Fornecer alimentos com baixo teor de fibras é bom para bebês com certos problemas digestivos, de forma que seus movimentos intestinais sejam suaves. Dar alimentos complementares com baixo teor de fibras é especialmente bom para bebês que estão começando a comer alimentos sólidos. Porque, a introdução de novos alimentos que são ricos em fibras muitas vezes torna difícil para os bebês defecar, também conhecido como constipação. Então, quais são os tipos de alimentos com baixo teor de fibras para bebês?
Alimentos com baixo teor de fibras para bebês
A constipação ou prisão de ventre é uma das doenças mais comuns em bebês. Os bebês são vulneráveis a evacuações difíceis porque seu sistema digestivo ainda não está "maduro", então a ingestão de fibras de alimentos sólidos pode sobrecarregar seu trato digestivo. Em bebês cuja digestão ainda está em desenvolvimento, as fibras tornam muito lento o movimento dos resíduos alimentares nos intestinos. Como resultado, o estômago do bebê fica inchado, inchado e difícil de defecar. Existem também outros problemas digestivos que fazem com que seu filho tenha que comer alimentos com baixo teor de fibras, tais como:
- Síndrome do intestino irritável
- Diverticulite
- Doença de crohn
- Inflamação do intestino
Alguns alimentos com baixo teor de fibras para bebês com tendência à constipação são:
1. Ovos
Os ovos são alimentos com baixo teor de fibras para bebês, ricos em proteínas e ômega 3. Os ovos são um dos alimentos com baixo teor de fibras para bebês que você pode dar como alimentos complementares. Os ovos, na verdade, não contêm fibra alguma. No entanto, os ovos são um alimento rico em nutrientes. Um ovo contém 13 gramas de proteína, o que é bom para construir os músculos do seu filho. Os ovos também são ricos em minerais, como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio para construir ossos. Além disso, os ovos são ricos em ômega-3 e colina, que são bons para o desenvolvimento do cérebro do bebê. [[artigo relacionado]] Os ômega-3 ajudam a manter o sistema nervoso central do bebê e são importantes para o desenvolvimento inicial do cérebro, de acordo com pesquisas do The Scientific World Journal. Enquanto isso, uma pesquisa publicada pela Nutrients afirma que a colina é capaz de aumentar a capacidade de aprendizagem de um bebê e sua memória será mantida quando ele crescer. Para que o seu filho obtenha o máximo benefício dos ovos, dê-lhes ovos cozidos ou cozidos no vapor em vez de ovos fritos para evitar gorduras trans.
2. Arroz branco
Além de ser uma fonte de carboidratos, o arroz branco é um dos alimentos com baixo teor de fibras para bebês. Quem diria que o alimento que você costuma usar para o mingau MPASI do seu filho também é um alimento com baixo teor de fibras para bebês? O conteúdo de fibra em 100 gramas de arroz branco cozido é de apenas 0,4 gramas ou 1% do total de nutrientes contidos no arroz branco. No entanto, o arroz branco é rico em carboidratos e calorias que ajudam a fornecer energia para o corpo do bebê, citado em pesquisa publicada em Advances in Nutrition. Certifique-se de fornecer arroz branco macio que é filtrado ou amassado para facilitar a digestão do bebê.
3. Alface
A alface picada finamente é adequada como alimento com baixo teor de fibra para bebês. Outra recomendação alimentar de baixo teor de fibra adequada para bebês é a alface. Você pode ralar ou picar a alface finamente para torná-la mais fácil para a língua do bebê aceitar. Por 1 xícara de medida (36 gramas) de alface triturada contém apenas 0,5 gramas de fibra. No entanto, este vegetal com baixo teor de fibras para bebês constipados é rico em vitamina K. A vitamina K é útil para ajudar na formação dos ossos e acelerar a coagulação do sangue em caso de lesão. Além disso, a alface também é rica em vitamina A. De acordo com as recomendações da OMS, a ingestão de vitamina A é importante para crianças de 6 meses a 5 anos para manter a saúde dos olhos até a velhice. A ingestão adequada de vitamina A pode até ajudar a reduzir o risco de cegueira noturna. Na verdade, de acordo com as recomendações publicadas no Community Eye Health Journal, a ingestão adequada de vitamina A dos alimentos pode reduzir o risco de morte em bebês com deficiência grave de vitamina A.
4. Banana
As bananas são um alimento com baixo teor de fibras para bebês recomendados para constipação. Se você tem dado bananas a bebês quando está constipado, está no caminho certo. O conteúdo de fibra em uma banana pesando 115 gramas é de apenas 4,6% ou cerca de 5,31 gramas. Portanto, bananas podem ser usadas como alimentos com baixo teor de fibras para bebês constipados. As bananas também são comprovadamente ricas em potássio, o que é útil para manter as funções corporais, tais como:
- Manter os níveis de água e ácido no sangue e nos tecidos do corpo
- Construir músculos
- Mantenha o crescimento do corpo para ficar ideal
- Manter a função das células nervosas do cérebro e do corpo.
