Quando chove, muitas pessoas ficam repentinamente perturbadas porque se lembram de memórias do passado. No entanto, também existem pessoas que sentem medo ou ansiedade extrema quando chove. O medo gerado então afeta sua condição física e mental. Se você também tiver, essa condição é conhecida como ombrofobia.
O que é ombrofobia?
Ombrofobia é uma condição em que uma pessoa sente medo ou ansiedade extrema quando chove. Algumas pessoas que sofrem dessa condição podem simplesmente ter medo de chuvas fortes. No entanto, também há quem tenha medo da chuva, mesmo que seja apenas uma garoa. Este termo é composto por 2 palavras "ombros" e "fobia". Ombros é uma palavra grega que significa chuva. Algumas pessoas também conhecem a fobia de chuva como pluviofobia.
Causas de alguém que sofre de ombrofobia
Até agora, não se sabe exatamente o que causa a ombrofobia. No entanto, experiências traumáticas relacionadas à chuva podem contribuir para o desenvolvimento dessa condição no paciente. Alguns exemplos de experiências traumáticas que podem desencadear pluviofobia incluem:
- Ferido devido à chuva
- Tendo um acidente devido à chuva
- Perda de propriedade devido à chuva
- Perder um ente querido na chuva
- Você já foi vítima de desastres relacionados à chuva, como enchentes e deslizamentos de terra?
Sintomas comuns em pessoas com ombrofobia
Alguns sinais geralmente são mostrados por pessoas com ombrofobia quando chove. Esses sinais podem ser mudanças de comportamento, emoções ou vivência de certas condições físicas. Aqui estão os sinais que as pessoas com pluviofobia costumam apresentar ao lidar com a chuva:
- Tendo um ataque de pânico ao ver a chuva
- Grite histericamente e chore quando chover
- O pensamento de ser morto pela chuva
- Evitando atividades ao ar livre completamente quando chove
- Fuja e encontre abrigo quando chover, mesmo se você levar um guarda-chuva
- Percebendo que o medo da chuva é irrelevante, mas não consigo superá-lo
- Inquieto enquanto continua a olhar para as condições do céu para verificar se há algum sinal de chuva
- Medo extremo e irracional de chuva, mesmo quando apenas olhando para fotos ou pensando nelas
- Sentindo sinais físicos, como tremores no corpo, palpitações cardíacas, sudorese, dor no peito, náuseas, tonturas, dormência, desmaios devido à chuva
Os sinais apresentados por cada paciente com ombrofobia podem ser diferentes uns dos outros. Portanto, consulte um médico se sentir os sinais acima para descobrir qual é a condição subjacente.
Como lidar com a ombrofobia?
O tratamento para a ombrofobia geralmente é o mesmo que para outras fobias. O médico pode fornecer terapia, medicamentos para aliviar os sintomas ou uma combinação dos dois, de acordo com a condição do paciente. Aqui estão algumas ações que podem ser tomadas para superar a pluviofobia:
Terapia cognitiva comportamental
A ombrofobia geralmente surge devido aos pensamentos negativos do sofredor sobre a chuva. Para mudar padrões de pensamentos negativos irracionais, você pode ser solicitado a se submeter a uma terapia cognitivo-comportamental. Nesta terapia, você será convidado a identificar os gatilhos para o surgimento de pensamentos negativos sobre a chuva. Assim que a causa for identificada, você aprenderá a transformar pensamentos negativos em mais positivos e realistas e a lutar contra o medo.
Terapia de exposição com técnicas de relaxamento
Nessa terapia, as pessoas com pluviofobia estarão expostas ao seu medo, que é a chuva. A exposição será feita gradualmente até que o sofredor consiga superar bem o medo. Para superar o medo da chuva, você aprenderá técnicas de relaxamento. Uma técnica de relaxamento que é bastante útil para reduzir o medo e a ansiedade devido às fobias é a respiração profunda.
Seu médico pode prescrever certos medicamentos para reduzir a gravidade dos seus sintomas. Alguns tipos de medicamentos frequentemente prescritos por médicos para tratar fobias incluem ansiolíticos e antidepressivos. Ambas as drogas funcionam para equilibrar os níveis do hormônio serotonina no cérebro, que tem um papel no humor de uma pessoa. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Ombrofobia é uma condição que ocorre quando uma pessoa sente medo excessivo ou ansiedade em relação à chuva. Esta condição pode ser tratada com terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição, ao consumo de drogas como antidepressivos ou ansiolíticos. Para discutir mais sobre a fobia de chuva e como superá-la, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.
