À primeira vista, a fruta cherimoya parece srikaya, com casca verde e formato parecido com
cones. Outro nome para esta fruta é
creme de maçã, graças à sua textura de carne semelhante a geléia. Interessantemente,
Annona cherimola Ele também contém antioxidantes elevados. Curioso sobre o sabor? É uma mistura de abacaxi e banana. As pessoas gostam de comê-lo frio depois de armazenado na geladeira.
Benefícios de consumir cherimoya
Alguns dos benefícios de consumir cherimoya são:
1. Rico em antioxidantes
Parte do conteúdo da fruta cherimoya, como ácido caurenóico, flavonóides, caroteno e também vitamina C, tem benefícios antioxidantes. Em um estudo, verificou-se que a casca e a polpa da fruta são muito eficazes na prevenção da formação de estresse oxidativo. Porém, a parte recomendada para consumo é apenas a polpa da fruta. Como fonte de antioxidantes, sua função é equilibrar os radicais livres no corpo que podem desencadear doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.
2. Potencial para a saúde ocular
Annona cherimola Ele também contém o antioxidante luteína, que é muito bom para manter uma visão saudável. Principalmente, por reduzir o risco de degeneração macular, nomeadamente uma diminuição da função visual devido ao envelhecimento. Além disso, a luteína também pode proteger de outros problemas oculares, como cataratas, que causam o envelhecimento da visão embaçada. Na verdade, é evidente a partir de uma revisão de 8 estudos que os indivíduos que são adequadamente luteinizados têm um risco 27% menor de desenvolver catarata.
3. Potencial para melhorar humor
Dentro desta fruta verde existe vitamina B6 ou
piridoxina. Em apenas 160 gramas de dose, atende a 30% da recomendação diária. A função da vitamina B6 é tão crucial na formação de
neurotransmissores tais como serotonina e dopamina que regulam
humor. Na verdade, alguém que não ingere vitamina B6 o suficiente está mais sujeito à depressão, especialmente em pessoas mais velhas. Um estudo com 251 participantes idosos descobriu que a deficiência de vitamina B6 dobrou o risco de depressão.
4. Potencial para prevenir pressão alta
A alta nutrição dessa fruta de polpa branca também pode controlar a hipertensão. Esses benefícios vêm do teor de potássio que atende a 10% da recomendação diária e magnésio que atende a 6% da necessidade diária. Ambos atuam dilatando os vasos sanguíneos para que a pressão arterial possa diminuir. Isso é importante considerando que a pressão alta aumenta o risco de sofrer de doenças cardíacas e derrame.
5. Bom potencial para digestão
Em 160 gramas de cherimoya, existem 5 gramas de fibra que satisfazem mais de 17% das necessidades diárias recomendadas. Além disso, a ingestão adequada de fibras também ajuda o processo digestivo e inicia os movimentos intestinais. Além disso, a fibra solúvel da cherimóia também pode fornecer nutrientes para as bactérias benéficas do trato digestivo. Na verdade, pode ser uma fonte de energia protetora para a inflamação, como a colite ulcerosa e a doença de Crohn.
6. Potencial anticâncer
Curiosamente, alguns dos ingredientes da cherimoya, como
catequinas, epicatequinas, e
epigalocatequina pode interromper o crescimento das células cancerosas. Um estudo analisa os benefícios
epicatequina o que reduz significativamente o processo de multiplicação das células cancerosas da bexiga. Além disso, os indivíduos que consomem quantidades suficientes de flavonóides têm um risco menor de desenvolver certos tipos de câncer, como o câncer de cólon. No entanto, mais pesquisas são necessárias para comprovar esses benefícios.
7. Potencial para superar a inflamação
O ácido caurenóico da fruta da cereja tem propriedades antiinflamatórias. Isso é importante, especialmente a inflamação crônica é um fator de risco para doenças perigosas, como doenças cardíacas e câncer. Correspondentemente, o conteúdo antioxidante
epicatequina dentro
pinha também pode reduzir os marcadores de inflamação na forma de proteína C reativa (PCR). Altos níveis de CRP estão associados a
aterosclerose, endurecimento e estreitamento das artérias.
8. Bom para o sistema imunológico
Assim como outras frutas tropicais, a cherimóia também é rica em vitamina C, boa para o sistema imunológico. Quando o sistema imunológico é mantido, será mais fácil ser protegido contra infecções e doenças. [[Artigo relacionado]]
Há algum efeito colateral?
Embora as propriedades para a saúde sejam muito interessantes, lembre-se de que a cherimóia é venenosa. A causa é
annonacin, um tipo de veneno que pode afetar o cérebro e o sistema nervoso. Na verdade, consumir muito do fruto da espécie
Annona Também aumenta o risco de desenvolver certos tipos de doença de Parkinson. A maior concentração desse veneno está nas sementes e na pele. Para isso, deve-se jogar fora as duas partes antes de consumir. Pessoas que sofrem de doença de Parkinson ou têm queixas relacionadas com o sistema nervoso são aconselhadas a não consumir cherimoya. Se você quiser saber mais sobre como consumir com segurança
pinha isto,
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Annona cherimola Ele também contém o antioxidante luteína, que é muito bom para manter uma visão saudável. Principalmente, por reduzir o risco de degeneração macular, nomeadamente uma diminuição da função visual devido ao envelhecimento. Além disso, a luteína também pode proteger de outros problemas oculares, como cataratas, que causam o envelhecimento da visão embaçada. Na verdade, é evidente a partir de uma revisão de 8 estudos que os indivíduos que são adequadamente luteinizados têm um risco 27% menor de desenvolver catarata. 
A alta nutrição dessa fruta de polpa branca também pode controlar a hipertensão. Esses benefícios vêm do teor de potássio que atende a 10% da recomendação diária e magnésio que atende a 6% da necessidade diária. Ambos atuam dilatando os vasos sanguíneos para que a pressão arterial possa diminuir. Isso é importante considerando que a pressão alta aumenta o risco de sofrer de doenças cardíacas e derrame. 