Além disso, as bananas contêm vitamina C, que é útil para manter a imunidade, proteger os bebês dos radicais livres e ajudar na absorção do ferro para que os bebês evitem a anemia. [[Artigo relacionado]]
5. Tofu de seda
A textura é macia, o tofu sedoso é adequado como alimento com baixo teor de fibras para bebês. O tofu de seda tem uma textura mais macia do que o tofu normal. Aparentemente, esse tipo de tofu é um alimento com baixo teor de fibras para bebês e de fácil digestão. Porque, em 1 pedaço de tofu de seda pesando 120 gramas, o conteúdo de fibra é de apenas 0,2 gramas. No entanto, foi demonstrado que o tofu de leite contém 8,6 gramas de proteína e 133,2 mg de cálcio. Esses dois nutrientes são bons para ajudar na formação dos músculos e ossos do bebê e fortalecê-los. Além disso, o tofu também contém magnésio, que é útil para manter o ritmo cardíaco estável, a função nervosa e a imunidade corporal.
6. Melancia
Além de ser pobre em fibras, a melancia provou ser rica em água, o que é útil para superar a constipação em bebês. Frutas que contêm muita água são comprovadamente pobres em fibras, por isso é bom para bebês constipados. Como não, em uma xícara de melancia cortada pesando 152 gramas, o teor de fibra é de apenas 0,6 gramas. Além disso, a melancia é rica
licopeno que é útil como uma ingestão de antioxidantes para crianças. Uma pesquisa do Jornal Oficial da Associação Europeia e da Sociedade Europeia de Fotobiologia concluiu que o conteúdo de
licopeno e o beta-caroteno na melancia ajuda a proteger a pele da exposição ao sol. No entanto, não exagere com melancia para bebês. A melancia tem alto teor de açúcar, que é de 9,42 gramas.
7. Pepino
Pepino é um alimento com baixo teor de fibras para bebês, adequado para hidratar o corpo. Pepino é um dos alimentos com baixo teor de fibras para bebês que podem superar a constipação. Em 100 gramas de pepino, o conteúdo de fibra é de apenas 0,7 gramas. O pepino também contém muita água, que é útil para hidratar o corpo do pequeno e amolecer as fezes para que os movimentos intestinais sejam mais suaves. É uma boa ideia descascar a casca e remover as sementes do pepino antes de dá-lo ao bebê. Desta forma, você não só minimiza o conteúdo de fibra, mas também evita o risco de o bebê engasgar
Como lidar com a constipação em bebês
Dar banho em um bebê com água morna ajuda a enfraquecer os músculos do estômago de um bebê com prisão de ventre. Além de fornecer alimentos com baixo teor de fibras para um bebê com prisão de ventre, existem várias outras maneiras de ajudar o bebê a evacuar com facilidade, a saber:
- Mova os pés do bebê para estimular os intestinos do bebê
- Tome um banho quente para relaxar os músculos do estômago do bebê quando estiver constipado
- Reduza o MPASI com a adição de produtos lácteos
- Certifique-se de que a ingestão diária de água e leite materno é suficiente.
Notas de SehatQ
Alimentos com baixo teor de fibras para bebês são necessários para que seu trato digestivo não funcione muito quando eles são iniciantes em alimentos sólidos. Além disso, alimentos com baixo teor de fibras podem ajudar a superar a constipação. Se o bebê ficar constipado por muito tempo, a ingestão de alimentos ou outros tratamentos não funcionarem, até que as fezes estejam sangrando, leve o bebê imediatamente ao pediatra mais próximo para tratamento posterior. Se você tiver mais perguntas sobre alimentos com baixo teor de fibras para bebês, pode obter uma consulta gratuita via
chat médico no aplicativo de saúde da família SehatQ .
Baixe o aplicativo agora no Google Play e na Apple Store. [[Artigo relacionado]]
Os ovos são alimentos com baixo teor de fibras para bebês, ricos em proteínas e ômega 3. Os ovos são um dos alimentos com baixo teor de fibras para bebês que você pode dar como alimentos complementares. Os ovos, na verdade, não contêm fibra alguma. No entanto, os ovos são um alimento rico em nutrientes. Um ovo contém 13 gramas de proteína, o que é bom para construir os músculos do seu filho. Os ovos também são ricos em minerais, como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio para construir ossos. Além disso, os ovos são ricos em ômega-3 e colina, que são bons para o desenvolvimento do cérebro do bebê. [[artigo relacionado]] Os ômega-3 ajudam a manter o sistema nervoso central do bebê e são importantes para o desenvolvimento inicial do cérebro, de acordo com pesquisas do The Scientific World Journal. Enquanto isso, uma pesquisa publicada pela Nutrients afirma que a colina é capaz de aumentar a capacidade de aprendizagem de um bebê e sua memória será mantida quando ele crescer. Para que o seu filho obtenha o máximo benefício dos ovos, dê-lhes ovos cozidos ou cozidos no vapor em vez de ovos fritos para evitar gorduras trans. 
