Saber como estudar com eficácia pode determinar seu desempenho em sala de aula. Desde lembrar até colocar em prática o que você aprendeu, todos esses fatores podem ajudá-lo a resolver as questões do exame com mais confiança e segurança. Felizmente, existem muitas maneiras eficazes de estudar, de acordo com psicólogos, que você pode experimentar. Na verdade, esse método não é eficaz apenas para alunos e alunos. Você, como trabalhador, também pode experimentar.
Como estudar efetivamente de acordo com psicólogos
Um estudo do jornal
Association for Psychological Science e
Ciência psicológica no interesse público explicado, verifica-se que existe uma forma eficaz de aprendizagem que pode torná-lo mais capaz de absorver tudo o que foi aprendido. Tipo, como?
1. “Finja” ser um professor
Depois de estudar, tente “fingir” ser seu próprio professor. Não hesite em explicar novamente o material que foi estudado para você. Além disso, você também pode pedir a amigos ou familiares para ouvir a explicação. Segundo os psicólogos, isso o ajudará a lembrar o material estudado. Ao reexplicar o material, considera-se que você é mais capaz de se lembrar dele. Ao explicar novamente, você pode esquecer algumas coisas. Não se preocupe, com esse processo de esquecimento, você olhará para trás no material que foi estudado, tornando-se mais hábil em lembrá-lo.
2. Crie seu próprio teste
Antes de enfrentar o exame real diante dos professores, convém fazer o seu próprio exame, imprimindo as provas anteriores. De acordo com psicólogos, isso pode ajudá-lo a se preparar mentalmente para o exame do dia seguinte. De acordo com estudos, o autoteste é considerado um método de estudo eficaz que pode ajudá-lo a lembrar o que aprendeu. Em vez de ler livros constantemente, tente fazer seus próprios exames em casa. Depois de fazer o autoexame, não esqueça de conferir as respostas sim. Assim, você saberá onde consertar.
3. Faça uma pausa entre as sessões de estudo
Estudar muito e se esforçar é considerado uma forma ineficaz de aprendizagem. Na verdade, de acordo com psicólogos, dar a si mesmo uma pausa entre as sessões de estudo é uma maneira eficaz de aprender que você pode fazer. Não tome essa pausa como certa. Porque, seu cérebro vai se "refrescar" e ser capaz de se lembrar melhor, quando a sessão de estudo começar novamente.
4. Mais crítico na aprendizagem
Como estudar com eficácia Depois de sentir que entende o que está aprendendo, agora é a hora de ser mais crítico em relação a todas as coisas que foram armazenadas no cérebro. Descobrir a veracidade e validade de todas as lições que foram aprendidas é considerado capaz de torná-lo mais proficiente em lembrá-las quando o exame chegar.
5. Reescreva o material que foi estudado
A próxima maneira eficaz de aprender é reescrever o material que você aprendeu em uma folha de papel. Sinta-se à vontade para usar seu estilo de linguagem. Se necessário, use apenas uma linguagem do dia-a-dia. Afinal, só você verá essa nota, certo? Segundo os psicólogos, isso ajuda a entender melhor o material estudado, possibilitando assim uma melhor lembrança.
6. Não ouça música "pesada" enquanto estuda
É bom ouvir música entre os intervalos. Dessa forma, você pode relaxar mais quando estiver descansando, e sua mente estará "fresca" quando você iniciar a próxima sessão de estudo. Estudos mostram que a música clássica pode ajudá-lo a estudar melhor. Mas, aparentemente, músicas com letras difíceis de entender podem distraí-lo. Portanto, evite esse tipo de música.
7. Leia novamente as notas que foram feitas, antes de ir para a cama
Depois de anotar o que aprendeu, leia novamente antes de ir para a cama. Estudos demonstraram que o sono é uma forma eficaz de ajudá-lo a lembrar o que aprendeu. É por isso que reler as anotações feitas, antes de ir para a cama, pode ser uma forma eficaz de estudar.
8. Não se concentre em apenas uma lição
Por exemplo, você terá um teste de matemática amanhã. Claro, você se concentrará apenas na matemática e não vai querer ler outros livros didáticos. Aparentemente, esse método é considerado ineficaz. de acordo com
Associação Americana de Psicologia, enfocar apenas uma lição, não o ajudará a lembrar-se bem da lição. Por outro lado, se você tentar ser mais variado abrindo outros livros didáticos, será capaz de se lembrar melhor das lições.
Manter a saúde física antes do exame é muito importante
Estudar bem não pode estar separado de levar uma vida saudável.Se você acha que está academicamente pronto para fazer um exame, não se esqueça da sua saúde física. Siga algumas das dicas abaixo, um dia antes do exame:
A pesquisa provou que o sono é uma fase importante para lembrar o material que você estudou. Por isso, é recomendável dormir bem na véspera do exame. Os médicos recomendam que você durma de 7 a 9 horas para ficar física e mentalmente acordado.
O cérebro certamente precisa ser ingerido, especialmente depois de absorver muitas lições. Comer alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, pode ajudá-lo a ficar mentalmente preparado, com forte energia e concentração constante para enfrentar o teste.
Beber muita água ajuda a manter o corpo hidratado. Porque, se você não beber muito, o corpo ficará desidratado e a capacidade de pensar diminuirá.
Além de manter a saúde, a prática regular de exercícios físicos também pode ajudar a aliviar a sensação de estresse antes do exame. Principalmente o cardio, que pode bombear sangue para o cérebro e torná-lo mais inteligente para se lembrar do assunto. Depois de saber como estudar com eficácia acima, não se esqueça também da sua saúde. Porque, qual é o significado de aprender, sem um suporte físico forte? Espero que o exame corra bem e obtenha a melhor pontuação, ok!
Como estudar com eficácia Depois de sentir que entende o que está aprendendo, agora é a hora de ser mais crítico em relação a todas as coisas que foram armazenadas no cérebro. Descobrir a veracidade e validade de todas as lições que foram aprendidas é considerado capaz de torná-lo mais proficiente em lembrá-las quando o exame chegar. 
Estudar bem não pode estar separado de levar uma vida saudável.Se você acha que está academicamente pronto para fazer um exame, não se esqueça da sua saúde física. Siga algumas das dicas abaixo, um dia antes do exame: 
