Conheça a Massagem Perineal para um parto fácil e suave

Saúde
Durante a gravidez, muitas mães evitam a massagem por medo de prejudicar o feto. Mas, na verdade, a massagem para mulheres grávidas pode ser feita, desde que a gravidez não seja problemática. Uma das massagens mais importantes antes do parto é a massagem perineal.

O que é massagem perineal?

A massagem perineal visa estimular o períneo (pele fina entre o ânus e a vagina) para evitar rasgar o períneo durante o parto. Massagear o períneo é uma das dicas para dar à luz sem pontos. Citado em American Pregnancy, esta massagem concentra-se na área vaginal para torná-la mais flexível antes do parto. Vários estudos demonstraram que, quando as mulheres grávidas massageiam o períneo regularmente nas últimas 3-4 semanas de gravidez, isso pode aumentar as chances de ter um parto normal sem danificar o períneo. Isso significa que a massagem também diminui o processo de episiotomia que pode diminuir o risco de a gestante levar pontos durante o parto, para que a recuperação pós-parto seja mais rápida. Leia também: O que é a preparação da mãe e do casal para o parto?

Benefícios da massagem perineal para o parto

Essa massagem pode ser feita desde a idade gestacional no terceiro trimestre até a hora anterior ao parto. Massagear o períneo pode amolecer a pele fina entre o ânus e a vagina. Esta seção inclui os mais esticados durante o processo de trabalho de parto. Além de evitar a ruptura do canal do parto, a massagem perineal também agiliza o processo de recuperação após o parto. Pelo menos se ocorrer uma ruptura perineal, apenas uma laceração de grau 1 ou laceração cutânea pode cicatrizar rapidamente. Se você não estiver familiarizado com o termo períneo, esta é a área do tecido entre a vagina e o ânus. No períneo, músculos inseridos que desempenham um papel importante nos órgãos reprodutivos, incluindo o assoalho pélvico. Além disso, outro benefício da massagem para o parto é que torna o canal do parto mais flexível durante o parto normal. Esta massagem também treina a mente e o corpo para relaxar quando os músculos perineais são alongados. É normal que uma massagem perineal seja estranha ou mesmo dolorida na primeira vez. No entanto, quanto mais você praticar, mais fácil e confortável será a aplicação.

Como fazer massagem perineal para mulheres grávidas

Assim como a massagem vaginal, esta massagem pode ser feita sozinha em casa. Como fazer isso é com a ajuda de azeite inserir um ou dois dedos no períneo para que o tecido esteja mais pronto para se esticar durante o trabalho de parto. Veja como massagear o períneo em mulheres grávidas:
  • Aplique óleo de vitamina E, azeite de oliva ou óleo de bebê nos dedos. Em seguida, posicione o polegar cerca de 2-3 cm na vagina.
  • Em seguida, o dedo que vai para o períneo fornece uma massagem suave em várias direções para que essa área possa se esticar ao máximo durante o trabalho de parto.
  • Com esses dedos, pressione suavemente o interior da vagina em direção ao ânus e à lateral da vagina.
  • Faça este movimento por 2 minutos, mas se doer ou doer, pare imediatamente
  • Em seguida, faça uma massagem suave, formando a letra U na parte inferior da vagina. Faça esse movimento por 1 minuto e se você se acostumar, pode fazer por até 5 minutos.
Ao fazer a massagem, ocasionalmente mantenha-se em uma determinada posição para praticar o alongamento dos músculos perineais. Se você está acostumado a fazer massagem perineal, o desconforto quando os músculos se alongam por muito tempo não o incomodará. Além de benéfica para os tecidos do períneo, a massagem também ajuda as gestantes a praticar a respiração quando o períneo é alongado. A sensação que se sente quando o períneo é alongado é uma sensação de queimação. Quanto mais familiarizada a mulher estiver com essa sensação, menos surpresa ficará com o que sentirá durante o parto. Ou seja, pode fazer com que as futuras mamães se sintam mais confiantes e relaxadas. Leia também: 5 dicas para um parto normal suave e rápido, sem dor

Coisas a considerar ao fazer uma massagem perineal

Algumas coisas a considerar antes de fazer a massagem perineal:
  • Certifique-se de que seus dedos e mãos estão realmente limpos
  • Corte as unhas que ainda estão compridas
  • Posicione o corpo confortavelmente para alcançar o períneo (pode ser pela frente ou por trás)
  • Explore várias posições até encontrar a mais confortável
  • Os dedos entram 2-3 cm na vagina
  • Para a massagem inicial, use um espelho para ver se está na posição certa
A massagem perineal pode ser feita uma ou duas vezes por semana na 34ª semana de gravidez. Leva apenas 5 minutos para fazer isso. Se você não conseguir fazer isso sozinho, peça ajuda ao seu parceiro.

Mensagem de SehatQ

A razão pela qual massagear o períneo é importante é porque esse tecido é muito inflexível e difícil de esticar. Como resultado, existe a possibilidade de trauma ou laceração durante o parto. A massagem perineal é um método eficaz que deve ser feito antes do parto. Isso não significa que as gestantes que são diligentes em fazer essa massagem definitivamente não vão sentir um rasgo no canal do parto, mas pelo menos pode reduzir as sensações desconfortáveis ​​durante o processo de parto. Se você quiser consultar um médico diretamente sobre outras maneiras de facilitar o processo de entrega, você podechat médico no aplicativo de saúde da família SehatQ.

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