Como manter a gravidez durante Covid?

Manter uma gravidez durante a Covid, que não tem sinais de terminar, certamente não é fácil. Além de ter que tentar manter a própria saúde, a gestante também precisa pensar na saúde do feto que está carregando.

Impacto do Covid-19 na gravidez

As mulheres grávidas precisam estar mais atentas à transmissão do vírus corona. De acordo com uma pesquisa recente, mulheres grávidas positivas para Covid correm maior risco de necessitar de cuidados intensivos em comparação com outras mulheres que são positivas para Covid-19, mas não estão grávidas. Esse risco aumenta, especialmente em mulheres grávidas que têm histórico de comorbidades, como diabetes e hipertensão, estão acima do peso e são mais velhas. A taxa de partos prematuros também aumentou em mulheres grávidas infectadas com Covid-19. Citando a agência mundial de saúde, OMS, 1 em cada 4 crianças nascidas de mães Covid-19 positivas devem entrar na sala da UTIN ( UTI neonatal ) Mesmo assim, o número de natimortos e mortes de recém-nascidos ainda é baixo. Até agora, a causa exata do aumento do número de partos prematuros em mães infectadas com o vírus corona não é conhecida. Ainda assim, manter a gravidez durante a Covid é muito importante para evitar o risco de doenças para mulheres grávidas e outras queixas de mulheres grávidas.

Como manter a gravidez durante Covid-19

Para manter a gravidez em meio a uma pandemia, as mães precisam lavar as mãos regularmente. As recomendações e tabus para mulheres grávidas durante uma pandemia, na verdade, não são muito diferentes de outros. Aqui estão as coisas que as mulheres grávidas precisam fazer para manter a gravidez durante a Covid.

1. Controle de gravidez

Manter uma gravidez durante a Covid não significa perder tempo para se controlar. Durante a pandemia, você pode controlar até 4 vezes durante a gravidez. Claro, esse número é menor do que antes da pandemia do vírus Corona. O controle da gravidez pode começar nas 11-12 semanas de gravidez. Então, você pode continuar o controle ao entrar na idade gestacional de 20-24 semanas. No terceiro trimestre, o controle como forma de manter a gravidez durante a Covid foi realizado na 32ª semana de gravidez. Finalmente, o controle da gravidez é realizado se você estiver com 36 semanas de gravidez ou mais. Para manter a gravidez durante a Covid, você ainda precisa agendar visitas ao hospital ou clínica para exames de gravidez de rotina. Com uma nota, as visitas e os exames são realizados de acordo com os protocolos de saúde aplicáveis. Recomenda-se também que você marque uma consulta com antecedência antes de vir para um exame de gravidez, para não ficar muito tempo esperando na fila da unidade de saúde. Como os exames de gravidez durante a pandemia podem não ocorrer normalmente e precisam de ajustes, as mulheres grávidas precisam ser mais pró-ativas no monitoramento da saúde do feto. Citando as diretrizes emitidas pelo Ministério da Saúde da Indonésia, mães com idade gestacional de 20 a 28 semanas precisam monitorar regularmente os movimentos fetais. Certifique-se de que seu filho se mova pelo menos 10 vezes em 2 horas. Consulte imediatamente um ginecologista se houver sinais de complicações, como:

Grande vômito
Sangrando
Contrações ou dor insuportáveis
membranas rompidas
Hipertensão
O movimento fetal não é sentido.

2. Siga os protocolos de saúde

Ao manter a gravidez durante a Covid, certifique-se de lavar as mãos com sabão e água corrente ou desinfetante para as mãos contendo pelo menos 70% de álcool. Sempre use uma máscara adequada quando tiver que sair de casa, por exemplo, durante um exame de gravidez em um hospital. Não se esqueça de sempre evitar aglomerações para reduzir o risco de infecção por Covid-19. Mantenha uma distância de pelo menos 1 metro de outras pessoas. Claro, seria melhor se você não saísse de casa se não for absolutamente necessário.

