Um dos sinais mais comuns de um estômago faminto é um som estrondoso. No entanto, em algumas pessoas, às vezes também sentem tonturas ou têm dor de cabeça quando não comem ou pulam refeições. Por que? [[Artigo relacionado]]
Conheça as causas das dores de cabeça quando está com fome
Tonturas quando o estômago está com fome é uma condição comum experimentada por muitas pessoas, portanto, não há necessidade de se preocupar. Existem várias causas de tontura quando pode ocorrer um estômago com fome. Começando pela desidratação, falta de ingestão de cafeína, até o resultado de pular refeições. Aqui está uma explicação completa.
1. Desidratação
Uma das causas das dores de cabeça quando o estômago está com fome é a falta de líquidos no corpo ou a desidratação. Se você não receber fluidos suficientes em seu corpo, a fina camada de tecido cerebral aperta e comprime os receptores de dor. Como resultado, você se sentirá tonto. A desidratação também é uma causa comum de outros tipos de dores de cabeça, como a ingestão de muito álcool.
2. Falta de ingestão de cafeína em bebedores regulares de café
A cafeína é um estimulante do corpo, especialmente em algumas pessoas que estão acostumadas a beber de três a quatro xícaras de café todos os dias. Quando você não bebe cafeína por um tempo, os vasos sanguíneos do cérebro podem se contrair, causando dores de cabeça.
3. Não comi ou pulei refeições
Essa é uma causa comum de dores de cabeça quando você está com fome. Sim, o corpo precisa de um suprimento adequado de energia na forma de alimento que atua como combustível para apoiar todas as atividades físicas que você faz. Quando você não comeu nada ou comeu pela última vez há algumas horas, o suprimento e as reservas de energia do corpo, especialmente o açúcar, diminuirão. Essa condição certamente fará com que os níveis de açúcar no sangue caiam. Na verdade, o açúcar no sangue é considerado fonte de energia. Quando os níveis de açúcar no sangue caem, o corpo libera hormônios que aumentam a pressão arterial e estreitam os vasos sanguíneos. Todas essas condições são um sinal do cérebro de que você está com fome, o que provoca uma dor de cabeça. Também pode desencadear a recorrência da dor de cabeça quando o estômago está com fome. Na verdade, às vezes a fome pode fazer com que a maioria das pessoas tenha enxaquecas. Portanto, você não deve comer tarde ou simplesmente não encher o estômago. Porque esses hábitos podem levar ao risco de hipoglicemia e dores de cabeça.
Leia também: Causas da cabeça de Kliyengan que a faz flutuar, você sabia?Quais são os sintomas de uma dor de cabeça quando você está com fome?
Quando seu estômago está com fome, você não pode apenas ter dor de cabeça. No entanto, também pode fazer com que você experimente vários outros sintomas, como:
- Dor de cabeça extrema.
- Sua cabeça doía como se estivesse sendo presa com força por uma corda.
- Sentindo pressão na testa ou na lateral da cabeça.
- Sentindo tensão na região do pescoço e dos ombros.
Se a diminuição dos níveis de açúcar no sangue não retornar aos níveis normais, os sintomas podem piorar. Além de dores de cabeça, a diminuição dos níveis de açúcar no sangue durante a fome também causa vários sintomas, como:
- Fraco ou letárgico.
- Dor de estômago.
- O corpo está frio.
- O corpo fica instável.
Esses vários sintomas geralmente não aparecem ao mesmo tempo. Inicialmente, as dores de cabeça aparecem primeiro quando o estômago está com fome. Então, ele será seguido por outros sintomas. [[Artigo relacionado]]
Como lidar com dores de cabeça quando está com fome?
Algumas maneiras de lidar com as dores de cabeça quando está com fome, incluindo:
1. Coma imediatamente
A única maneira de superar uma dor de cabeça quando você está com fome é comendo. Depois que o corpo ingere alimentos, geralmente as dores de cabeça e outros sintomas desaparecem gradualmente após 30 minutos. Você só precisa comer na hora certa e não deve atrasar a alimentação para evitar tonturas quando estiver com fome.
2. Prepare um lanche
Se necessário, tente sempre fornecer um lanche ou comida em pequenas porções que sirvam como um impulso temporário para o conteúdo do estômago. Dessa forma, se na hora das refeições você ainda está ocupado fazendo outras atividades e não teve tempo para comer muito, os lanches podem ajudar um pouco.
3. Necessidades de fluidos suficientes no corpo
Não se esqueça de atender às necessidades de fluidos do corpo bebendo água. É importante que você beba oito copos de líquidos por dia. Isso pode prevenir a desidratação, que é a causa das dores de cabeça durante a fome.
4. Aumente a ingestão de cafeína
Você também pode aumentar a ingestão de cafeína bebendo chá ou café. No entanto, lembre-se de que o chá e o café são diuréticos, o que pode fazer com que você urine com frequência.
5. Tome medicação para dor
Se a dor de cabeça não passar após 30 minutos após comer uma refeição pesada, você pode tomar analgésicos de venda livre, como ibuprofeno, naproxeno, paracetamol ou aspirina. No entanto, tome cuidado se você costuma tomar medicamentos para aliviar dores de cabeça e lidar com a fome. Isso ocorre porque isso pode levar a dores de cabeça recorrentes. Em vez de tratar dores de cabeça quando estiver com fome, você deve tomar medidas preventivas comendo na hora certa.
Quando você deve ir ao médico?
Dor de cabeça quando está com fome não é uma condição com que se preocupar. No entanto, consulte seu médico imediatamente se tiver dores de cabeça recorrentes que requeiram o consumo contínuo do medicamento. Isso é especialmente verdadeiro se a dor de cabeça causada pela fome for acompanhada por outros sintomas graves, como erupção na pele, febre, dormência, visão turva ou dupla, rigidez do pescoço ou problemas de fala. Isso pode ser um sinal ou sintoma de um problema de saúde grave que requer consulta imediata com um médico.
