A condição de seios flácidos após a fase de amamentação é comum para muitas mulheres. No entanto, você não precisa se preocupar porque há muitas maneiras seguras de apertar os seios após a amamentação. Alguns de vocês podem pensar que a amamentação é a principal causa da flacidez dos seios. Na verdade, um estudo mostrou que a amamentação não causa esse problema. As mudanças hormonais durante a gravidez fazem com que os dutos de leite encolham e aumentem repetidamente. Acredita-se que isso é o que faz com que os seios caiam. Além disso, mudanças significativas de peso antes ou depois da gravidez também podem causar o mesmo problema.
9 maneiras de apertar os seios depois de amamentar naturalmente
Para resolver esse problema, aqui estão algumas maneiras de apertar seus seios após a amamentação.
1. Mudança da temperatura da água ao tomar banho
Enquanto estiver no chuveiro, tente mudar a temperatura da água de fria para quente ou vice-versa. Acredita-se que esta técnica simples fortalece e molda os músculos do peito. Considera-se que o fluxo de água fria e quente que toca o seio estimula a circulação sanguínea para que possa retesá-la. Mas lembre-se, como apertar os seios após a amamentação é temporário.
2. Use o sutiã certo e cuide da sua postura
A seleção do sutiã desempenha um papel importante na manutenção da firmeza dos seios. Acredita-se que sutiãs para esportes sejam capazes de suportar melhor os seios, de modo que sua firmeza seja mantida. Além disso, você também melhora sua postura durante a amamentação, de modo que o problema de seios caídos após a amamentação possa ser superado.
3. Massageando os seios
Massagear os seios é considerado eficaz para estimular a circulação sanguínea, de modo que pode contrair os seios novamente após a amamentação. Além disso, a circulação sanguínea suave também é considerada capaz de reparar e moldar o tecido mamário. Experimente usar azeite de oliva ou óleo de amêndoa ao massagear os seios.
4. Use creme natural para seios
Experimente um creme para os seios de feno-grego ou palmito.Há uma variedade de cremes para os seios naturais que podem ser aplicados para restaurar a firmeza dos seios. Alguns desses cremes naturais para os seios são geralmente feitos de feno-grego e palmito. Acredita-se que a aplicação regular do creme natural para os seios mantém a firmeza da pele e do tecido muscular dos seios para que não cedam. Antes de tentar, você deve primeiro consultar um médico.
5. Manter dieta
Manter uma dieta inclui também como apertar os seios após a amamentação. Acredita-se que alguns alimentos que contêm vitaminas B e E aumentam o tônus muscular, aumentam a elasticidade da pele e previnem seios caídos. Se possível, evite produtos de origem animal com alto teor de gordura, pois eles têm o potencial de aumentar o peso dos seios e perder sua elasticidade.
6. Pratique exercícios regularmente
Seios caídos podem ser causados por hábitos de fumar. Comer alimentos saudáveis por si só não ajudará a restaurar a firmeza dos seios. O exercício regular ainda é necessário para prevenir a flacidez dos seios. O exercício regular fortalecerá os músculos da parte inferior do peito. Como resultado, seus seios ficarão mais firmes. Você pode tentar vários exercícios que enfocam o tórax e abdômen, como
flexões, levantando a barra, até
pressão no peito. Antes de experimentar esses diversos esportes, você pode primeiro consultar seu médico para evitar os vários riscos que podem ocorrer.
7. Pare de fumar
Fumar é um mau hábito que pode prejudicar você e as pessoas ao seu redor. Especialmente para mães que amamentam, é claro que fumar pode prejudicar o filho. Além de ser capaz de causar câncer e doenças cardíacas, um estudo também prova que fumar pode reduzir a elasticidade da pele. Portanto, não se surpreenda se os fumantes apresentarem maior risco de ter seios caídos.
8. Mantenha o peso corporal ideal
Para manter a firmeza dos seios, você deve manter um peso corporal ideal. Mantenha seu peso na faixa ideal para evitar a flacidez dos seios.
9. Beba água com mais regularidade
Quando a elasticidade da pele diminui, os seios podem cair e não ficar mais firmes. Você pode beber água regularmente para evitar isso. Quando o corpo está hidratado, a saúde e a firmeza da pele são mantidas. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Você pode tentar várias maneiras de apertar os seios após a amamentação para restaurar a firmeza deles. No entanto, você também deve lembrar que nem sempre seios caídos podem ser evitados. Com a idade, os seios também podem murchar como sinal de envelhecimento. Se você quiser saber mais sobre a saúde da mama, não hesite em perguntar a um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe-o na App Store ou Google Play agora!
Experimente um creme para os seios de feno-grego ou palmito.Há uma variedade de cremes para os seios naturais que podem ser aplicados para restaurar a firmeza dos seios. Alguns desses cremes naturais para os seios são geralmente feitos de feno-grego e palmito. Acredita-se que a aplicação regular do creme natural para os seios mantém a firmeza da pele e do tecido muscular dos seios para que não cedam. Antes de tentar, você deve primeiro consultar um médico. 
Seios caídos podem ser causados por hábitos de fumar. Comer alimentos saudáveis por si só não ajudará a restaurar a firmeza dos seios. O exercício regular ainda é necessário para prevenir a flacidez dos seios. O exercício regular fortalecerá os músculos da parte inferior do peito. Como resultado, seus seios ficarão mais firmes. Você pode tentar vários exercícios que enfocam o tórax e abdômen, como flexões, levantando a barra, até pressão no peito. Antes de experimentar esses diversos esportes, você pode primeiro consultar seu médico para evitar os vários riscos que podem ocorrer. 
