Para algumas pessoas, testemunhar a queda de um raio quando chove pode dar sua própria satisfação ao coração. No entanto, não poucas pessoas também ficaram assustadas ao ver um relâmpago. Se você é um deles, o medo de raios é causado por uma condição conhecida como astraphobia.
O que é astraphobia?
Astraphobia é uma fobia extrema ou medo de relâmpagos e trovões. Essa fobia geralmente é experimentada por crianças, mas não raro também ocorre em adultos. Além da astraphobia, o medo de raios também é conhecido como:
- Astrapofobia
- Tonitrofobia
- Brontofobia
- Keraunophobia
Esse medo de raios pode causar vários efeitos colaterais, que vão desde ansiedade até fazer o paciente se sentir fraco e impotente. Pessoas com histórico de ansiedade, depressão e traumas relacionados ao clima têm maior risco de desenvolver astrafobia.
Sinais de astraphobia
Os sintomas de astrafobia em cada paciente podem ser diferentes. Algumas pessoas podem tremer e suar ao ouvir e ver a queda de um raio. Enquanto isso, alguns outros podem estar prestes a chorar. Os sintomas causados tendem a piorar quando a pessoa que sofre de astrafobia está sozinha. Quando veem ou ouvem a queda de um raio, as pessoas com astrafobia geralmente procuram um lugar para se abrigar, desde se cobrir com um cobertor até se esconder em um armário. Além disso, há quem cubra as cortinas e os ouvidos para impedir que os relâmpagos sejam vistos e ouvidos. A seguir estão alguns sintomas que são comumente experimentados por pessoas com astrafobia:
- Enjoativo
- Entorpecido
- Dor no peito
- Difícil de respirar
- Corpo tremendo
- Choro incontrolável
- Palmas suadas
- Pedindo proteção de outras pessoas
- Palpitações cardíacas (coração batendo)
- Desejo obsessivo de monitorar constantemente a tempestade
- Procure proteção escondendo-se em um lugar onde os raios não sejam ouvidos e vistos
Se essa condição durar mais de 6 meses e interferir em sua vida diária, consulte imediatamente um médico ou terapeuta para obter ajuda. O tratamento realizado o mais cedo possível pode ajudar a prevenir o agravamento dos sintomas.
A astraphobia pode ser curada?
A astrafobia é uma doença curável, desde que tratada de forma adequada. Existem vários tipos de terapia e medicamentos oferecidos para ajudar a tratar essa condição. Algumas das terapias comumente usadas para tratar astrafobia incluem:
1. Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A TCC é uma forma de psicoterapia (psicoterapia). Por meio dessa terapia, você será convidado a mudar padrões de pensamento negativos ou errados em relação a certos objetos e substituí-los por uma forma mais racional de pensar.
2. Terapia comportamental dialética (DBT)
DBT é uma terapia que combina a TCC com técnicas de meditação e redução do estresse para superar fobias. Esta terapia foi projetada para ajudá-lo a processar e regular as emoções de modo a reduzir a ansiedade e o medo que você sente.
3. Terapia de aceitação e compromisso (ACT)
ACT pode ser usado como uma solução para superar o medo de quem sofre de relâmpagos astraphobia. Por meio dessa terapia, as pessoas com astrafobia são convidadas a aprimorar suas habilidades de superação de objetos que se tornam amedrontadores.
4. Terapia de exposição
Nesta terapia, as pessoas com astrafobia serão confrontadas diretamente com seus medos. Com
Terapia exposta , as pessoas que sofrem de astrapfobia devem ser capazes de enfrentar e derrotar o medo de raios lentamente.
5. Técnicas de gerenciamento de estresse
Existem várias técnicas de controle do estresse que podem ajudar a reduzir os sintomas da astrafobia. Uma técnica de controle do estresse que você pode aplicar para superar o medo de raios é a meditação. A meditação pode ajudar a reduzir e eliminar a ansiedade causada por uma fobia. Além disso, as técnicas de controle do estresse também podem ajudar a controlar as fobias a longo prazo.
6. Tratamento anti-ansiedade
Além da terapia, seu médico provavelmente irá prescrever medicamentos ansiolíticos para ajudar a reduzir o estresse que você sente ao ouvir e ver relâmpagos. Mesmo assim, esse método não pode curar a fobia de raios, mas apenas reduzir a gravidade dos sintomas causados. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Astraphobia é um medo extremo em uma pessoa que surge ao ouvir e ver relâmpagos. Essa condição pode desencadear uma série de sintomas que podem interferir em sua vida diária. Se esta condição durar mais de 6 meses e os sintomas estiverem perturbando sua saúde física e mental, consulte imediatamente um médico ou terapeuta para tratamento. O tratamento o mais cedo possível pode prevenir o agravamento do seu estado. Para discutir melhor o que é astraphobia e como superá-la,
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