As dores de cabeça podem interferir nas atividades que realizamos. Não raro, alguns de nós geralmente tomam medicamentos sem receita para aliviá-lo. Além disso, você sabia que existem maneiras naturais que podem ser feitas para ajudar a lidar com as dores de cabeça? Uma das mais fáceis é fazer uma massagem para dores de cabeça.A massagem para dores de cabeça é aplicada em vários pontos específicos do corpo. Isso pode ajudar a relaxar os músculos tensos, melhorar o fluxo sanguíneo e aliviar as dores de cabeça.
Massagem para dores de cabeça
Aqui estão alguns pontos de massagem para dores de cabeça que você precisa saber:
Entre o polegar e o indicador da mão
Massagem entre o polegar e o indicador da mão A lacuna entre o polegar e o indicador da mão esquerda é um ponto de massagem popular para dores de cabeça. Você pode pressionar essa área com o polegar da mão direita como se estivesse beliscando por 10 segundos. Em seguida, faça um movimento circular no sentido horário por 10 segundos e na direção oposta por mais 10 segundos. Repita esta massagem em sua mão direita com a esquerda.
A base do crânio na parte de trás da cabeça (pescoço)
Posicione os dedos indicador e médio de ambas as mãos na base do crânio, na parte de trás da cabeça (entre os músculos verticais do pescoço). Aplique pressão firme em ambos os pontos por 10 segundos e depois solte. Repita a massagem para essa dor de cabeça até que a tensão no pescoço que causa a dor de cabeça seja reduzida.
Entre o ombro e a base do pescoço
Massageie o ponto entre o ombro e a base do pescoço. Coloque o polegar direito ou esquerdo para pressionar o ponto entre o ombro e a base do pescoço em movimentos circulares por 1 minuto. Em seguida, mude e repita no lado oposto. Acredita-se que a massagem ajuda a aliviar a rigidez no pescoço e nos ombros, além de dores de cabeça.
Recuo entre nariz e sobrancelhas
Use os dois dedos indicadores para aplicar pressão firme na curva entre o nariz e as sobrancelhas. Segure essa pressão por 10 segundos e depois solte. Repita essa massagem várias vezes para as dores de cabeça, até que a dor desapareça.
A área do templo (o ponto próximo ao canto do olho)
Massageie a área das têmporas para reduzir as dores de cabeça. Coloque os dedos indicador e médio nas têmporas, ambos os lados direito e esquerdo. Pressione e faça um movimento circular no sentido horário. Gradualmente, continue a massagear até que seus dedos se encontrem no centro da testa. Massageie toda a testa até o couro cabeludo para reduzir as dores de cabeça.
Use o dedo indicador de uma mão para pressionar o ponto entre as sobrancelhas por 1 minuto. Essa pressão pode ajudar a aliviar dores de cabeça, especialmente aquelas causadas por pressão nos olhos e nos seios da face. Além de fazer você mesmo, você também pode pedir a ajuda de uma pessoa próxima ou de um massagista para fazer uma massagem para as dores de cabeça. [[Artigo relacionado]]
Outra maneira de lidar com dores de cabeça
Além de passar por uma massagem para dores de cabeça, existem várias outras maneiras que você pode fazer para ajudar a lidar com essas queixas:
Dê uma compressa fria na testa
Para reduzir a enxaqueca, experimente comprimir a testa com uma compressa fria. Você pode fazer isso com cubos de gelo enrolados em uma toalha. Deixe a compressa por 15 minutos em sua testa.
Tire o chapéu ou prenda o cabelo bem apertado
Usar um chapéu ou laço de cabelo muito apertado pode causar dores de cabeça. Para aliviar a dor de cabeça causada pela pressão, remova o chapéu ou o laço de cabelo que está usando.
A desidratação pode piorar suas dores de cabeça. Portanto, certifique-se de beber bastante água. Também pode acelerar a cura e ajudar a aumentar a energia.
Coloque uma compressa quente no pescoço
Se você tiver uma dor de cabeça tensional, coloque uma compressa quente na nuca (pescoço). Este método pode ajudar a reduzir a tensão e a dor que você está sentindo.
O gengibre é conhecido por ter uma infinidade de benefícios à saúde, incluindo dores de cabeça. Beber chá de gengibre pode ajudar a aliviar as dores de cabeça e até mesmo deixar o corpo mais relaxado.
Tome medicamentos sem receita
Você também pode tomar medicamentos de venda livre para tratar dores de cabeça. No entanto, certifique-se de usá-lo de acordo com as instruções de uso na embalagem. Não exceda a dose recomendada. Se a dor de cabeça não passar, piorar ou for acompanhada por outros sintomas, você deve consultar um médico. O médico fará um exame e determinará o tratamento apropriado para sua reclamação. Para mais discussão sobre dores de cabeça,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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Massagem entre o polegar e o indicador da mão A lacuna entre o polegar e o indicador da mão esquerda é um ponto de massagem popular para dores de cabeça. Você pode pressionar essa área com o polegar da mão direita como se estivesse beliscando por 10 segundos. Em seguida, faça um movimento circular no sentido horário por 10 segundos e na direção oposta por mais 10 segundos. Repita esta massagem em sua mão direita com a esquerda. 
Massageie o ponto entre o ombro e a base do pescoço. Coloque o polegar direito ou esquerdo para pressionar o ponto entre o ombro e a base do pescoço em movimentos circulares por 1 minuto. Em seguida, mude e repita no lado oposto. Acredita-se que a massagem ajuda a aliviar a rigidez no pescoço e nos ombros, além de dores de cabeça. 
Massageie a área das têmporas para reduzir as dores de cabeça. Coloque os dedos indicador e médio nas têmporas, ambos os lados direito e esquerdo. Pressione e faça um movimento circular no sentido horário. Gradualmente, continue a massagear até que seus dedos se encontrem no centro da testa. Massageie toda a testa até o couro cabeludo para reduzir as dores de cabeça. 
