As rãs são um dos animais que muitas vezes são evitados por muitas pessoas. Os motivos também variam, algumas pessoas ficam enojadas ou se divertem ao ver esse animal anfíbio, mas também há quem evite por medo do veneno. Por outro lado, também existem pessoas que sentem um medo extremo de sapos. Não apenas quando vêem diretamente, o medo também surge quando pensam ou veem coisas relacionadas a sapos, sejam fotos, estátuas ou bonecos. Se você também tiver, essa condição é conhecida como ranidafobia.
O que é ranidafobia?
Ranidafobia é uma condição em que uma pessoa sente medo ou ansiedade extrema ao pensar ou lidar com qualquer coisa relacionada a sapos. Essa condição é classificada como uma fobia específica, que é um tipo de transtorno de ansiedade. Este termo vem do latim, onde "Rani" significa "animais anfíbios, como sapos e rãs" e "fobia", que significa "fobia ou medo". Além da ranidafobia, a fobia de rãs também é conhecida como batracofobia.
Sintomas experimentados por pessoas que sofrem de ranidafobia
Ao pensar ou lidar com qualquer coisa relacionada a sapos, uma pessoa com ranidafobia apresentará vários sintomas. Os sintomas que aparecem podem ser sentidos física ou psicologicamente. A seguir estão alguns dos sintomas que uma pessoa com fobia de rãs pode sentir:
- Enjoativo
- Suando
- Respiração curta
- cabeça de cliengan
- tensão muscular
- Corpo tremendo
- Aumento da frequência cardíaca
- Sentindo ansiedade excessiva
- Sentindo medo irracional
- Choro (mais comum em crianças)
- Fique longe de lugares que permitem que os sofredores encontrem sapos
Os sintomas experimentados por cada paciente podem ser diferentes uns dos outros. Para descobrir a condição subjacente, é aconselhável consultar um médico se sentir os sintomas acima.
A causa de alguém que sofre de ranidafobia
Até agora, não se sabe ao certo qual é a causa de fobias específicas, como a ranidafobia. No entanto, acredita-se que vários fatores tenham contribuído para o desenvolvimento dessa condição. Experiências traumáticas anteriores relacionadas a sapos ou rãs podem ser um dos fatores desencadeantes da batracofobia. Por exemplo, pessoas com essa fobia podem ter sido perseguidas por um rebanho de sapos sem motivo. Isso causa trauma e se transforma em fobia de sapos. Além de experiências ruins anteriores, a fobia de sapo também pode ocorrer como um comportamento aprendido. Por exemplo, seu familiar ou amigo tem fobia de sapos. Essa condição pode ser contagiosa porque você ouve muitas histórias assustadoras sobre sapos. Em alguns casos, fatores genéticos também podem contribuir para o surgimento dessa condição em você. Você corre mais risco de desenvolver ranidafobia se seus pais tiverem a mesma fobia.
Como lidar com a ranidafobia?
São várias as ações que podem ser utilizadas como opção para a superação da batracofobia. Seu médico pode prescrever medicamentos, recomendar terapia ou uma combinação dos dois para tratar seu problema. Você também pode fazer uma série de remédios caseiros para reduzir a gravidade dos seus sintomas. Uma série de maneiras de superar a ranidafobia são as seguintes:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
Por meio da terapia cognitivo-comportamental, um profissional de saúde mental identificará padrões e emoções negativas que estão contribuindo para sua fobia. O objetivo da terapia de TCC é mudar os padrões de pensamento e comportamentos negativos que surgem ao lidar com sapos para se tornarem mais racionais.
Nesta terapia, você será exposto diretamente ao que é medo. A apresentação será realizada em etapas começando por pensar, conversar, ver fotos ou vídeos, estar em uma sala, tocar, até mesmo segurar um sapo. Um profissional de saúde mental também ensinará técnicas de relaxamento e respiração na terapia de exposição.
Certos medicamentos podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas causados pela ranidafobia. Alguns medicamentos que podem ser prescritos, como:
bloqueadores beta e benzodiazepinas.
Implementar um estilo de vida saudável
Adotar um estilo de vida saudável pode ajudar a aliviar os sintomas de fobias específicas, como a batracofobia. Portanto, a partir de agora, pratique um estilo de vida saudável começando por praticar exercícios regularmente, consumir alimentos nutritivos, descansar o suficiente, evitar o álcool e o café e praticar técnicas de relaxamento para lidar com a ansiedade. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Ranidaphobia é um medo exagerado de anfíbios, como sapos e rãs. Esta condição pode ser superada com terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição, consumo de drogas, para implementar um estilo de vida saudável todos os dias. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