Além de ser uma fonte de carboidratos, o arroz branco é um dos alimentos com baixo teor de fibras para bebês. Quem diria que o alimento que você costuma usar para o mingau MPASI do seu filho também é um alimento com baixo teor de fibras para bebês? O conteúdo de fibra em 100 gramas de arroz branco cozido é de apenas 0,4 gramas ou 1% do total de nutrientes contidos no arroz branco. No entanto, o arroz branco é rico em carboidratos e calorias que ajudam a fornecer energia para o corpo do bebê, citado em pesquisa publicada em Advances in Nutrition. Certifique-se de fornecer arroz branco macio que é filtrado ou amassado para facilitar a digestão do bebê. 
A alface picada finamente é adequada como alimento com baixo teor de fibra para bebês. Outra recomendação alimentar de baixo teor de fibra adequada para bebês é a alface. Você pode ralar ou picar a alface finamente para torná-la mais fácil para a língua do bebê aceitar. Por 1 xícara de medida (36 gramas) de alface triturada contém apenas 0,5 gramas de fibra. No entanto, este vegetal com baixo teor de fibras para bebês constipados é rico em vitamina K. A vitamina K é útil para ajudar na formação dos ossos e acelerar a coagulação do sangue em caso de lesão. Além disso, a alface também é rica em vitamina A. De acordo com as recomendações da OMS, a ingestão de vitamina A é importante para crianças de 6 meses a 5 anos para manter a saúde dos olhos até a velhice. A ingestão adequada de vitamina A pode até ajudar a reduzir o risco de cegueira noturna. Na verdade, de acordo com as recomendações publicadas no Community Eye Health Journal, a ingestão adequada de vitamina A dos alimentos pode reduzir o risco de morte em bebês com deficiência grave de vitamina A. 
As bananas são um alimento com baixo teor de fibras para bebês recomendados para constipação. Se você tem dado bananas a bebês quando está constipado, está no caminho certo. O conteúdo de fibra em uma banana pesando 115 gramas é de apenas 4,6% ou cerca de 5,31 gramas. Portanto, bananas podem ser usadas como alimentos com baixo teor de fibras para bebês constipados. As bananas também são comprovadamente ricas em potássio, o que é útil para manter as funções corporais, tais como: 
A textura é macia, o tofu sedoso é adequado como alimento com baixo teor de fibras para bebês. O tofu de seda tem uma textura mais macia do que o tofu normal. Aparentemente, esse tipo de tofu é um alimento com baixo teor de fibras para bebês e de fácil digestão. Porque, em 1 pedaço de tofu de seda pesando 120 gramas, o conteúdo de fibra é de apenas 0,2 gramas. No entanto, foi demonstrado que o tofu de leite contém 8,6 gramas de proteína e 133,2 mg de cálcio. Esses dois nutrientes são bons para ajudar na formação dos músculos e ossos do bebê e fortalecê-los. Além disso, o tofu também contém magnésio, que é útil para manter o ritmo cardíaco estável, a função nervosa e a imunidade corporal. 
Além de ser pobre em fibras, a melancia provou ser rica em água, o que é útil para superar a constipação em bebês. Frutas que contêm muita água são comprovadamente pobres em fibras, por isso é bom para bebês constipados. Como não, em uma xícara de melancia cortada pesando 152 gramas, o teor de fibra é de apenas 0,6 gramas. Além disso, a melancia é rica licopeno que é útil como uma ingestão de antioxidantes para crianças. Uma pesquisa do Jornal Oficial da Associação Europeia e da Sociedade Europeia de Fotobiologia concluiu que o conteúdo de licopeno e o beta-caroteno na melancia ajuda a proteger a pele da exposição ao sol. No entanto, não exagere com melancia para bebês. A melancia tem alto teor de açúcar, que é de 9,42 gramas. 
Pepino é um alimento com baixo teor de fibras para bebês, adequado para hidratar o corpo. Pepino é um dos alimentos com baixo teor de fibras para bebês que podem superar a constipação. Em 100 gramas de pepino, o conteúdo de fibra é de apenas 0,7 gramas. O pepino também contém muita água, que é útil para hidratar o corpo do pequeno e amolecer as fezes para que os movimentos intestinais sejam mais suaves. É uma boa ideia descascar a casca e remover as sementes do pepino antes de dá-lo ao bebê. Desta forma, você não só minimiza o conteúdo de fibra, mas também evita o risco de o bebê engasgar 
Dar banho em um bebê com água morna ajuda a enfraquecer os músculos do estômago de um bebê com prisão de ventre. Além de fornecer alimentos com baixo teor de fibras para um bebê com prisão de ventre, existem várias outras maneiras de ajudar o bebê a evacuar com facilidade, a saber: 