3. Garantir ingestão nutricional adequada

A nutrição balanceada é capaz de manter a gravidez durante a Covid. Assim, ambos podem permanecer fortes e saudáveis. As mães também devem encontrar esses nutrientes durante a gravidez:

Ferro
Ácido fólico
Vitaminas e cálcio.

Uma boa nutrição e seguida da conformidade com os protocolos de saúde podem manter o seu sistema imunológico. Para obter uma nutrição adequada e balanceada, você pode consumir vários tipos de alimentos e bebidas.

4. Controle o estresse

O estresse pode torná-lo mais suscetível a problemas de saúde. A ansiedade excessiva também enfraquece a imunidade. Claro, isso o torna vulnerável à exposição a vírus. Quando estressado, a capacidade do sistema imunológico de lutar contra as coisas que prejudicam o corpo é reduzida. Isso ocorre porque o estresse faz com que o corpo produza o hormônio cortisol. Esse hormônio pode reduzir a quantidade de substâncias, como os linfócitos, de que o sistema imunológico precisa. Portanto, você está suscetível a infecções. Portanto, faça o que você ama em casa para controlar o estresse enquanto mantém a gravidez durante a Covid.

5. Esportes

Você pode manter a gravidez durante o COVID-19 fazendo exercícios em casa. Porque, o exercício regular pode estimular o sistema imunológico e combater infecções. Está comprovado que os exercícios ajudam as células imunológicas a funcionarem de maneira otimizada. Isso ocorre porque os exercícios podem melhorar o fluxo sanguíneo, reduzir o estresse e a inflamação e fortalecer os anticorpos. Durante esta pandemia, as atividades esportivas certamente são melhor realizadas em casa. Os tipos de exercícios seguros para gestantes incluem ioga, exercícios para gestantes, pilates e alongamento independente. Algumas outras maneiras de manter a gravidez durante a Covid são:

Não toque em seus olhos, nariz e boca com as mãos sujas
Evite o contato com pessoas que estão doentes
Limpe rotineiramente as superfícies de objetos que são frequentemente tocados, como telefones celulares, maçanetas, mesas de jantar, para trabalhar mesas, com desinfetante

Leia também: Guia de exame de gravidez durante a pandemia do vírus Corona Além das diretrizes acima, como manter a gravidez durante a Covid pode ser feito adicionando proteção, mantendo sempre um estoque de medicamentos e dispositivos médicos em casa. Alguns deles vão desde termômetros, máscaras, desinfetante para as mãos , medicamentos como remédios para febre e analgésicos, suplementos de óleo de eucalipto. O próprio óleo de eucalipto pode fornecer vários benefícios à saúde, tais como:

1. Ajuda a combater infecções virais

O óleo de eucalipto para mulheres grávidas pode ajudar a melhorar a saúde durante uma pandemia. As infecções que ocorrem durante a gravidez podem ter um efeito negativo no feto. Portanto, além de aumentar a durabilidade, você também pode usar óleo de eucalipto para proteção adicional. Acredita-se que este óleo seja eficaz contra bactérias, fungos e vírus como o vírus da gripe. Mesmo assim, mais pesquisas ainda são necessárias para garantir a eficácia do óleo de eucalipto como antiviral na manutenção da gravidez durante a Covid. Aplicar óleo de eucalipto no corpo também pode prevenir picadas de insetos, como os mosquitos que podem transmitir o vírus da dengue.

2. Alivia a respiração

Para mulheres grávidas com problemas respiratórios, usar óleo de eucalipto pode fazer você se sentir mais confortável. Porque, este óleo pode ajudar a superar a congestão nasal e dor de garganta.

