Cada exercício ou movimento esportivo tem seus próprios riscos. Até mesmo caminhar pode machucá-lo se não for feito com as técnicas e princípios corretos. No entanto, é inegável que existem de fato alguns esportes radicais ou perigosos que apresentam um alto nível de dificuldade e risco de lesões. De acordo com a ciência, o que se entende por esportes perigosos são todos os tipos de esportes com alto risco de lesões graves até a morte para o perpetrador. Este tipo de desporto tem uma característica, nomeadamente desafiar as condições físicas e mentais da pessoa, que vão desde a velocidade, altitude, profundidade, até às condições naturais extremas e difíceis de vencer. Embora tenham riscos elevados, os esportes perigosos são apreciados por pessoas em todo o mundo porque são mais desafiadores de adrenalina do que os esportes tradicionais. Portanto, na prática, esses esportes perigosos são classificados em várias categorias, como esportes de cruzeiro, esportes alternativos, esportes de estilo de vida e esportes de ação.
Tipo de esporte perigoso
O boxe é um esporte perigoso. Existem muitos tipos de esportes perigosos que desafiam sua coragem e adrenalina. Alguns dos esportes amplamente conhecidos na Indonésia incluem:
1. Base jumping
Para praticar este esporte, a pessoa deve primeiro embarcar em um avião especial, depois pular de uma altura, abrir um paraquedas e pousar em um local preparado. Infelizmente, não foram poucas as pessoas que morreram ou sofreram ferimentos graves devido aos pára-quedas encravados de forma que pareciam ter sido atirados do céu sem proteção de segurança.
2. Boxe
Embora classificado como um esporte tradicional, os movimentos de boxe que atingem com força no rosto podem causar lesões graves, como distúrbios cerebrais (como demência), até a morte. De acordo com a pesquisa, a taxa de mortalidade anual de boxeadores é de 1 em 2.200.
3. Canoa
À primeira vista, a canoagem não parece um esporte perigoso porque requer apenas habilidades de remo de barco. No entanto, pesquisas mostram que a taxa de mortalidade de canoeiros por ano chega a 1 em 10.000 pessoas, uma das quais se deve às condições naturais que mudam drasticamente quando você faz canoagem.
4. Escalada
Por definição, escalar rochas e escalar vulcões são esportes perigosos porque são feitos para conquistar a natureza. Esse tipo de esporte é classificado como esporte de aventura, com uma taxa de mortalidade de 1 em 750 pessoas por ano.
5. Mergulho
Quando você mergulha no fundo do mar, o fluxo sanguíneo para o cérebro pode ser interrompido, o que pode resultar em comprometimento da função cognitiva. Portanto, você deve obter uma certificação de mergulho antes de tentar
mergulho e acompanhado por um profissional ao fazê-lo.
6. Surf
Surf classificado como um esporte perigoso não só por suas atividades que desafiam as ondas do mar, mas também pela ameaça dos tubarões. Isso aconteceu com Bethany Hamilton em 2003, quando ela foi atacada por um tubarão gigante enquanto surfava. Como resultado, seu braço esquerdo foi decepado e ele perdeu 60% do sangue, embora ainda estivesse vivo. [[Artigo relacionado]]
Dicas para fazer exercícios com segurança
O aquecimento é importante para reduzir o risco de lesões. Praticar esportes perigosos é bom, mas é altamente recomendável que você preste muita atenção aos procedimentos de segurança para não causar lesões. Se você tiver um problema de saúde específico, consulte seu médico antes de praticar qualquer exercício perigoso. Além disso, siga também as seguintes dicas básicas para minimizar o risco de lesões ao se exercitar:
Aqueça e esfrie
Os movimentos de aquecimento e resfriamento, tanto quanto possível, são realizados 10 minutos antes e 10 minutos após o exercício central.Comece devagar
Antes de experimentar um esporte perigoso, o corpo deve primeiro conhecer os exercícios usuais e de leve intensidade, como correr ou andar de bicicleta. Isso é feito para que os músculos não sofram "choques", de modo que você fique sujeito a lesões, como cãibras ou lesões nos ligamentos.Não force o seu corpo
A condição física de cada pessoa é diferente, incluindo o nível de resistência. Pare de se exercitar quando seu corpo estiver cansado e não pratique esportes perigosos quando estiver doente ou incapaz.Vista roupas apropriadas
Esportes perigosos devem ser realizados com cuidado redobrado, incluindo o uso de roupas que atendam aos padrões de segurança e conforto dos jogadores.Não faça exercícios em clima quente
Evite praticar esportes perigosos quando o tempo está quente, pois teme-se que isso possa fazer a temperatura corporal subir rapidamente e desencadear a desidratação.Reidratação
Não se esqueça de fornecer também bebidas, se necessário, fluidos eletrolíticos, para repor os fluidos corporais perdidos durante o exercício.
É normal sentir dores 12-24 horas após o exercício. No entanto, se as dores não desaparecerem em 1 a 2 semanas após a prática, consulte um médico.
Notas de SehatQ
Além disso, lembre-se de que se você sentir dores musculares imediatamente durante um esporte perigoso, não continue se exercitando. Pare também de se exercitar se sentir tonturas, náuseas, vômitos, falta de ar e cólicas. Para obter mais informações sobre dicas de exercícios,
pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
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O boxe é um esporte perigoso. Existem muitos tipos de esportes perigosos que desafiam sua coragem e adrenalina. Alguns dos esportes amplamente conhecidos na Indonésia incluem: 
O aquecimento é importante para reduzir o risco de lesões. Praticar esportes perigosos é bom, mas é altamente recomendável que você preste muita atenção aos procedimentos de segurança para não causar lesões. Se você tiver um problema de saúde específico, consulte seu médico antes de praticar qualquer exercício perigoso. Além disso, siga também as seguintes dicas básicas para minimizar o risco de lesões ao se exercitar: 
