Apenas rabiscar fotos no papel às vezes é considerado uma mera atividade da moda. Evidentemente,
rabisco é uma abordagem meditativa. O que é mais interessante, perseguir o desenho
rabisco ou coloração
rabisco pode ter um impacto positivo na saúde mental. Se alguém disser hábito
rabisco ou rabiscar é uma coisa prejudicial, é hora de apagar a velha percepção. Na verdade, muitas pessoas fazem da atividade escapar por um momento do denso fluxo de informações e sequências
encontro virtual cansativo.
O que é isso doodle?
Para quem não conhece,
rabisco convencionalmente significa desenhar sem se preocupar com ou
rabiscar distraidamente. Arranhões de imagem
rabisco não precisa significar nada, totalmente independente dependendo do que está na mente da pessoa. É espontâneo, ajudando o corpo e a mente a pensarem juntos. Infelizmente, até agora poucos compreenderam os benefícios
doodle. Muitos julgam que essa linguagem visual não é tão clara quanto as palavras, tanto na forma escrita quanto na falada. Ainda mais longe,
rabisco pode ser uma forma de alguém fazer seu próprio personagem. Na verdade, agora essa atividade de desenho livre também se tornou uma atividade meditativa.
Doodle para saúde mental
Cada arranhão profundo
rabisco contemplativo. Ou seja, quando alguém pinta
rabisco ou desenhando do zero, dá a ele um espaço silencioso e permite que ele se ouça com mais clareza. Isso é o que é chamado
doodle meditativo. Mesmo para algumas pessoas, essa técnica é considerada uma prática espiritual. Curiosamente novamente,
rabisco está no meio de uma fase entre estar ciente e sonhar acordado. No entanto, uma forma proativa de devaneio. Não é de surpreender que as pessoas que fazem isso pareçam perdidas e não se importem com o que está à sua volta. Não há necessidade de palavras, desenhe padrões
rabisco já é capaz de fazer uma pessoa se sentir mais relaxada e focada ao mesmo tempo. Há uma influência do subconsciente quando alguém desenha
rabisco isso é terapêutico. Tipos principais
rabisco sem levantar a caneta ou marcador do papel. A partir daí, toda forma criada pode ser a linguagem do que está na mente do criador. [[Artigo relacionado]]
Beneficiar rabisco
Cientificamente,
rabisco é uma atividade que aprimora a criatividade, a espiritualidade e também as habilidades de resolução de problemas. Aqui estão alguns dos benefícios de
rabiscar:1. Meios de relaxamento
No meio da pandemia COVID-19, que exige que todos se acostumem com a exposição
encontro virtualmente, o estresse está lá. Todas as mudanças ocorrem repentinamente com uma liberdade que parece ter sido arrancada. Ao mesmo tempo, cientistas, artistas e professores concordam que
rabisco pode aliviar esse estresse. Em um estudo com 39 alunos e funcionários da Universidade Drexel, na Filadélfia, descobriu-se que, depois de criar arte, 75% dos participantes tinham menos cortisol na saliva. Este resultado se aplica igualmente a quem cria obras de arte representativas e a quem cria obras de arte.
doodle. Na verdade, houve alguns participantes que não eram artistas. Isso significa que criar arte é um método eficaz de redução do estresse para qualquer pessoa.
2. Controle humor
Quando você tem que ficar em casa o dia todo, é bem possível que você fique preso em um
maratonando séries ou acessando muito o telefone. Para mudar o foco,
rabisco poderia ser uma opção. Ao fazer atividades de colorir,
doodle, e desenho livre, o cérebro pode se expressar mais livremente. Das três atividades,
rabisco capaz de ativar o cérebro de forma mais significativa. Assim, esta atividade pode ser uma forma de controlar
humor e comportamento viciante.
3. Aguce a memória
Modelo
rabisco naturalistas parecem ser capazes de aprimorar a concentração e a memória, de acordo com um estudo de Jackie Andrade. Ele é professor de psicologia na Universidade de Plymouth, no Reino Unido. De acordo com ele,
rabisco pode melhorar a concentração, mantendo os participantes alertas e acordados. Ao mesmo tempo, a pessoa que está fazendo
rabisco não propenso a ser "preso" em devaneios. Curiosamente, um estudo de caso da Universidade de Columbia em 2012 também descobriu que
rabisco enquanto ouve as aulas pode aguçar a memória.
4. Aguce a criatividade
Quando alguem colorir
doodle, existe uma interação complexa entre os olhos, o cérebro, as mãos e o sistema nervoso central. Ou seja, essa atividade reflete a atividade cerebral. Dessa forma, o perfil psicológico único de uma pessoa é claramente representado no papel. Além disso, a criatividade que é incorporada ao fazer
rabisco é autêntico e honesto. Então, pode ser uma porta para entender a personalidade e
humor pessoa que desenha. A chave não está no que é desenhado, mas em como desenhar.
5. Solução de problemas
Pensar visualmente inclui
rabisco pode ajudar alguém a resolver o problema. Há uma mistura de experiências visuais, escritas, cinestésicas e emocionais. Assim, entendendo e podendo ser mais aprofundados para que as soluções que surjam sejam mais diversas. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Existem muitos benefícios em fazer fotos
doodle. No entanto, esta é uma atividade que não pode ser realizada ao mesmo tempo que qualquer outra coisa. É por isso que é de natureza meditativa e pode ser um reflexo do que está em sua mente. No entanto, não há nada de errado em alocar alguns minutos por dia para fazer isso
doodle. Quem sabe, este poderia ser um meio terapêutico de ruídos tecnológicos e atividades virtuais que muitas vezes te deixam entediado. Para discutir mais sobre os benefícios
rabisco para saúde mental e memória,
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