Por que podemos sonhar? Esta é a explicação

Saúde
Quando você acorda de manhã, às vezes ainda está claramente ligado à memória do sonho que parou durante seu sono na noite passada. Quer seja um sonho ruim, um sonho doce, até um sonho molhado, tudo pode vir inesperadamente. Uma das razões pelas quais podemos sonhar é parte da atividade do cérebro para processar todas as informações. Uma pessoa pode sonhar a qualquer momento enquanto dorme. No entanto, os sonhos parecerão mais reais quando você estiver no estágio de sono REM ou REM Movimento rápido dos olhos. Esta é a fase em que o cérebro está mais ativo.

Por que sonhamos?

As causas dos sonhos ainda precisam ser mais exploradas. Na verdade, até agora, os especialistas ainda estão formulando por que podemos sonhar. A explicação não pode ser tão fácil quanto definir como os órgãos do corpo funcionam durante o sono. Quanto ao porquê de sonharmos, existem muitas versões diferentes, tais como:
  • Histórias e imagens criadas pela mente durante o sono
  • Aumento da atividade em certas partes do cérebro durante o sono
  • Se você costuma ter pesadelos, pode haver um problema no seu subconsciente
  • O centro de controle emocional no cérebro funciona ativamente
Além das várias versões acima, existem várias teorias que podem explicar por que podemos sonhar:

1. Canal emocional

Os sonhos podem ser uma forma de acalmar as emoções flutuantes na vida de uma pessoa. Isso pode ser porque o cérebro opera mais emocionalmente quando não está dormindo. Ou seja, durante o sono, o cérebro pode fazer conexões com sentimentos que não podem ser canalizados enquanto está acordado.

2. Lutar ou fugir

Uma das partes mais ativas do cérebro quando sonha é o amígdala. Esta é a parte do cérebro que regula a autodefesa, incluindo a resposta lutar ou fugir. De acordo com uma teoria, o ativo amígdala durante o sono, isso torna a pessoa mais preparada para enfrentar ameaças. Felizmente, o tronco cerebral torna o cérebro mais relaxado durante o estágio REM do sono. É por isso que mesmo que você sonhe em correr, normalmente não acorda e faz isso.

3. Canal de criatividade

Outra teoria que pode responder por que podemos sonhar é que os sonhos acomodam a criatividade. Muitos artistas afirmam ser inspirados por seus sonhos, certo? Isso pode acontecer porque não há nenhum filtro lógico, como normalmente é usado enquanto está acordado. Assim, a criatividade pode fluir livremente durante o sono.

4. Compondo a memória

Os sonhos também são referidos como um meio para compilar memórias. Quais precisam ser mantidos, quais são hora de jogar fora. A fase de sono ajuda a pessoa a reter memórias. Suspeita-se fortemente que os sonhos ajudam o cérebro a armazenar informações importantes com mais eficiência, sem qualquer intervenção. Além das teorias acima, também existem aqueles que chamam os sonhos puros de flores adormecidas e não significam nada.

Sonhos, muitos fatores que influenciam

Como a condição de uma pessoa enquanto acordada também pode afetar os sonhos, tais como:

  • Condição de saúde

Um dos fatores mais influentes nos sonhos é a qualidade do sono. Por exemplo, pessoas que finalmente dormem depois de dois dias ficando acordadas até tarde podem ter sonhos mais claros quando entram no estágio de sono REM. Além disso, quando uma pessoa está grávida, ela também pode ter sonhos ou sonhos mais vívidos sonho vívido. O motivo são os altos níveis de hormônios que afetam a maneira como o cérebro processa as emoções e o modo de pensar. Não menos interessantes, tipos de distúrbios psicológicos como depressão, ansiedade excessiva ou múltiplas personalidades também podem fazer uma pessoa ter sonhos mais intensos. Muitas vezes, esse sonho está relacionado a coisas ruins e perturbadoras. Tomar medicamentos antidepressivos também aumenta o risco de ter pesadelos.

  • Comida

Embora não haja evidências científicas, acredita-se que a comida também afeta a maneira como uma pessoa sonha. Por exemplo, alimentos ricos em carboidratos fazem a pessoa se sentir energizada instantaneamente, mas voltam à letargia um momento depois. O que é consumido acordado pode afetar a qualidade do sono. Além disso, os alimentos que costumam fazer uma pessoa acordar durante o sono à noite também afetam os sonhos. Acordar na fase REM fará com que os sonhos possam ser lembrados com mais clareza quando você estiver acordado.

  • Atividade

A atividade física, como exercícios pela manhã, tem um impacto positivo na qualidade do sono. Isso também afeta os níveis de estresse de uma pessoa. Quanto mais eficazmente uma pessoa gerencia seu estresse com atividade, a possibilidade de trazer ansiedade para o sono é reduzida. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

A razão pela qual alguém não consegue se lembrar de seus sonhos com clareza é por causa de produtos químicos relacionados à memória ou norepinefrina está em seu nível mais baixo enquanto sonha. É por isso que as pessoas muitas vezes não se lembram de seus sonhos quando acordam. No entanto, existem maneiras de você tentar se quiser lembrar-se dos sonhos com mais clareza. Se você quiser saber mais sobre isso, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.