Problemas de sono podem acontecer a qualquer pessoa. Claro, existem muitas causas que podem ocorrer para que uma pessoa tenha muita dificuldade em dormir à noite. Isso também faz com que algumas pessoas procurem maneiras de conseguir um sono de qualidade, uma das quais é dormindo
ruído rosa .
Ruído rosa não é tão popular quanto
ruído branco que costuma ser usado para fazer os bebês adormecerem mais rápido. No entanto, afirma-se que esses sons graves e profundos induzem a sonolência. Para obter mais detalhes, consulte as informações abaixo.
Conhecer ruído rosa
Ruído rosa é um som de fundo que parece constante por um longo período de tempo. Este som pode existir em uma frequência que pode ser ouvida pelo ouvido humano. No entanto, a energia não foi transmitida de maneira uniforme. A fonte sonora estará presente em uma frequência baixa com um som profundo. Mesmo que a fonte do som possa parecer perturbadora, o ouvido não o perceberá como um incômodo. Na verdade, as ondas sonoras ouvidas podem ser muito suaves e calmantes. Aqui estão alguns dos sons que soam como
ruído rosa :
- O farfalhar das folhas ao vento
- Chuva pesada
- Brisa do vento
- Frequência cardíaca
Ruído rosa ajude a dormir melhor
Ruído rosa pode reduzir outros sons que podem irritar o ouvido humano. Você pode acidentalmente ouvir sons altos, como buzinas de carros, pessoas dormindo roncando ou portas batendo. Um estudo descobriu que
ruído rosa pode reduzir a atividade cerebral e fazer você dormir mais profundamente. Você pode dormir mais e acordar revigorado no dia seguinte. Além disso, esse tipo de som pode melhorar a memória de uma pessoa. Um estudo afirmou que
ruído rosa pode fazer uma pessoa se lembrar de mais coisas. No entanto, mais pesquisas são necessárias para concluir esta afirmação.
Diferença ruído rosa com outros tipos de sons
Existem muitos sons no mundo e eles têm cores diferentes. A cor do som é agrupada com base na intensidade e na energia que ele carrega. Confira algumas das cores que você pode encontrar:
1. Brancoruído
A cor dessa voz soa muito calmante. A energia que carrega é distribuída uniformemente com a mesma intensidade.
ruído branco irá estimular o cérebro humano a encobrir outros ruídos que são ouvidos. Exemplo
ruído branco são o som de um ventilador girando, a estática do rádio, o assobio de um motor, o som de
secador de cabelo, e assim por diante.
2. Ruído rosa
Diferente de
ruído branco ,
ruído rosa carrega uma energia mais profunda e inferior. Esses sons baixos tornam o cérebro humano mais calmo e sonolento.
3. Ruído marrom
Esse tipo de som tem uma energia mais alta com uma frequência mais baixa. Faz
ruído marrom tem uma voz mais profunda. Tipos de som incluídos
ruído marrom foi o rugido da cachoeira, trovão e rugido. Mesmo assim, não há pesquisas que comprovem isso
ruído marrom pode causar sono como
Branco e
cor de rosa ruído .
4. ruído negro
Na verdade,
ruído negro indica nenhum som ou silêncio completo. Algumas pessoas buscam esse silêncio completo para permitir que adormeçam. No entanto, você será difícil de encontrar
ruído negro enquanto morava em uma cidade grande. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Usar
ruído rosa pode ajudá-lo a dormir mais profundamente. Você pode ouvir o som da chuva ou o farfalhar das folhas ao vento para aproveitar isso
ruído rosa . Se você ainda encontrar distúrbios do sono durante a noite, é aconselhável consultar um médico imediatamente. Se você quiser saber mais sobre
ruído rosa e como usá-lo, pergunte ao seu médico diretamente no
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