Marido e mulher brigando não significa que seu casamento seja ruim. Quase todo casal deve ter conflito e discutido. O quão duro ou com que freqüência você e seu parceiro brigam não prevê o sucesso de um relacionamento. Tudo depende de como você e seu parceiro se sentem. Pode ser que você brigue com frequência com seu parceiro, mas passa a conhecê-lo melhor. Porém, também ocorre o contrário, quando a briga é cheia de raiva, ressentimento e falta de tolerância, é hora de avaliar seu relacionamento.
A razão pela qual você costuma brigar com seu parceiro
Os humanos são criaturas sociais. A necessidade humana de ter um relacionamento próximo com emoções fortes tende a surgir repentinamente. Às vezes, essas necessidades nem sempre correspondem às necessidades de nosso parceiro. Juntamente com os padrões de comunicação deficientes, as brigas são inevitáveis. Infelizmente, muitas vezes ficamos irritados com nosso parceiro sem examinar qual é realmente a raiz do problema. Brigar com um parceiro é, na verdade, uma questão de segurança emocional em um relacionamento, os sentimentos subjetivos de um parceiro e o medo de que um dos parceiros se machuque.
Sinais de um relacionamento conturbado
Todo relacionamento terá seus altos e baixos, mas existem alguns sinais com os quais você precisa estar atento. Aqui estão os sinais de um relacionamento problemático e doentio:
1. Sempre critiquem uns aos outros
Uma pequena crítica construtiva seria uma coisa boa. No entanto, se você emitir críticas constantes em vez de elogios ou elogios, isso acabará em uma briga. A pesquisa diz que você precisa de pelo menos 5 interações positivas para neutralizar 1 interação negativa e manter um bom relacionamento.
2. Você ou seu parceiro têm a mesma discussão indefinidamente
A briga de marido e mulher é normal. No entanto, se você brigar e ambos os parceiros apresentarem o mesmo argumento, então seu relacionamento está em apuros. No final, vocês vão se evitar por medo de provocar outra briga.
3. Você ou seu parceiro começam a evitar conflitos
Ao contrário de antes, vocês começam a se evitar porque evitam o conflito. É um alívio quando você não precisa mais lutar. No entanto, se as lutas saudáveis pararam, pode ser um sinal de que um de vocês desistiu.
4. Você não gosta do seu tempo juntos
Outro sinal de que seu relacionamento está com problemas é perceber que você prefere ficar sozinho ou com qualquer pessoa, exceto seu parceiro. É bom passar um tempo sozinho, mas, se isso for usado como desculpa constante, significa que você e seu parceiro estão começando a querer se separar.
5. Você começa a ter segredos
É perfeitamente normal que você guarde algumas coisas para si. No entanto, guardar segredos deliberadamente, como sair com seu ex, sair com amigos do sexo oposto ou comprar algo para um amigo por um preço alto, pode ser um sinal claro de que seu relacionamento não é mais saudável.
Como lidar com o conflito com seu parceiro
Especialistas em casamento fornecem várias recomendações para que as lutas que você faz se tornem mais saudáveis e possam resolver conflitos, incluindo:
1. Dê tempo ao seu parceiro
Dar apenas 30 segundos pode ajudar seu parceiro a apertar o botão de reset em vocês dois. Portanto, quando estiver brigando, faça uma pausa, saia da sala e volte à conversa quando ambas as partes se acalmarem.
2. Tempere com humor
Manter as coisas leves durante uma discussão com um toque de humor será uma luta saudável. Certifique-se de que seu parceiro tenha o mesmo senso de humor que você.
3. Faça uma pausa e toque em seu parceiro
Quando a discussão é conflitante e ninguém quer se mexer, tente ficar quieto por um momento e depois abrace, acaricie ou beije seu parceiro. Reconectar duas pessoas por meio do toque é muito importante depois que você não tem nada para conversar.
4. Pratique a comunicação assertiva
Comunicar seus sentimentos e necessidades com clareza também é um aspecto importante da resolução de conflitos. Isso é conhecido como comunicação assertiva. Dizer o que está em sua mente de maneira clara e firme, sem ser agressivo ou deixar a outra pessoa na defensiva, ajudará muito na solução do problema.
5. Encontre uma solução para o problema
Depois de entender a perspectiva de seu parceiro e entender a sua, é hora de encontrar uma solução para o problema. Às vezes, uma resposta simples e clara surgirá depois que ambas as partes entenderem a perspectiva uma da outra. Nos casos em que o conflito é baseado em um mal-entendido do ponto de vista da outra parte, um simples pedido de desculpas pode levar a um relacionamento de qualidade e uma discussão aberta irá aproximar um ao outro. [[artigos relacionados]] Se você já fez os métodos acima, mas ainda está brigando com seu parceiro, pode consultar especialistas como psicólogos ou conselheiros matrimoniais. Você também pode consultar diretamente usando os recursos
conversa de médico através do aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em
App Store e Google Play .
