Fasciculação ou contração muscular é uma condição que ocorre devido à estimulação (estimulação) dos nervos. Considerada como não tendo um impacto sério na saúde, a maioria das pessoas costuma ignorar as fasciculações. Embora as fasciculações sejam normais, os espasmos musculares também podem ser um sinal de um distúrbio no sistema nervoso.
O que causa espasmos musculares?
Existem várias causas para os espasmos musculares, uma das quais é um sinal de um problema no corpo. Aqui estão algumas condições do corpo que podem desencadear fasciculações:
1. Estresse
Uma das causas de espasmos musculares e dores de cabeça é o estresse. Para que essa condição seja resolvida, você pode aplicar técnicas de relaxamento, como meditação ou massagem terapêutica.
2. Falta de descanso
A falta de descanso no corpo pode causar espasmos musculares. Os espasmos musculares podem ocorrer quando o corpo está cansado por falta de descanso. Essa contração muscular é um sinal para você descansar um pouco. Além das fasciculações, os músculos podem doer e doer quando você está cansado.
3. Consumir muita cafeína
Consumir bebidas que contenham cafeína pode despertar seu entusiasmo pelas atividades. No entanto, é aconselhável não consumir cafeína em excesso. Além de não fazerem bem à saúde, esses hábitos podem desencadear fasciculações em várias partes do corpo.
4. O corpo carece de eletrólitos
Para que os músculos funcionem corretamente, o corpo precisa da ingestão de eletrólitos, como potássio e magnésio. Quando há falta de eletrólitos, seu corpo avisa por meio de contrações musculares e cãibras. Algumas condições que tornam seu corpo carente de eletrólitos incluem exercícios excessivos, efeitos do uso de certos medicamentos, vômitos e diarreia.
5. Efeito de drogas
Tomar certos medicamentos pode ser uma das possíveis causas de espasmos musculares. Algumas drogas que podem desencadear fasciculações incluem algumas drogas para epilepsia, psicose. antidepressivos e diuréticos.
6. Desidratação
A falta de fluidos no corpo ou a desidratação podem fazer os músculos se contraírem. As fasciculações causadas pela falta de fluidos geralmente atacam os músculos do corpo, como pernas, braços e tronco.
7. Muito fumo
A nicotina nos cigarros pode causar espasmos musculares. Eles podem ocorrer quando você fuma muito. Isso não pode ser separado do papel da nicotina nos cigarros e outros produtos do tabaco. Os espasmos musculares que ocorrem devido ao fumo costumam atacar suas pernas.
8. Falta de nutrição
A falta de nutrição pode desencadear fasciculações nas pálpebras, panturrilhas e mãos. Para superar essa condição, você pode tomar suplementos ou alimentos que contenham vitamina D, vitaminas B e cálcio.
Doenças que causam espasmos musculares
Além de mostrar a condição do seu corpo, os espasmos musculares também podem ser um sinal de problemas nervosos e de certas doenças. Alguns dos distúrbios neurológicos e doenças que causam espasmos musculares incluem:
1. Doença de Lou Gehrig
Frequentemente conhecida como esclerose lateral amiotrófica (ELA), essa condição causa a morte das células nervosas. As contrações musculares podem afetar qualquer parte do corpo, mas inicialmente ocorrem nas pernas e nos braços.
2. Atrofia Muscular Espinhal (SMA)
Essa doença ocorre devido a danos às células nervosas motoras da medula espinhal, interferindo assim no controle do movimento muscular. Este distúrbio pode causar sintomas de língua dobrada.
3. Síndrome de Isaac
Afeta os nervos que estimulam as fibras musculares, fazendo com que os músculos se contraiam com frequência. Essa contração muscular geralmente ocorre em partes do corpo, como braços e pernas.
4. Distrofia muscular
A distrofia muscular é uma doença hereditária que enfraquece e danifica os músculos. Essa condição pode desencadear fasciculações em partes do corpo, como rosto, pescoço, quadris e ombros.
Como lidar com espasmos musculares
Uma vez que as fasciculações geralmente diminuem em questão de dias, não há nenhum tratamento específico que você precise fazer para espasmos musculares. Geralmente, com o cumprimento de uma nutrição balanceada e descanso adequado, os sintomas de espasmos musculares irão desaparecer. No entanto, se a reclamação persistir e piorar, consulte um médico imediatamente. Seu médico pode recomendar alguns dos seguintes testes:
- Exames de sangue para verificar os níveis de eletrólitos e a função da glândula tireoide
- TC / varredura ou ressonância magnética
- Eletromiografia para ver a atividade muscular e sua relação com os nervos que a controlam
Alguns tipos de medicamentos geralmente prescritos por médicos para tratar espasmos musculares incluem:
- Corticosteróides, por exemplo betametasona (Celestone) e prednisona (Rayos)
- relaxantes musculares, como carisoprodol (Soma) e ciclobenzaprina (Amrix)
- Bloqueadores neuromusculares, por exemplo, incobotulinumtoxin A (Xeomin) e rimabotulinumtoxin B (Myobloc)
Os espasmos musculares podem ser evitados?
Os espasmos musculares são uma condição que você não pode prevenir. Essas queixas geralmente desaparecem por conta própria. Mesmo assim, existem várias ações que você pode realizar para reduzir o risco de fasciculações. Aqui estão algumas dicas que você pode aplicar para reduzir o risco de espasmos musculares:
- Coma alimentos saudáveis e nutritivos, como frutas, vegetais, grãos inteiros e proteínas
- Descanse o suficiente
- Faça ações de relaxamento para aliviar o estresse
- Limitar a ingestão de cafeína que entra no corpo
- Parar de fumar
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Notas de SehatQ
Espasmos musculares ou fasciculações são condições normais de ocorrência. No entanto, as fasciculações às vezes podem ser um sinal de doença e distúrbios nervosos. Se os espasmos musculares interferirem nas atividades diárias ou reduzirem o conforto, consulte o seu médico imediatamente. Para mais discussão sobre espasmos musculares e como lidar com isso,
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A falta de descanso no corpo pode causar espasmos musculares. Os espasmos musculares podem ocorrer quando o corpo está cansado por falta de descanso. Essa contração muscular é um sinal para você descansar um pouco. Além das fasciculações, os músculos podem doer e doer quando você está cansado. 
A nicotina nos cigarros pode causar espasmos musculares. Eles podem ocorrer quando você fuma muito. Isso não pode ser separado do papel da nicotina nos cigarros e outros produtos do tabaco. Os espasmos musculares que ocorrem devido ao fumo costumam atacar suas pernas. 
