Vários estudos continuam a explorar os benefícios de dar vitaminas cerebrais a crianças de 7 anos, uma das quais é o ômega 3. Esse tipo de nutrição pode ser familiar aos seus ouvidos, porque muitas vezes é promovido como uma substância que pode aumentar o cérebro das crianças. inteligência. O próprio ômega 3 é um ácido graxo que desempenha um papel na formação de novas células no corpo, especialmente o cérebro e os olhos. O ômega 3 também é um nutriente essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso central e a absorção de nutrientes, especialmente em crianças. Omega 3 consiste em 3 tipos, a saber:
ácido eicosapentaenóico (EPA),
ácido docosahexaenóico (DHA), e
ácido alfa-linolênico (ALA). Quais são exatamente os benefícios do ômega 3 para as crianças? Quanto uma criança de 7 anos deve comer para obter o máximo desenvolvimento do cérebro?
O papel do ômega 3 como vitaminas do cérebro para crianças de 7 anos
Não são poucos os médicos que recomendam que as crianças tomem suplementos contendo ômega 3 desde cedo. Vários estudos mostraram que esses ácidos graxos podem realmente melhorar a coordenação dos olhos e ouvidos, fazer as crianças se concentrarem por mais tempo, melhorar as habilidades sociais das crianças, bem como a inteligência. À medida que a idade aumenta, a administração de ômega 3 também pode funcionar como uma vitamina para o cérebro em crianças de 7 anos. Aqui estão dois potenciais importantes do Omega 3, que na verdade ainda provocam prós e contras.
1. Omega 3 tem potencial para prevenir TDAH
Crianças diagnosticadas com
transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) são mais propensos a ter menos ômega 3 em seus corpos do que crianças sem TDAH. Alguns médicos também prescrevem óleo de peixe como suplemento para aliviar os sintomas de TDAH, especialmente para crianças menores de 12 anos. No entanto, não se sabe ao certo a eficácia deste suplemento no tratamento dos sintomas de TDAH em crianças. Porque, os resultados de vários estudos ainda estão mudando.
Existem várias opiniões sobre os efeitos do Omega 3 no TDAH. Em pesquisa publicada no Journal of Pediatrics, por exemplo, concluiu-se que dar suplementos de ômega 3 contendo DHA não reduziu os sintomas de TDAH em crianças. Em contraste, um artigo científico publicado na revista Lipids em um ano diferente, afirmou que a suplementação de DHA tem se mostrado eficaz na redução dos sintomas de TDAH, como hiperatividade, foco e memória de curto prazo. Outros estudos em uma escala maior podem ser necessários para validar esses achados.
2. Omega 3 tem potencial para melhorar a função cognitiva
Em um estudo publicado na Clinical Pediatrics, as crianças que tinham mais DHA no sangue mostraram-se mais inteligentes. O domínio do vocabulário de crianças com DHA também é mais rico do que o de crianças com níveis mais baixos de DHA.
Existe uma suposição de que o DHA aumenta a inteligência das crianças. No entanto, o estudo não detalhou a contribuição da suplementação para os níveis de DHA das crianças. Além disso, outro estudo concluiu que o ômega 3 não pode ser classificado como uma vitamina do cérebro para crianças de 7 anos, porque não tem um impacto significativo no desenvolvimento do cérebro das crianças. Em outras palavras, o uso de suplementos de ômega 3 como vitaminas para o cérebro de crianças de 7 anos ainda está colhendo prós e contras. No entanto, os pais ainda podem dar este suplemento de acordo com a dose certa. Porque, Omega 3 também tem vários benefícios para a saúde. [[Artigo relacionado]]
Outros benefícios do Omega 3 para crianças
As primeiras pesquisas também mostram que o ômega 3 tem potencial para fornecer outros benefícios para as crianças, incluindo:
Aliviar os sintomas da depressão
O óleo de peixe contendo ômega 3 também é frequentemente administrado a crianças de 6 a 12 anos que apresentam sintomas de depressão. Esta etapa demonstrou reduzir significativamente os sintomas depressivos em crianças.Impede o aumento do açúcar no sangue
O óleo de peixe também é frequentemente administrado para prevenir um aumento significativo do açúcar no sangue em pacientes pediátricos com diabetes tipo 2.Superando a asma
A administração de suplementos de ômega 3 pode reduzir a inflamação das vias aéreas em asmáticos. Infelizmente, essas descobertas também são inconsistentes em todos os estudos, de modo que evidências mais massivas são necessárias para confirmar o efeito.
Para obter os vários benefícios do ômega 3, a dose que deve ser consumida pelas crianças vai depender de muitas coisas, principalmente da idade e do sexo. A criança média de 7 anos pode tomar suplementos de ômega 3 até 0,9 gramas por dia.
Os peixes gordos são uma fonte natural de ômega 3. Essa quantidade deve tentar ser preenchida primeiro com ingredientes naturais, como peixes gordurosos, nozes, sementes e óleos vegetais. Se seu filho já está recebendo esses alimentos, consulte seu médico sobre a dose de vitaminas para o cérebro para crianças de 7 anos de acordo com suas necessidades. Para saber mais sobre como dar vitaminas para o cérebro a crianças de 7 anos,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
App Store e Google Play.
Existem várias opiniões sobre os efeitos do Omega 3 no TDAH. Em pesquisa publicada no Journal of Pediatrics, por exemplo, concluiu-se que dar suplementos de ômega 3 contendo DHA não reduziu os sintomas de TDAH em crianças. Em contraste, um artigo científico publicado na revista Lipids em um ano diferente, afirmou que a suplementação de DHA tem se mostrado eficaz na redução dos sintomas de TDAH, como hiperatividade, foco e memória de curto prazo. Outros estudos em uma escala maior podem ser necessários para validar esses achados. 
Existe uma suposição de que o DHA aumenta a inteligência das crianças. No entanto, o estudo não detalhou a contribuição da suplementação para os níveis de DHA das crianças. Além disso, outro estudo concluiu que o ômega 3 não pode ser classificado como uma vitamina do cérebro para crianças de 7 anos, porque não tem um impacto significativo no desenvolvimento do cérebro das crianças. Em outras palavras, o uso de suplementos de ômega 3 como vitaminas para o cérebro de crianças de 7 anos ainda está colhendo prós e contras. No entanto, os pais ainda podem dar este suplemento de acordo com a dose certa. Porque, Omega 3 também tem vários benefícios para a saúde. [[Artigo relacionado]] 
Os peixes gordos são uma fonte natural de ômega 3. Essa quantidade deve tentar ser preenchida primeiro com ingredientes naturais, como peixes gordurosos, nozes, sementes e óleos vegetais. Se seu filho já está recebendo esses alimentos, consulte seu médico sobre a dose de vitaminas para o cérebro para crianças de 7 anos de acordo com suas necessidades. Para saber mais sobre como dar vitaminas para o cérebro a crianças de 7 anos, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.
