O vômito durante o jejum pode ser um dos problemas de saúde vividos por algumas pessoas. Essa condição pode ocorrer devido a mudanças na dieta do que o normal. Portanto, não é incomum que náuseas durante o jejum apareçam após o sahur ou durante as atividades de jejum que estão sendo realizadas. Para evitar náuseas e vômitos durante o jejum, é necessário conhecer as causas e as medidas preventivas.
O que causa náuseas e vômitos durante o jejum?
Às vezes, ocorrem náuseas e vontade de vomitar durante o jejum, especialmente nos primeiros dias do Ramadã em jejum. Isso pode ser causado pelo sistema digestivo que está se adaptando a uma dieta diferente da habitual. Geralmente, a causa de náuseas e vômitos durante o jejum é uma história de indigestão e os alimentos ou bebidas que você consome de madrugada e iftar. Além disso, as atividades diárias ou outros fatores desencadeantes também podem afetar sua vontade de vomitar durante o jejum durante o dia. Na verdade, vômitos e náuseas durante o jejum não são uma condição com que se preocupar. No entanto, se vômitos e náuseas durante o jejum ocorrem continuamente e o que é excretado pelo corpo é muito, isso pode ser um sinal de uma determinada condição médica. Algumas das causas de náuseas e vômitos durante o jejum são as seguintes.
1. Comer demais ou comer muito rápido no suhoor
Comer demais faz o estômago trabalhar muito para digerir os alimentos. Uma das causas do vômito durante o jejum é comer demais ou comer muito rápido no suhoor. Sim, quando o estômago não consegue mais acomodar ou digerir muita comida, o sistema digestivo força a comida para fora do corpo por meio do vômito. Isso pode ocorrer devido à atividade do estômago, que é muito pesada para digerir os alimentos que você ingere.
2. Coma alimentos oleosos no suhoor
Alimentos oleosos têm um alto teor de gordura. A causa do vômito durante o próximo jejum é comer alimentos oleosos em excesso no suhoor. Alimentos oleosos têm alto teor de gordura. Quando você come muito alimento oleoso no suhoor, o estômago fica mais lento para digerir ou esvaziar o alimento do estômago. Como resultado, não é incomum que apareça náusea durante o jejum, fazendo com que você vomite enquanto retém as atividades de comer e beber.
3. Muitas vezes coma picante ao amanhecer
Muitas vezes, comer comida picante ao amanhecer pode causar indigestão. A comida picante tem um sabor delicioso e pode aumentar o apetite. No entanto, comer muita comida picante no suhoor e iftar pode causar vários problemas de saúde, incluindo vômitos. Em pessoas com histórico de distúrbios digestivos, como ácido estomacal que sobe para a garganta (
refluxo ácido ), gastrite a úlceras gástricas, muitas vezes a ingestão de alimentos condimentados pode piorar os sintomas da doença, que se caracteriza por sintomas de náuseas e vômitos durante o jejum.
4. Vá para a cama imediatamente após comer sahur
Dormir depois de comer suhoor corre o risco de fazer você vomitar durante o jejum. Ir para a cama logo após comer sahur pode ser um dos gatilhos para uma náusea devastadora, fazendo com que você vomite durante o jejum. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas com DRGE (
Doença do refluxo gastroesofágico ) ou aumento do ácido do estômago.
Como prevenir náuseas e vômitos durante o jejum?
Para evitar vômitos durante o jejum, você deve ajustar sua dieta ao amanhecer e iftar. Algumas coisas que você pode fazer como forma de prevenir náuseas e vômitos durante o jejum são:
1. Coma devagar e não exagere
Ao comer sahur, você deve comer em porções suficientes e não excessivas. Além disso, você precisa mastigar os alimentos lentamente para que o estômago possa trabalhar para digerir os alimentos adequadamente.
2. Evite alimentos picantes e oleosos
Na hora de comer sahur, certifique-se de seguir uma dieta nutricionalmente balanceada. Tente atender à ingestão nutricional diária do corpo proveniente de vegetais, frutas, nozes, sementes, carne vermelha e leite. Em vez disso, evite alimentos picantes, oleosos, gordurosos e picantes para evitar o risco de náuseas durante o jejum.
