvido, especialmente quando usados diariamente. A longo prazo,
tampões de ouvido pode empurrar a cera de volta para o ouvido para que se acumule. Isso pode desencadear vários problemas, como perda de audição temporária e zumbido nos ouvidos. Para limpar, você pode usar
gotas para os ouvidos especificamente para amaciar a cera do ouvido. Melhor não usar
Cotonete porque pode realmente piorar a condição. Além disso, os tampões de ouvido também podem causar infecção. Isso ocorre quando há um acúmulo de cera de ouvido e um terreno fértil para bactérias. A principal característica das infecções de ouvido é uma dor terrível e pode levar a complicações de longo prazo, como perda auditiva.
Como usar protetores de ouvido para dormir
Além disso, saiba como usá-lo corretamente. Em geral, o método é:
- Insira os tampões de ouvido até que se encaixem perfeitamente
- Puxe suavemente o lóbulo da orelha para longe da cabeça
- Entre de novo tampões de ouvido até que possa segurar o som (não muito profundo)
Para aqueles que usam protetores de ouvido de espuma descartáveis, certifique-se de trocá-los a cada poucos dias. Você também pode lavá-lo com água morna e sabão. Apenas certifique-se de que esteja completamente seco antes de usá-lo. [[artigo-relacionado]] No entanto, o método acima pode variar de um produto para outro
tampões de ouvido com outros. Ao usar o tipo
personalizadas, pergunte ao médico para o uso adequado. Para discutir mais sobre os sintomas de distúrbios do sono que não devem ser deixados de lado,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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