A solidão sempre foi rotulada como tão ruim quanto a solidão, até que seja considerada improdutiva. Na verdade, o que aconteceu foi o contrário. Passar um tempo sozinho pode criar empatia para explorar a criatividade. Se alguem pensa
tempo para mim é uma perda de tempo, muito pelo contrário. Pessoas que estão imersas em um dia-a-dia agitado precisam reservar tempo para si mesmas, porque são elas que mais precisam.
Benefícios de estar sozinho
Ouvir música por si só pode proporcionar seu próprio prazer. Estar sozinho, neste caso, não é se isolar das outras pessoas e das pessoas ao seu redor. É mais sobre fazer a atividade sozinho. Quais são os benefícios disso?
1. Aumente a empatia
Passar um tempo sozinho consigo mesmo criará empatia por pessoas fora de seu círculo de amigos cotidiano. Além disso, estar constantemente em um grupo vulnerável leva a um entendimento de "nós contra eles" para comparar outras pessoas com o grupo em que você faz parte.
2. Estimule a criatividade
Muitos julgaram a discussão e
chuva de ideias é a melhor maneira de ter ideias. Na verdade, a pesquisa prova que um indivíduo pode ser melhor em encontrar soluções para os problemas quando trabalha sozinho. Na verdade, pode ser que a mente esteja mais focada do que ter que ouvir as opiniões das outras pessoas no grupo. É também por isso que trabalhar sozinho pode resultar em inovação sem qualquer pressão social.
3. Bom para relacionamentos
Se houver uma suposição de que estar sozinho significa manter alguém longe das pessoas ao seu redor, o fato é exatamente o oposto. Um relacionamento ou relacionamento será mais saudável quando cada indivíduo cuidar de si mesmo. Em um estudo publicado no British Journal of Psychology, descobriu-se que pessoas inteligentes se sentem menos satisfeitas quando passam muito tempo se socializando. O estudo que deu início ao conceito da "teoria da felicidade da savana" enfatiza a importância de estar sozinho para aumentar a sensação de aproveitar a vida. Isso não é tudo. Fazer uma pausa nas pessoas do seu círculo de amigos pode ajudá-lo a perceber a importância da conexão com todas elas.
4. Distração mínima
Outra boa notícia sobre trabalhar sozinho é que algumas distrações podem distraí-lo. Na verdade, focar em mais de uma coisa por vez reduz significativamente a produtividade. Portanto, é importante reservar tempo para trabalhar sozinho. Isso também está relacionado à capacidade de tomar decisões com a mente mais clara, sem pressão social. Mas, se seu trabalho não permite que você trabalhe sozinho, você ainda pode manter a produtividade. O truque é se concentrar em um trabalho de cada vez, não
multitarefa.5. Melhore a concentração e a memória
Quando em grupo, a pessoa não se esforça muito para lembrar e digerir informações. A razão é porque existem muitas outras pessoas que se supõe serem capazes de ser solicitadas ou concluídas. Este fenômeno é chamado
loafing social. Por outro lado, trabalhar sozinho pode aumentar o alcance do foco. Ao mesmo tempo, a habilidade de lembrar informações que foram digeridas também será treinada. Em um estudo publicado na revista Psychological Bulletin, a capacidade de lembrar informações individuais era muito melhor do que em grupos.
6. Construir força mental
Embora os humanos sejam criaturas sociais, estar sozinho é igualmente importante. De acordo com estudos, alocar tempo para si mesmo aumenta os sentimentos de felicidade, satisfação com a vida e, por último, mas não menos importante, você pode gerenciar melhor o estresse. Curiosamente, as pessoas que gostam de ficar sozinhas se sentem menos deprimidas.
7. As emoções são mais estáveis
O bônus, bem como os benefícios de estar sozinho, também é importante, é ter emoções mais estáveis. Quando alguem sente
realizada, então, eles podem responder a tudo o que está ao seu redor com a cabeça fria. Isso inclui lidar com conflitos ou fatores estressantes. [[Artigo relacionado]]
Como começar?
Nem todos podem decidir ficar sozinhos naturalmente. Não só isso, às vezes o status ou a função atribuída também torna impossível
tempo para mim item por um momento. Então, como começar?
- Reserve um tempo para ficar sozinho. Não precisa ser muito longo, pode começar a partir dos 30 minutos e continuar crescendo quando você se acostumar.
- Reduza distrações, como chamadas recebidas, mensagens de texto, para a mídia social. Se necessário, faça desintoxicação digital enquanto sozinho.
Não apenas os adultos, mas também as crianças desde a infância precisam entender que precisam de tempo para si mesmas. Comprovado em pesquisas, crianças que gostam de um tempo sozinhas têm um comportamento muito mais positivo. Além disso, as pessoas que estão sozinhas também podem se conhecer melhor. Há espaço para planejar a vida sem distração dos outros. Começando pelo propósito da vida, viagem, até que mudanças você deseja fazer. [[artigo relacionado]] Conhecer-se melhor é algo crucial para deixar a pessoa mais confortável consigo mesma. Se você quiser discutir mais sobre os benefícios disso para a saúde mental,
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Ouvir música por si só pode proporcionar seu próprio prazer. Estar sozinho, neste caso, não é se isolar das outras pessoas e das pessoas ao seu redor. É mais sobre fazer a atividade sozinho. Quais são os benefícios disso? 
