As pessoas já se afastaram de você quando você estava falando? Nesse caso, pode ser um sinal de que sua boca fede. Para a maioria das pessoas, o mau hálito é uma coisa muito embaraçosa e deve ser evitado. O mau hálito, conhecido clinicamente como halitose, pode tornar as pessoas à sua volta desconfortáveis e irritantes. Esse problema pode ser causado por várias coisas. Algumas das causas do mau hálito nem mesmo são percebidas pela maioria das pessoas.
Várias causas de mau hálito
Em geral, o mau hálito é causado por bactérias que se acumulam na boca. No entanto, certas condições também podem causar esse problema. As causas do mau hálito que as pessoas podem não perceber incluem:
1. Alimentos
Certos alimentos, como alho, jengkol, petai e outros alimentos de cheiro forte, podem causar mau hálito. A decomposição dessas partículas de alimentos dentro e ao redor dos dentes pode aumentar as bactérias e causar mau hálito na boca.
2. Bactérias na língua
A higiene da língua é frequentemente negligenciada, embora as bactérias presentes na língua sejam uma das causas mais comuns de mau hálito. Essas bactérias geralmente vêm de resíduos de alimentos e proteínas da saliva.
3. Sinusite
A sinusite é a inflamação das paredes dos seios da face. Os seios da face são pequenas cavidades conectadas umas às outras por meio das vias aéreas dos ossos faciais. Em condições normais, os seios da face produzem muco, mas se houver uma infecção neles, isso causará mau hálito. Além disso, infecções respiratórias, como resfriados e tosses, podem aumentar a presença de bactérias na boca e na garganta. Na verdade, às vezes aparece um muco fedorento. Se você tem o nariz entupido, tende a respirar pela boca, deixando-a seca e fedorenta.
4. Fumar
Fumar pode fazer com que a fumaça do cigarro grude nas roupas até respirar. Esse hábito também pode causar boca seca, causando mau hálito. Os fumantes também são mais suscetíveis a doenças gengivais e outros problemas orais.
5. Excesso de produção de ácido estomacal
De acordo com um estudo no Journal of Medical Microbiology
, azia, DRGE e outras doenças que causam excesso de ácido estomacal podem causar mau hálito. O aumento do ácido gástrico para a garganta pode causar um odor azedo na boca e torná-lo desconfortável.
6. Amigdalite
A amigdalite pode ser uma causa inesperada de mau hálito. Bactérias que endurecem e ficam presas nas amígdalas e partes da língua podem causar mau hálito. Embora geralmente inofensiva, essa condição pode interferir em sua vida diária. O dentista pode sugerir opções cirúrgicas ou sugerir gargarejos com água salgada e mudanças na dieta e no estilo de vida.
7. Má higiene dental
A escovagem infrequente dos dentes pode manter as partículas de comida na boca e causar odores desagradáveis. Uma camada incolor e pegajosa de bactérias ou placa pode se formar nos dentes. Se não for escovada, a placa pode irritar a gengiva e formar bolsas cheias de placa entre as gengivas e os dentes, conhecidas como periodontite.
8. Boca seca (xerostomia)
A saliva pode ajudar a limpar e remover partículas que causam mau hálito. Se você tem boca seca, esse problema pode causar mau hálito devido à diminuição da produção de saliva. Naturalmente, a boca seca ocorre durante o sono e a vigília, e é pior se você dormir com a boca aberta. Além disso, tomar certos medicamentos também pode causar boca seca, o que resulta em mau hálito.
9. Dentes rachados e obturações
Cáries, cáries ou obturações rachadas podem ser criadouros de bactérias. Sem falar que por causa das rachaduras, as partículas de comida ficarão mais facilmente presas nelas. Sem dúvida, essa condição pode causar cáries, doenças gengivais e mau hálito. Próteses mal ajustadas também podem causar o mesmo problema.
10. A presença de um corpo estranho no nariz
Normalmente, isso é experimentado por crianças. As crianças costumam inserir objetos em seus corpos, por exemplo, colocando bolinhas de gude ou contas em seus narizes. Se isso não for conhecido pelos pais, o objeto estranho ficará preso e se tornará a causa do mau hálito nas crianças.
11. Doença renal
Quando a função renal não é ideal, esse órgão não é mais capaz de filtrar toxinas e resíduos metabólicos para serem excretados pela urina. Para que as toxinas restantes se acumulem e se espalhem por todo o corpo e causem mau hálito.
12. Diabetes
No diabetes, a quantidade reduzida de insulina não é suficiente para retirar o açúcar do sangue para as necessidades de energia, então o corpo compensará queimando gordura. A queima de gordura formará ácidos cetônicos que podem causar mau hálito. Essa condição é a mesma de quando você está em uma dieta cetônica, o corpo também queima gordura para produzir energia e causa mau hálito pela produção desses ácidos cetônicos. [[Artigo relacionado]]
Como se livrar do mau hálito
Escovar os dentes é uma forma de lidar com o mau hálito. Para que o mau hálito não o assombre, há várias maneiras de ajudar a se livrar dele. Veja como se livrar do mau hálito que você pode tentar:
1. Escove os dentes regularmente
Tente escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, e faça isso
fio dental pelo menos uma vez por semana para limpar bactérias e restos de comida. Você pode fazer isso com mais frequência, mas não exagere, pois isso pode tornar seus dentes mais suscetíveis a cáries.
2. Usando enxaguatório bucal
Além de refrescar o hálito, o enxaguatório bucal também pode fornecer proteção extra ao se livrar das bactérias. No entanto, certifique-se de que o colutório que você escolher pode matar os germes que causam o mau hálito. O enxaguante bucal com sabor de menta pode ajudar a sentir a frescura da sua boca.
3. Limpe a língua
Limpe a língua com uma escova de dentes ou raspador de língua (
raspadores) Em vez disso, escolha um limpador de língua feito de materiais seguros para a pele da língua, porque às vezes os materiais plásticos ou metálicos podem ser prejudiciais à língua.
4. Evite alimentos com cheiro forte
Evite comer cebola, jengkol, petai e outros alimentos de cheiro forte, se você não quiser mau hálito. Porque escovar os dentes depois de comer esses alimentos geralmente não consegue remover imediatamente o odor que aparece.
Parar de fumar pode resolver seu problema de mau hálito
5. Pare de fumar
Parar de fumar pode ajudar a se livrar do mau hálito. A respiração pode ser mais fresca. Além disso, isso também pode reduzir o risco de desenvolver várias doenças graves devido ao tabagismo.
6. Mastigar chiclete sem açúcar
Mastigar chicletes sem açúcar estimula a salivação, que é a defesa natural da boca contra os ácidos da placa que causam cáries e mau hálito. No entanto, certifique-se de não escolher chicletes que contenham açúcar porque as bactérias em sua boca adoram açúcar.
7. Aumente o consumo de água
A água potável pode enxaguar a área da boca para que a sujeira não grude. Além disso, a água também evita a boca seca, por isso não causa mau hálito. Tente atender às suas necessidades de água até dois litros por dia. Se o mau hálito não passar e estiver ficando incômodo, verifique com seu médico. Além disso, verifique sua saúde bucal e dental regularmente a cada seis meses para evitar várias doenças.
Escovar os dentes é uma forma de lidar com o mau hálito. Para que o mau hálito não o assombre, há várias maneiras de ajudar a se livrar dele. Veja como se livrar do mau hálito que você pode tentar: 
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