Muitas pessoas espirram muito pela manhã e você pode ser uma delas. Excepcionalmente, esse espirro vai diminuir nas próximas horas. Mesmo assim, essa condição pode ser muito dolorosa para algumas pessoas. Você pode não ser capaz de controlar um espirro que ocorre em minutos e segundos. Uma coceira no nariz também pode interferir na preparação para começar o dia. Além disso, espirrar esta manhã pode ser um sinal de alergia em você mesmo.
Causas de espirros frequentes pela manhã
Existem muitos fatores que podem fazer com que você espirre pela manhã. Aqui está uma lista de causas:
1. Rinite alérgica
A principal causa de espirros frequentes pela manhã é a rinite alérgica. Essa condição ocorre porque o sistema imunológico tem uma reação exagerada aos alérgenos (alérgenos). O corpo enviará uma resposta a várias partes do corpo para reagir imediatamente. Você pode ter nariz entupido, dor de cabeça e olhos lacrimejantes. A causa dessa reação alérgica também pode ser desencadeada por ar frio, pólen de flores, ácaros, pêlos de animais ou mofo.
2. O cheiro forte
A próxima causa pode vir de você também. Você pode usar algo com um cheiro forte antes de ir para a cama. Poderia ser na forma de sabonete,
loção noite, ou
óleos essenciais . Este aroma pungente pode irritar o nariz durante a noite. O resultado é um aumento na produção de muco que causa entupimento nasal. Não se surpreenda se o corpo reagir pela manhã com sintomas de espirros.
3. Uso de drogas
A medicação também pode ser um gatilho para espirros frequentes pela manhã. Alguns medicamentos dilatam os vasos sanguíneos. Chame isso de ibuprofeno, aspirina, sedativos e analgésicos da pressão alta. O uso dessa droga à noite tende a deixar o nariz entupido no dia seguinte.
4. Mudanças hormonais
Alterações hormonais podem ocorrer durante a menstruação ou durante a gravidez. Além disso, o uso de anticoncepcionais orais também pode causar rinite. Essas alterações desencadeiam a produção de muco que causa congestão nasal e espirros. O problema é que essa condição pode ocorrer ao longo do dia.
5. Sala muito seca
O AC vai secar o ar da sala. Pior ainda, muitas pessoas usam o ar condicionado durante a noite como um companheiro para dormir. Este ar seco também irá desencadear uma reação no nariz pela manhã.
6. Tem sinusite
Sinusite ou sinusite é uma infecção do trato respiratório. Os sintomas são como se algo estivesse pressionando o nariz. Bem, essa condição também é um gatilho que você costuma espirrar pela manhã.
7. Exposição à luz
Os espirros também podem ser desencadeados pela luz, que é medicamente chamada
reflexo de espirro fótico . Portanto, você pode espirrar repentinamente ao ver uma lâmpada pela manhã ou ser exposto à luz solar ao sair de casa.
Como prevenir espirros pela manhã
Você pode tomar precauções executando as seguintes etapas para não espirrar pela manhã:
- Troque os lençóis e o carpete da sala regularmente
- Usar umidificador para umidificar o ar
- Limpe o quarto rotineiramente
- Evite dormir com as janelas abertas
- Use travesseiros ao dormir até 15-20 cm
- Beba muito antes e quando acordar
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Notas de SehatQ
Algumas das causas dos espirros pela manhã são, na verdade, desencadeadas por eventos normais. Você também pode reduzir os sintomas mantendo a sala limpa de poeira e sujeira. Não se esqueça de mudar as folhas regularmente. Para uma discussão mais aprofundada sobre espirros matinais, pergunte ao seu médico diretamente em
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