3. Coma alimentos insossos ou insípidos
Uma maneira de prevenir o vômito durante o jejum é comer alimentos insossos ou insípidos no suhoor. Por exemplo, pão branco ou biscoitos. Tipos de alimentos que não contêm sabores ricos podem absorver o ácido do estômago e acalmar o estômago para que não ocorram náuseas que causam vômitos. Se você tem uma condição crônica de náusea, deve escolher um café da manhã com uma variedade de vegetais e proteína suficiente para não causar indigestão.
4. Não vá dormir imediatamente após comer sahur
Outra forma de prevenir o vômito durante o jejum é evitar deitar-se imediatamente após comer sahur. Isso dá tempo ao sistema digestivo para digerir os alimentos que você ingere. Se precisar dormir depois do suhoor, é melhor começar a lavar os utensílios do jantar, dar uma volta pela casa ou sentar-se na cama apoiando a parte de trás do corpo com um travesseiro por alguns minutos. Para os muçulmanos, você também pode fazer a oração do amanhecer antes de voltar a dormir após o término do tempo de sahur.
Você precisa consultar um médico se sentir vômito durante o jejum?
Você precisa consultar um médico se náuseas e vômitos durante o jejum forem acompanhados por outros sintomas, como:
- Vômito suspeito de ser causado por intoxicação alimentar
- Vômito que dura mais de 24 horas
- Vomitando com sangue
- Dor no peito
- Forte dor de estômago ou cólicas
- Visão embaçada
- Confusão ou torpor
- Febre alta e torcicolo
- Dor de cabeça severa
- Fezes com mau cheiro ou vômito que cheiram a fezes
- Sangramento retal
- Existem sinais de desidratação, como boca seca, frequência reduzida de urinar ou urina escura
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Náuseas e vômitos durante o jejum não são uma condição com que se preocupar. No entanto, náusea durante o jejum seguida de vômito pode ser um sintoma de certas condições médicas.
agora Ao saber a causa do vômito durante o jejum, você pode tomar as precauções certas para que o jejum durante o Ramadã ocorra de forma otimizada. Se você ainda tiver dúvidas sobre náuseas e vômitos durante o jejum,
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Comer demais faz o estômago trabalhar muito para digerir os alimentos. Uma das causas do vômito durante o jejum é comer demais ou comer muito rápido no suhoor. Sim, quando o estômago não consegue mais acomodar ou digerir muita comida, o sistema digestivo força a comida para fora do corpo por meio do vômito. Isso pode ocorrer devido à atividade do estômago, que é muito pesada para digerir os alimentos que você ingere. 
Alimentos oleosos têm um alto teor de gordura. A causa do vômito durante o próximo jejum é comer alimentos oleosos em excesso no suhoor. Alimentos oleosos têm alto teor de gordura. Quando você come muito alimento oleoso no suhoor, o estômago fica mais lento para digerir ou esvaziar o alimento do estômago. Como resultado, não é incomum que apareça náusea durante o jejum, fazendo com que você vomite enquanto retém as atividades de comer e beber. 
Muitas vezes, comer comida picante ao amanhecer pode causar indigestão. A comida picante tem um sabor delicioso e pode aumentar o apetite. No entanto, comer muita comida picante no suhoor e iftar pode causar vários problemas de saúde, incluindo vômitos. Em pessoas com histórico de distúrbios digestivos, como ácido estomacal que sobe para a garganta ( refluxo ácido ), gastrite a úlceras gástricas, muitas vezes a ingestão de alimentos condimentados pode piorar os sintomas da doença, que se caracteriza por sintomas de náuseas e vômitos durante o jejum. 
Dormir depois de comer suhoor corre o risco de fazer você vomitar durante o jejum. Ir para a cama logo após comer sahur pode ser um dos gatilhos para uma náusea devastadora, fazendo com que você vomite durante o jejum. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas com DRGE ( Doença do refluxo gastroesofágico ) ou aumento do ácido do estômago. 
