A atividade física que quase sempre é feita por humanos é caminhar. Considerando que a frequência é bastante elevada, é natural que às vezes sinta os pés doridos ao caminhar. Além disso, depois de caminhar por muito tempo. No entanto, também há condições médicas e lesões que podem fazer seus pés doerem ao caminhar. Quanto mais clara a causa, mais direcionado o tratamento pode ser.
Causas de pés doloridos ao caminhar
Algumas das coisas que podem ser a causa de pés doloridos ao caminhar são:
1. Fasceíte plantar
Esta é uma condição em que a fáscia plantar, ou tecido espesso da sola do pé, fica inflamada. Geralmente, a fascite plantar ocorre em corredores de longa distância ou em pessoas com obesidade. A sensação que surge é uma dor aguda que se sente quando caminha pela primeira vez de manhã. Além disso, uma sensação semelhante também pode surgir ao se levantar da posição sentada ou depois de ficar em pé por muito tempo. O tratamento para essa condição pode ser feito com analgésicos. Além disso, os médicos também podem dar
tala para ser usado na hora de dormir acompanhado de fisioterapia.
2. Calosidades
Também chamado
calosidades, Esta é uma camada espessa de pele em áreas que costumam sofrer fricção. Principalmente, na região das plantas dos pés. A forma é uma pele grossa amarelada com uma textura dura. Se for muito grosso, pode causar dores nos pés ao caminhar. Mergulhar os pés em água morna pode amolecer a pele ou esfregá-los suavemente com uma pedra-pomes. Não se esqueça de usar sapatos que não sejam muito estreitos para evitar calosidades.
3. Metatarsalgia
Essa condição inflamatória ocorre na planta dos pés. Normalmente, o gatilho está fazendo atividades que exigem correr e pular. Além disso, o uso de sapatos com o tamanho errado e formas de pés diferentes também pode ser um gatilho. Os sintomas incluem dor e sensação de queimação nas pernas. Então, essa dor vai piorar ao caminhar, ficar em pé ou arquear a perna. Ao calçar sapatos, dá-se a sensação de estar preso a pequenas pedras. Para lidar com isso sozinho em casa, você pode aplicar uma bolsa de gelo e descansar os pés. Além disso, você também pode usar protetores de sapato para evitar a recorrência dos sintomas.
4. Neuroma de Morton
O espessamento do tecido dos nervos em torno da planta dos pés que conduz aos dedos. Normalmente, isso ocorre no terceiro e quarto dedos como resultado de irritação, pressão ou trauma nos nervos. O sintoma mais comum é a sensação de pisar em uma bola de gude. Além disso, a dor na planta dos pés pode irradiar para os dedos dos pés. Quando costuma andar, a dor aumenta. O tratamento conservador inclui trocar os sapatos por outros mais confortáveis e tomar analgésicos. Em casos mais graves, o seu médico pode dar-lhe injeções de corticosteroides para reduzir a inflamação.
5. Tendinite
A tendinite é uma condição inflamada do tendão. Os tendões são músculos que conectam ossos a músculos. Os sintomas dependem de qual tendão é afetado, geralmente caracterizados por dor e rigidez. Quando usado para se mover constantemente, o desconforto vai piorar. Existem vários tipos de tendinite que podem ocorrer, por exemplo, no tendão de Aquiles (calcanhar), extensor (parte posterior do pé) e fibular (parte posterior do pé). O tratamento pode ser feito com repouso, compressão de cubos de gelo e analgésicos. Além disso, se for grave, o médico pode recomendar fisioterapia, injeções de corticosteroides ou cirurgia.
6. Toe turfa
Esta é uma lesão na articulação principal do dedão do pé. a causa é dobrar o dedão do pé muito para cima. É por isso que é comum ocorrer em atletas cujas quadras são de grama sintética (
relva artificial) É por isso que é nomeado
dedo de turfa. Os sintomas mais comuns são dor nas pernas ao caminhar, inchaço e dificuldade de mover as articulações. Esses sintomas aparecem lentamente e pioram quando o pé se move repetidamente. Geralmente, o método para lidar com
dedo de turfa sozinho em casa, você pode usar o método RICE ou
descanso, gelo, compressão, e
elevação.7. Síndrome do túnel do tarso
A STT ocorre quando o nervo tibial posterior é comprimido dentro da cavidade tarsal. Esta é uma cavidade no tornozelo que é circundada por ossos e ligamentos de conexão. A consequência dessa condição é dor, sensação de queimação e dormência ao longo dos nervos, começando do tornozelo à panturrilha. A dor geralmente piora com a atividade. No entanto, ainda é possível sentir dor mesmo quando você está descansando. Para lidar com isso em casa, você pode tomar analgésicos e usar
talas. Seu médico pode recomendar injeções de corticosteroides ou cirurgia se o tratamento conservador não funcionar.
8. Pés planos
Pés chatos também fazem você doer quando você anda. Geralmente,
pé chato Pode estar presente ao nascimento e pode resultar de lesão ou outra doença. A dor aparecerá na cavidade da planta do pé ou calcanhar. Normalmente, o médico recomendará apoio para os pés, sapatos especiais e exercícios de alongamento.
9. Síndrome Cubóide
A síndrome cubóide ocorre quando os ligamentos e articulações próximos ao osso cubóide são rompidos ou feridos. Além disso, também pode ocorrer quando um dos ossos muda de sua posição original. O sintoma mais comum é a dor na parte externa do pé, perto do dedo mínimo. Quando em pé, a dor pode irradiar para outras partes da perna. Às vezes, essa condição também é acompanhada por inchaço e vermelhidão. Para superar isso, você pode fazer o método RICE. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
De todas as causas de dor nos pés ao andar em cima, não demore a consultar um médico se a dor atrapalhar as atividades. Também preste atenção se tiver feridas abertas, diabetes ou sinais de infecção, como febre e corrimento. Para discutir mais sobre as queixas de dor no pé ao caminhar,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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