Buscar a perfeição em todos os detalhes é algo importante que deve ser feito pelos perfeccionistas. Infelizmente, esses padrões elevados costumam estressar os perfeccionistas com outros sentimentos desagradáveis. Ser perfeccionista é realmente bom para se esforçar para ser melhor de vez em quando. No entanto, julgar que algo sempre está perfeito é um erro que pode ser muito irritante. Você pode ser odiado pelo círculo social por causa desse problema. Pior ainda, você se odeia por não ser o que deseja ser.
Traços e características perfeccionistas
Não está claro o motivo de alguém se tornar perfeccionista, mas existe a opinião de que isso acontece por hábito. Os perfeccionistas acreditam que são mais valiosos por causa de tudo o que foi alcançado. A educação acadêmica na escola ou faculdade também muda as pessoas para se tornarem muito perfeccionistas. Eles se desafiam a ser perfeitos para objetivos pessoais. Ter objetivos elevados como um perfeccionista é realmente bom para você. No entanto, isso o deixará mais atormentado, porque você nunca está sempre satisfeito com o trabalho de si mesmo ou de outros. Encontre abaixo as características de um perfeccionista:
1. Seja perfeito ou nem um pouco
Ser o melhor com uma deficiência não está no dicionário dos perfeccionistas. Tudo deve ser feito com perfeição e até ultrapassar a meta estipulada desde o início. Enquanto outras pessoas ficam muito felizes com realizações próximas ao objetivo, os perfeccionistas percebem isso como um fracasso.
2. Muito crítico de várias coisas
Em vez de olhar para as realizações, os perfeccionistas tendem a se concentrar nas falhas e imperfeições. Eles também podem não ser capazes de parabenizar outras pessoas que se destacam. Na verdade, os perfeccionistas tendem a se punir ou culpar aqueles que cometem erros.
3. Têm padrões muito altos
Tão alto que a conquista se torna impossível de fazer. A meta foi deliberadamente definida desde o início para estimular os perfeccionistas e aqueles ao seu redor a fazer mais. Porque é impossível realizar, é claro, todo o trabalho não será concluído de acordo com as expectativas. Não raramente, eles se sentirão pressionados quando algo não for cumprido. Eles continuarão a pensar em pensamentos e sentimentos negativos quando algo não for alcançado.
4. Menos capaz de aceitar críticas
A crítica de outras pessoas é realmente útil para melhorar a si mesmo no futuro. Infelizmente, isso não se aplica aos perfeccionistas. Como o fracasso é um pesadelo, os perfeccionistas tendem a não aceitar críticas e defender suas opiniões quando eles falham. Por outro lado, os perfeccionistas são muito autocríticos. Eles também sofrerão muito se sua auto-estima for reduzida devido a um fracasso. Isso também pode fazer com que o perfeccionista se sinta isolado do mundo social, porque faz com que as outras pessoas fiquem longe dele.
Os maus efeitos de ser um perfeccionista
Ser perfeito tem um impacto negativo em você e no mundo ao seu redor. Aqui estão os efeitos negativos que podem resultar de uma natureza perfeccionista:
Preocupação e preocupação excessivas
Quando um perfeccionista deseja atingir seus objetivos, ele trabalhará mais arduamente. Infelizmente, isso causará ansiedade e preocupação desnecessárias. Você sempre pode se sentir tão insatisfeito que não consegue relaxar. Um estudo diz que 70% dos adolescentes que morrem por suicídio são causados pelo hábito de manter grandes expectativas.
Os perfeccionistas verão as coisas por si próprios. Se isso não existe ou não pode ser feito, eles tendem a se punir. Muitos perfeccionistas experimentam distúrbios alimentares, depressão e até a morte em uma idade jovem.
Esperar que alguém seja perfeito também pode piorar seu relacionamento com outras pessoas. Ninguém gosta de ser amigo de alguém que está sempre forçando os outros a serem melhores.
Nunca se sinta satisfeito
Pedir aos outros para pensar e agir da maneira que você deseja é o pior efeito de ser um perfeccionista. Então você não pode julgar algo objetivamente e ver que está faltando tudo.
Como não ser perfeccionista
Estimular-se para continuar a crescer é, na verdade, bom, assim como uma tortura para a saúde mental, se feito em excesso. Veja como ajudá-lo a deixar de ser excessivamente perfeccionista:
- Crie metas realistas de curto prazo para atingir
- Fazendo as coisas aos poucos
- Faça apenas uma atividade por vez
- Admita todos os erros cometidos
- Esteja preparado para enfrentar o fracasso e entenda que é uma coisa normal
- Mais aberto a consultar um especialista
Se necessário, você pode ir à terapia para se livrar de se culpar quando fracassa. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Os perfeccionistas sempre estabelecem metas de realização que são muito altas e até mesmo muito difíceis de atingir. Quando não conseguem alcançá-lo, tendem a se culpar. O impacto negativo que pode ser causado pelo perfeccionismo é uma má vida social para a depressão. Para discutir mais sobre os efeitos negativos de ser um perfeccionista, pergunte ao médico diretamente em
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