Muitas pessoas acreditam nos perigos do vento noturno para a saúde. Uma das crenças mais populares na sociedade é que o vento noturno pode causar pneumonia. Na verdade, existem muitos tabus que não devem ser praticados à noite, pois teme-se que isso possa causar doenças no pulmão úmido. Por exemplo, não saia à noite, não tome banho à noite ou durma no chão. Acontece que todas essas suposições são apenas mitos. Embora os perigos do vento noturno possam ter um impacto sobre o seu corpo, não há evidências científicas que apóiem a crença de que o vento noturno seja a causa direta da umidade dos pulmões.
O verdadeiro perigo do vento noturno
O perigo do vento noturno para a saúde existe, especialmente para aqueles de vocês que costumam fazer atividades fora de casa à noite. Na verdade, esse perigo é causado por várias coisas, a saber:
- O ar condicionado é mais fresco à noite. Isso pode causar alguns problemas de saúde se o vento frio soprar em seu corpo por muito tempo.
- A qualidade do ar pode piorar à noite porque há menos vento, de modo que vários tipos de poluentes podem se fixar mais à superfície ao seu redor e são mais facilmente inalados quando o vento sopra, o que pode causar problemas de saúde.
- O ar frio trazido pela brisa noturna pode fazer com que os músculos se contraiam. Se você for exposto ao vento frio da noite com muita frequência, poderá sentir dores musculares no dia seguinte.
- A inalação da brisa fresca da noite também pode contrair os vasos sanguíneos do trato respiratório superior. Isso pode impedir que os glóbulos brancos cheguem às membranas mucosas, tornando difícil para o corpo lutar contra os germes que causam infecções.
Para algumas pessoas, a exposição a ventos frios pode irritar os pulmões e causar irritação brônquica e tosse. Em particular, se você tem asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Além disso, o perigo dos ventos noturnos frios pode fazer com que os brônquios fiquem tensos ou estreitos, causando tosse, respiração ofegante e falta de ar. Você também pode ser mais suscetível aos perigos do vento noturno se tiver um sistema imunológico fraco ou se estiver em uma condição inadequada.
A verdadeira causa dos pulmões molhados
Pulmões úmidos são uma condição em que há inflamação dos sacos de ar em um ou ambos os pulmões, que podem conter líquido ou pus, causando problemas de saúde. Embora não seja um termo médico oficial, o termo pneumonia geralmente se refere a pneumonia ou inflamação pulmonar causada por infecção. A causa dos pulmões molhados não se deve ao perigo do vento noturno ou a outros mitos habituais. A verdadeira causa do pulmão úmido é uma infecção viral, bacteriana e fúngica que causa inflamação nos pulmões. O risco de pneumonia também pode aumentar se você tiver as seguintes condições:
- Sistema imunológico fraco ou ter um distúrbio autoimune.
- Ter uma doença que pode afetar o estado dos pulmões e do coração.
- Pessoas com problemas neurológicos que dificultam a deglutição.
- Pacientes que estão hospitalizados, principalmente aqueles que ficam muito tempo deitados.
- Pacientes tratados com ventilador têm maior risco de desenvolver pneumonia.
- Pessoas que costumam ser expostas a vapores tóxicos, como o fumo passivo.
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Como prevenir o perigo do vento noturno
Se você passa muito tempo ao ar livre à noite, há várias coisas que você pode fazer para evitar os perigos dos ventos noturnos.
- Coma alimentos nutritivos regularmente para manter sua saúde.
- Coma uma variedade de alimentos que contenham vitamina D.
- Use um casaco ao andar, especialmente se estiver andando de moto, para evitar que o vento frio da noite sopre diretamente sobre seu corpo.
- Atenda às necessidades diárias de fluidos corporais.
- Se necessário, use óleos essenciais que podem aquecer seu corpo.
- Consumo de bebidas que podem ajudar a aquecer o corpo, por exemplo wedang gengibre.
- Não aponte o ar condicionado ou o ventilador diretamente para o seu corpo por um longo tempo.
Além disso, você não deve ficar acordado até tarde se não for necessário. Ficar acordado até tarde não só aumenta o perigo do vento noturno, mas também tem um impacto negativo na saúde. Procure dormir e descansar o suficiente todos os dias para que seu corpo permaneça em forma para realizar atividades noturnas. Se você tiver outras perguntas sobre problemas de saúde, pode perguntar ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
