O número de questões negativas que circulam em torno do lanche das crianças costuma deixar os pais preocupados. Porém, você pode identificar os tipos de lanches que devem ser evitados e explicar às crianças sobre os perigos de beliscar indiscriminadamente. Os lanches para crianças em idade escolar são sinônimos de sabores salgados ou doces, preços baixos e cores marcantes. Sem falar que atendem aos padrões nutricionais do Ministério da Saúde, esses lanches costumam conter ingredientes prejudiciais.
Lanches para crianças em idade escolar que devem ser evitados
Existem muitos tipos de lanches para crianças em idade escolar, desde alimentos fritos a xarope gelado. O próprio Ministério da Saúde colheu amostras de vários tipos de lanches infantis e, em seguida, examinou seu conteúdo. A partir desses resultados, pode-se perceber que existem diversos tipos de lanches que não atendem aos padrões de qualidade dos alimentos na merenda dos escolares, a saber:
- Bebidas coloridas e xarope
- Produtos de bebida gelada
- Geleia ou geleia
- Almôndega
Todos os tipos de lanches comprovadamente contêm substâncias nocivas, como adoçantes, bactérias
E. colie tintas têxteis. Atualmente, os lanches infantis são mais variados, tanto em termos de processamento quanto de marca nos lanches escolares embalados. Portanto, os pais precisam dar compreensão aos filhos para não comerem alimentos ou bebidas que possuam as seguintes características:
- Macarrão úmido ou tofu que tem formato mais mastigável, não é facilmente esmagado e tem um aroma pungente porque teme-se que contenham formalina ou bórax.
- Sorvete ou xarope de cor muito marcante, principalmente vermelho vivo, pois se teme que contenha corante têxtil rodamina B. A característica desse corante é um sabor amargo e deixa manchas vermelhas na pele.
- Bolachas ou outros alimentos e bebidas de cor amarela brilhante porque teme-se que os snacks contenham corante têxtil amarelo metanílico. A característica desse corante é o sabor amargo e deixa manchas amarelas na pele.
As crianças podem não ser capazes de identificar lanches perigosos com as características acima. É por isso que você mesmo tem que ir à escola para ver por si mesmo os lanches disponíveis para as crianças em idade escolar, enquanto dá compreensão e explicações para as crianças para não comprarem certos lanches.
Seja sábio ao escolher lanches para crianças em idade escolar
Além de reconhecer lanches escolares perigosos, você também deve dar preferência às crianças em relação a lanches mais seguros. Os lanches devem ser seguros, de boa qualidade, nutritivos e apreciados pelas crianças com os seguintes critérios:
- Limpo, foi cozido, não tem cheiro rançoso, nem cheiro azedo
- No lanche escolar embalado, o produto não deve expirar, a composição e o valor nutricional são claros
- Se os lanches não estiverem rotulados (por exemplo, lontong, donuts e lemper), escolha lanches que sejam embalados em boas condições
- Limitar os lanches das crianças em idade escolar na forma decomida rápida, como pizza, frango frito, batatas fritas e hambúrgueres
- Limite também o consumo de lanches de baixo valor nutricional
- Expanda o consumo de alimentos fibrosos, como saladas e pecel.
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Os perigos de crianças beliscarem descuidadamente
O apelo para que as crianças não lanchem descuidadamente não é sem razão. A razão é que existem perigos que se escondem nos lanches das crianças em idade escolar que não atendem aos padrões de saúde, por exemplo:
- A curto prazo, a criança pode sentir ardor no estômago (ao consumir alimentos formalizados), dor abdominal, diarreia e febre devido a infecção bacteriana.e. coli
- A longo prazo, as crianças podem apresentar distúrbios cerebrais, hepáticos e renais ao comer continuamente lanches que contenham bórax
- Pode causar câncer em crianças se houver um acúmulo de metanol amarelo ou rodamina B em seus corpos.
Os lanches das crianças em idade escolar são geralmente seguros para comer, desde que você possa garantir a limpeza e a segurança geral dos alimentos. Mas para minimizar o desejo da criança de lanchar, você pode tentar trazer o almoço.
