A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da densidade óssea. Uma dessas doenças musculoesqueléticas é mais propensa a ser experimentada por mulheres que já entraram na velhice. No entanto, isso não significa que os homens possam ficar completamente 'livres' da ameaça. Então, o que causa a osteoporose e como evitá-la? [[Artigo relacionado]]
Causas da Osteoporose
De acordo com relatórios de
Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele,aproximadamente 53 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm osteoporose ou pelo menos apresentam alto risco de desenvolver a doença. A osteoporose está frequentemente associada aos idosos. Embora não seja totalmente errado, você precisa entender que esta doença também é influenciada pelo nível de densidade óssea em uma idade jovem. Por que é que? O ideal é que o osso se regenere periodicamente, a perda óssea será então substituída por um novo osso, de forma que sua massa continue a ocorrer ou até mesmo aumente. No entanto, esse processo de regeneração começou a sofrer uma desaceleração a partir dos 20 anos de idade. Como resultado, há uma diminuição da massa óssea devido ao crescimento lento do osso “substituto”. Isso não pode ser separado de uma série de fatores que causam a osteoporose, a saber:
1. Transtornos hormonais
Muitos hormônios no corpo podem afetar o processo de renovação óssea. Se uma pessoa tem problemas com as glândulas produtoras de hormônios, ela corre um risco maior de desenvolver osteoporose. As condições hormonais que podem causar osteoporose incluem:
- Hipotireoidismo
- Distúrbios das glândulas supra-renais, como a síndrome de Cushing
- Hormônios sexuais reduzidos (estrogênio e testosterona)
- Distúrbios da glândula pituitária
- Hiperparatireoidismo
2. Deficiência de cálcio
A deficiência de cálcio também é uma causa de perda óssea em idosos. Como sabemos, o cálcio é um mineral que desempenha um papel importante no processo de formação óssea. A pesquisa provou que a falta de ingestão de cálcio tem um impacto significativo na saúde óssea. Não é de surpreender que as pessoas com osteoporose frequentemente encontrem baixos níveis de cálcio no corpo.
3. Deficiência de vitamina D
Além do cálcio, a falta de níveis de outro nutriente, a saber, a vitamina D, também é um fator causador da osteoporose em idosos. Porque a vitamina D desempenha um papel importante na absorção do cálcio pelo organismo. Devido à falta de ingestão de vitamina D, a absorção de cálcio é bloqueada automaticamente, resultando no esgotamento dos níveis de minerais nos ossos.
4. Efeitos colaterais de medicamentos
A osteoporose também pode ser causada pelo uso de certos medicamentos, como anticonvulsivantes e alguns corticosteróides (cortisona, hidrocortisona, prednisona, glicocortisoides).
5. Certas condições médicas
Uma série de condições médicas, como indigestão, fibrose cística e
mieloma múltiplonão escapou dos fatores que causam a osteoporose em idosos. Outro problema que se acredita ser a causa da perda óssea é a excreção anormal de cálcio. Esta é uma condição em que o cálcio é difícil de ser absorvido pelo organismo, então o que acontece é que o mineral sai facilmente pela urina.
6. Cigarros e álcool
O estilo de vida pouco saudável também é um fator que causa osteoporose em idosos, mesmo em pessoas que ainda estão em idade produtiva. Um dos estilos de vida pouco saudáveis em questão é consumir grandes quantidades de cigarros e bebidas alcoólicas. De acordo com pesquisas, tanto os cigarros quanto o álcool contêm substâncias que, se consumidas a longo prazo, podem inibir a absorção de cálcio pelo corpo.
7. Raramente se exercita
Além do fumo e do álcool, os exercícios não frequentes são outro exemplo de estilo de vida pouco saudável que pode causar osteoporose. Assim como outros órgãos do corpo, os ossos também devem ser constantemente treinados para permanecer saudáveis e fortes. O exercício é uma forma de treinar esses ossos. É por isso que raramente o exercício pode aumentar o risco de perda óssea. De agora em diante, faça exercícios para prevenir a osteoporose, para que o risco de desenvolver a doença na velhice seja minimizado. [[Artigo relacionado]]
Fatores de risco de osteoporose
Além das causas da osteoporose acima, outros fatores que aumentam o risco desta doença óssea incluem:
- História familiar de osteoporose
- História parental de fratura de quadril
- IMC total 19 ou inferior
- Uso prolongado de corticosteroides orais que podem afetar a resistência óssea
- Tem um distúrbio alimentar, como anorexia ou bulimia
- Fumar e beber álcool com frequência
- reumatismo
- Problemas de má absorção, como encontrados na doença celíaca e de Crohn
- Alguns medicamentos para câncer de mama e de próstata que afetam os níveis hormonais
Como prevenir a osteoporose
Dado o impacto negativo no corpo, você deve tomar medidas para prevenir esta doença. Algumas coisas que podem ser feitas como forma de prevenir a osteoporose incluem o seguinte:
- Exercício regular
- Necessidades suficientes de cálcio e vitamina D
- Necessidades de proteína suficientes
- Não fume e não beba bebidas alcoólicas
- Faça check-ups médicos regulares
Para saber mais sobre as causas da osteoporose e como evitá-la, por favor
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