Os efeitos colaterais da menopausa nem sempre são negativos, aqui estão as evidências

Os efeitos da menopausa costumam ser o foco das atenções quando as mulheres chegam à velhice. Começando de Flash quente , transtornos de humor, secura vaginal, a um risco aumentado de várias doenças (como osteoporose e doenças cardíacas). Mesmo assim, a menopausa também pode ter um impacto positivo na vida das mulheres. Diz-se mesmo que a menopausa é capaz de reduzir o tamanho dos tumores benignos nas mulheres.

Efeitos positivos da menopausa para mulheres

A menopausa nem sempre tem um efeito negativo nas mulheres. Vejamos abaixo os benefícios que podem ser obtidos por mulheres que já passaram pela menopausa.

1. Curar fibroadenoma

Fibroadenoma é um caroço sólido na mama. Esses caroços geralmente aparecem quando as mulheres estão em idade reprodutiva. Nódulos de fibroadenoma têm a sensação de bolinhas de gude no seio, parecem sólidos, têm uma superfície lisa, tendem a ter formato redondo e podem se deslocar quando pressionados. A maioria dos fibroadenomas é indolor. Embora o tamanho do nódulo possa aumentar ou diminuir, o fibroadenoma é um tumor benigno que raramente se transforma em câncer. Se um caroço na mama foi examinado por um médico e confirmado como um fibroadenoma, os médicos geralmente não recomendam um tratamento especial para o paciente. A cirurgia geralmente também não é recomendada se houver vários fibroadenomas na mama, que não mudam de tamanho e formato. A cirurgia, na verdade, apresenta o risco de alterações na forma e na textura da mama. O Fibroadenoma também pode encolher e desaparecer por conta própria. Acredita-se que a causa do fibroadenoma esteja relacionada aos níveis de hormônio reprodutivo. Por esse motivo, o timor benigno geralmente aparece em mulheres com idade entre 15 e 35 anos. No entanto, mulheres grávidas e usuárias de terapia hormonal também podem apresentar fibroadenomas aumentados. Entrando na década de 50, os fibroadenomas geralmente encolhem e desaparecem graças aos efeitos da menopausa, que diminui os níveis dos hormônios reprodutivos.

2. Redução de miomas no útero

Miomas ou miomas são um tipo de tumor benigno que cresce no útero. O crescimento desse tumor é causado por altos níveis do hormônio estrogênio no corpo. Os miomas também podem aparecer devido à gravidez, o que aumenta os níveis de estrogênio e progesterona. Da mesma forma, devido à perimenopausa, onde os níveis de estrogênio no corpo podem subir e cair drasticamente. Os sintomas de miomas no útero são sangramento menstrual intenso, pressão na bexiga e dor. Se esses sintomas forem graves o suficiente, o médico recomendará uma cirurgia para remover os miomas. Boas notícias para pessoas com miomas que não desejam cirurgia, o tamanho do mioma encolherá por si só quando você entrar na menopausa. A razão é que o nível de estrogênio no corpo diminuirá consideravelmente.

3. Adeus menstruação e síndrome pré-menstrual

A menopausa significa que o ciclo menstrual parou. Para muitas mulheres, isso é considerado um alívio. Chega de atrasar a atividade física devido à menstruação, chega de síndrome pré-menstrual irritante (TPM), não precisa comprar absorventes higiênicos e não precisa se preocupar com vazamento de sangue menstrual e sujeira nas roupas. De acordo com a pesquisa Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas , cerca de 85% das mulheres terão um ou mais sintomas da síndrome pré-menstrual. Os sintomas comuns da TPM incluem dores de cabeça, cólicas estomacais, distensão abdominal, sensibilidade mamária e mudanças na humor . Às vezes, os sintomas são graves o suficiente para impedir que a pessoa se mova. De fato, durante a perimenopausa, sintomas como síndrome pré-menstrual e sangramento menstrual intenso podem parecer mais graves. Mas, ao entrar na menopausa, todos esses sintomas desaparecerão. Em essência, a menopausa trará liberdade para as mulheres.

4. Desfrute do sexo sem o risco de gravidez

Um dos efeitos da menopausa é que as mulheres não têm mais a possibilidade de engravidar. O sexo pode ser feito sem nenhum risco de gravidez. Para muitas mulheres, a perda da ansiedade de ter uma gravidez permite que tenham mais liberdade para desfrutar de relacionamentos íntimos ao máximo.

Dicas para manter a saúde após a menopausa

Quando as mulheres entram na menopausa, os filhos geralmente são crescidos e independentes. Portanto, você tem mais tempo para se cuidar. Assim, a menopausa também pode ser um momento em que as mulheres fazem mudanças no estilo de vida, o que irá melhorar e manter sua condição de saúde até a velhice. como?

1. Faça um check-up médico

Comece a agendar verificações de saúde regulares e detecção precoce do câncer. Por exemplo, mamografia e Esfregaço de PAP

2. Previna a osteoporose

Um dos efeitos da menopausa nos ossos é a osteoporose. Para reduzir o risco, aumente a ingestão de cálcio para 1.200 mg por dia. Aproveite também o sol por um tempo. Esta etapa é útil para obter vitamina D, que é importante na absorção de cálcio e na manutenção da saúde óssea. [[Artigo relacionado]]

3. Evite um estilo de vida sedentário

De acordo com especialistas, os efeitos da menopausa em mulheres com estilo de vida sedentário são ganho de peso, aumento do risco de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes e osteoporose. Todos os riscos podem ser reduzidos por meio de exercícios regulares com intensidade moderada.

4. Pratique exercícios regularmente

Não há necessidade de um esporte complicado. Andar, corrida andar de bicicleta, fazer aulas de dança, nadar ou levantar pesos leves pode ser uma escolha adequada de exercícios para reduzir os efeitos negativos da menopausa na saúde. Enfrentar a menopausa pode ser difícil para algumas mulheres. A razão é que este é um sinal de que a idade entrou na última metade da vida. No entanto, os efeitos da menopausa nem sempre são negativos. O impacto positivo da menopausa acima pode ser o seu encorajamento em se preparar para dar as boas-vindas à sua chegada.