3. Ajuda a aliviar a flatulência

Inchaço e gases são problemas digestivos que costumam atacar mulheres grávidas. Quando isso acontece, é claro que parece desconfortável. Como as mulheres grávidas geralmente são aconselhadas a limitar o consumo de certos medicamentos, os métodos naturais podem ser usados como uma alternativa para superar essa condição. Uma maneira natural de fazer isso é aplicando óleo de eucalipto. Leia também: Como lidar com a flatulência durante a gravidez que é seguro

4. Ajuda a aliviar a dor

Durante a gravidez, algumas partes do corpo podem sentir dor. Nas costas, por exemplo, que muitas vezes sente dor devido ao aumento do tamanho do estômago de dia para dia ou aplicando-o na testa se tiver dor de cabeça. Para ajudar a aliviá-lo, você pode aplicar óleo de eucalipto nas articulações e músculos doloridos.

5. Fornece uma sensação de conforto no corpo

Quando você aplica óleo de eucalipto no corpo como uma forma de manter a gravidez durante a Covid, haverá uma sensação de calor que é confortável para o corpo. Essa sensação de calor também irá desencadear a transpiração ou suor, o que se acredita ajudar a melhorar a circulação e se livrar de substâncias nocivas no corpo. Por causa dos benefícios acima, o óleo de eucalipto costuma ser incluído como um dos ingredientes obrigatórios para se ter em casa durante uma pandemia. O óleo de eucalipto também é seguro para mulheres grávidas, desde que seja utilizado de acordo com as instruções da embalagem e não seja usado em excesso.

Cuidados necessários após o parto durante uma pandemia

A amamentação ainda precisa ser feita durante a pandemia. Depois de você ter conseguido superar a gravidez bem, a tarefa de mantê-la durante a Covid não terminou completamente. Agora é a hora de retomar os esforços para prevenir a Covid-19 após o nascimento do bebê. Aqui estão as etapas.

1. Continue seguindo o protocolo de saúde

As etapas que precisam ser seguidas não são diferentes de manter uma gravidez durante a Covid. Para evitar a infecção por Covid-19, você ainda precisa lavar as mãos regularmente, sempre use uma máscara ao sair de casa, mantenha uma distância de pelo menos 1 metro de outras pessoas e tome outras providências. Não se esqueça de sempre cumprir os exames de saúde obrigatórios para bebês, como imunizações. Consulte o seu pediatra sobre o protocolo a seguir ao levar o seu filho para as vacinas.

2. Continue dando leite materno para bebês

O leite materno é a principal ingestão para bebês menores de 1 ano de idade. Por isso, tanto quanto possível, não pare para suprir as necessidades do leite do seu bebê. As novas mães ainda são aconselhadas a iniciar a amamentação precoce (DMI) e o contato pele a pele com o bebê o mais rápido possível, ou pelo menos uma hora após o nascimento do bebê. Entretanto, para outras mães que ainda amamentam os seus filhos, certifique-se de que segue os seguintes passos importantes.

Sempre lave as mãos antes e depois de tocar no bebê com água corrente e sabão ou desinfetante para as mãos
Limpe as superfícies tocadas com frequência usando um desinfetante regularmente.

3. Dê uma sensação de conforto ao bebê usando óleo de eucalipto

Você também pode aplicar óleo de eucalipto na pele do bebê. De acordo com a Associação Pediátrica da Indonésia (IDAI), o óleo de eucalipto aplicado na pele do bebê pode proporcionar uma sensação de calor e dilatar os vasos sanguíneos locais e reduzir a dor. No entanto, lembre-se de que o óleo de eucalipto é classificado como irritante para bebês. Portanto, você não deve usá-lo em excesso, pois pode causar erupções na pele do bebê. Antes de usar óleo de eucalipto, também é necessário fazer um teste de alergia na pele do bebê, aplicando uma pequena quantidade do óleo na pele das mãos e aguardando algumas horas a reação. Se nenhuma reação aparecer, você pode começar a aplicar óleo de eucalipto em várias áreas do corpo do bebê.

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