Flatus é o processo de expelir gases digestivos pelo ânus. Essa condição, também conhecida como peido, é vivida por todas as pessoas com digestão normal. Em geral, você expele gases 12-25 vezes ao dia. Se você tiver dificuldade para flatos ou até mesmo peidar com muita frequência, essa condição pode indicar um problema de saúde no trato digestivo.
Causas de flatos
A causa dos flatos é o acúmulo de gases nos órgãos digestivos. Quando você come, não apenas a comida ou bebida que você ingere vai para os órgãos digestivos, mas também gases como nitrogênio e oxigênio. Além do gás engolido, o gás nos alimentos ou bebidas também pode aumentar a quantidade de gás no trato digestivo. Por exemplo, quando você consome refrigerantes. Outros gases podem ser produzidos a partir do processo de fermentação bacteriana nos órgãos digestivos. Vários tipos de substâncias alimentares são decompostos para produzir gases, incluindo metano, dióxido de carbono e hidrogênio. Esse acúmulo de gás também pode causar flatulência ou peidos malcheirosos. Esses vários gases se acumulam no trato digestivo e devem ser expelidos. O processo de expulsão dos gases digestivos pelo ânus é denominado flatos. Enquanto isso, a expulsão de gás pela boca é chamada de arroto.
Alimentos que aumentam os gases na digestão
Alguns tipos de alimentos podem produzir mais gases do que outros, devido às substâncias que contêm. Os tipos de substâncias e alimentos que podem causar flatos são:
1. Carboidratos de difícil digestão
Os carboidratos de difícil digestão no intestino delgado são digeridos no intestino grosso, onde as bactérias quebram os carboidratos e produzem gases. Tipos de carboidratos que não são digeridos, incluindo açúcares (frutose, refinado e sorbitol), fibra solúvel e insolúvel e amido.
2. Alimentos altamente refinados
A digestão humana não possui enzimas suficientes para quebrar as refinarias. Portanto, ao digerir o refinado, as bactérias no intestino irão processá-lo e produzir uma grande quantidade de gás. Esta substância é encontrada no feijão, grãos inteiros, aspargos, brócolis e repolho.
3. Alimentos e bebidas com alto teor de enxofre
Alimentos com alto teor de enxofre podem fazer com que flatos ou peidos se tornem mais frequentes e tenham um cheiro mais forte. Esses tipos de alimentos incluem cebola, couve-flor e bebidas alcoólicas, como vinho e cerveja.
4. Alimentos contendo álcool de açúcar
Os álcoois de açúcar são açúcares artificiais frequentemente usados como substitutos do açúcar não calórico. Os álcoois de açúcar podem ser encontrados em produtos processados sem açúcar. Como o corpo não tem enzimas para quebrar os álcoois de açúcar, muito gás será produzido ao digeri-los.
Condições de saúde que aumentam os gases digestivos
Alguns problemas de saúde que podem causar acúmulo de gases no trato digestivo e aumentar a frequência de flatos são:
1. Intolerância à lactose
A intolerância à lactose é caracterizada por flatulência e passagem frequente de gases após o consumo de alimentos à base de leite e seus derivados.
2. Doença Celíaca
A doença celíaca é uma doença imunológica que reage quando você ingere glúten. Os sintomas da doença celíaca incluem flatulência e flatulência devido a um aumento na quantidade de gases no trato digestivo.
3. Síndrome do intestino irritável (SII)
IBS é uma doença crônica que afeta a função do cólon. Essa condição pode fazer com que o intestino tenha dificuldade para digerir os alimentos e produza gases em excesso. Os sintomas da SII incluem dor abdominal, diarreia ou prisão de ventre e gases.
O flato ou o peido podem ser evitados?
Muitas pessoas seguram seus peidos porque podem causar um odor ruim. Flatus é um processo natural do corpo. No entanto, jogar gás indiscriminadamente é considerado um tabu e viola a ética. Portanto, não é surpreendente que muitos estejam segurando o gás em locais públicos. Por outro lado, segurar flatos ou peidar por muito tempo não é recomendado porque pode causar as seguintes condições:
- Dor de estômago
- A digestão é desconfortável
- Inchado
- Indigestão
- Azia.
Nenhum estudo encontrou quaisquer consequências a longo prazo da retenção de flatos. No entanto, você deve ir imediatamente ao banheiro ou a um local onde seja possível expelir gases sem incomodar outras pessoas. É uma boa ideia consultar também um médico quando evacua gases com demasiada frequência (mais de 25 vezes ao dia) e tem um cheiro forte. Outros sintomas que podem sinalizar a presença de doença quando ela ocorre com flatos são:
- Fezes ensanguentadas
- Diarréia
- Prisão de ventre
- Dor no peito
- Perda de apetite
- Outro sintoma que o preocupa.
Você também pode ligar para o seu médico se sentir sintomas de não conseguir expelir gases por um longo período, mesmo que não o segure. Se você tiver mais perguntas sobre flatos ou peidos, pode perguntar ao seu médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
Muitas pessoas seguram seus peidos porque podem causar um odor ruim. Flatus é um processo natural do corpo. No entanto, jogar gás indiscriminadamente é considerado um tabu e viola a ética. Portanto, não é surpreendente que muitos estejam segurando o gás em locais públicos. Por outro lado, segurar flatos ou peidar por muito tempo não é recomendado porque pode causar as seguintes condições: 
