Na vida, nem sempre devemos ver as coisas do nosso próprio ponto de vista. Mesmo que às vezes seja difícil, ouvir a opinião de outras pessoas ou as opiniões de outras pessoas é muito necessário para ser mais equilibrado. No entanto, existem algumas pessoas que têm muito medo de ouvir a opinião dos outros. Na verdade, o medo excessivo que sentem muitas vezes se transforma em ansiedade. Se você é uma daquelas pessoas que experimenta isso, pode ser um sinal de allodoxaphobia.
O que é allodoxaphobia?
Allodoxaphobia é uma fobia que desencadeia um medo irracional ou ansiedade sobre as opiniões dos outros. Este termo vem do grego, onde "Allo" significa diferença, "doxo" significa opinião e "fobia" significa medo. Se não for controlada, essa fobia pode fazer com que o sofredor se retire da sociedade. Em uma condição muito grave, eles podem optar por parar de se envolver em atividades sociais, escola ou até mesmo no trabalho. Essa fobia da opinião de outras pessoas pode ocorrer em qualquer idade, seja ela crianças, adolescentes, adultos, até os idosos. Em alguns pacientes, essa fobia pode fazer com que se recusem a dar uma opinião por medo de que sua opinião seja rejeitada.
Sinais de allodoxaphobia
Quando você ouve a opinião de outras pessoas, há vários tipos de sintomas que as pessoas com alodoxafobia podem sentir. Os sintomas que aparecem podem afetar sua condição, tanto física quanto psicologicamente. A seguir estão alguns sintomas que são sinais de alodoxafobia:
- Evite situações e locais que possibilitem a troca de opiniões
- Sentir medo ou ansiedade excessiva ao ouvir as opiniões de outras pessoas
- Percebe que o medo da opinião de outras pessoas não é natural, mas acha difícil controlá-lo
- Suando
- Corpo tremendo
- Autoestima diminuída
- Mudanças de humor
- Aumento da frequência cardíaca
- Ansioso quando perguntado por uma opinião
- Autocrítica excessiva
Os sintomas experimentados por cada paciente podem ser diferentes uns dos outros. Se você sentir o aparecimento dos sintomas acima, consulte um médico imediatamente para descobrir a condição subjacente.
O que faz com que uma pessoa experimente allodoxafobia
Classificada como uma fobia específica, a causa da alodoxafobia ainda não é conhecida com certeza. Mesmo assim, vários são os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento dessa fobia. Vários desses fatores, incluindo:
A genética pode ser um dos fatores que desencadeiam a allodoxafobia. Se você tem pais ou familiares que sofrem dessa fobia, o risco de sentir a mesma coisa certamente aumentará.
As experiências traumáticas vividas no passado podem evoluir para a allodoxafobia. Por exemplo, pais ou professores costumam repreender os filhos excessivamente na frente de muitas pessoas. Isso os faz sentir que têm baixa autoestima e têm medo de ouvir ou dar opiniões.
Efeitos de certos problemas de saúde mental
A alodoxafobia pode surgir como resultado de problemas de saúde mental, como transtorno de ansiedade social (TAS). Além disso, o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) também pode ser uma das causas do desenvolvimento dessa fobia.
Como lidar com a allodoxafobia?
Para superar a allodoxaphobia, existem várias ações que podem ser tomadas. Seu médico pode dar-lhe uma recomendação para se submeter a terapia, prescrever medicamentos ou fazer uma combinação dos dois tipos de tratamento. Aqui estão algumas maneiras de superar a allodoxafobia:
Terapia cognitiva comportamental
Na terapia cognitivo-comportamental, o terapeuta identificará padrões de pensamento e comportamentos que desencadeiam o medo. Além de eliminar esses padrões de pensamento, você também aprenderá a responder à sua fobia de maneira mais positiva.
A terapia de exposição é uma forma eficaz de tratar a allodoxafobia. Por meio dessa terapia, você será exposto aos gatilhos do medo gradualmente, até que a fobia sofrida desapareça. No processo, o terapeuta lhe ensinará técnicas de relaxamento para aliviar os sintomas da fobia.
Seu médico pode prescrever certos medicamentos para aliviar os sintomas de allodoxafobia. Lembre-se de que dar remédios não é para curar, mas apenas para superar os sintomas. Os medicamentos que podem ser prescritos incluem antidepressivos e ansiolíticos. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Alodoxafobia é uma condição em que uma pessoa sente medo extremo ou ansiedade em relação às opiniões dos outros. Se não for tratada, essa condição pode fazer com que o sofredor se afaste do meio social. Várias maneiras podem ser feitas para superar essa fobia. Como superá-lo pode ser com terapia, consumo de certos medicamentos ou uma combinação dos dois. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
