Erros do passado podem nos fazer sentir culpados. Esses erros nos tornam incapazes de nos perdoar. Gradualmente, sua incapacidade de perdoar a si mesmo pode deixá-lo frustrado, desapontado, triste e com raiva. Na verdade, fazer as pazes consigo mesmo não é tão fácil quanto girar a palma da mão e leva tempo e um processo.
Como fazer as pazes com você mesmo?
Lembre-se de que você fez tudo o que podia e que todo ser humano comete erros. Perceba que cometer erros é uma maneira de aprender e crescer para ser melhor.
Concentre-se em suas emoções
Um dos primeiros passos para chegar a um acordo consigo mesmo é concentrar-se nas emoções que está sentindo. Não negue a emoção, aceite e reconheça seus sentimentos para que você possa fazer as pazes com você mesmo.
Conforme os erros que você comete são repetidos, você pode visualizar uma jarra ou caixa em sua mente e colocar todos esses pensamentos e erros nessa jarra ou caixa. Mais tarde, reserve um tempo sozinho para entender e perceber os erros que foram cometidos.
Experimente dar conselhos a si mesmo
Normalmente, é mais fácil fornecer informações para outras pessoas do que para você mesmo. Você pode imaginar se o seu melhor amigo ou pessoa mais próxima experimentou o mesmo erro que você. Depois, imagine o que ele sugeriria para corrigir o erro. Aplique o conselho que você dá a si mesmo. Se você tiver dificuldade em imaginar isso, peça a um amigo que aja como você e a você como aquele que dá conselhos.
Às vezes, admitir os erros em seu coração não é suficiente para fazer você aceitar os erros que foram cometidos. Você pode dizer e admitir que erros foram cometidos. Depois disso, diga o que aprendeu com seus erros, você se sentirá mais aliviado e mais propenso a chegar a um acordo consigo mesmo.
Esteja ciente de seus padrões de pensamento negativos
Uma maneira de se tornar ciente dos padrões de pensamento negativos é manter um diário. Você pode anotar quaisquer pensamentos negativos que estejam tornando difícil para você fazer as pazes consigo mesmo. Você também pode anotar seus pontos fortes em um diário para aumentar sua confiança ao cometer erros.
Pare seus padrões de pensamento negativo
Depois de perceber os padrões de pensamentos negativos que tornam difícil para você fazer as pazes consigo mesmo, a próxima etapa é interromper os padrões de pensamentos negativos. Você pode escrever uma resposta racional ao padrão de pensamento negativo. Parar de padrões de pensamentos negativos será mais fácil de fazer escrevendo os padrões de pensamentos negativos em um pedaço de papel e, em seguida, escrevendo uma resposta racional positiva aos pensamentos negativos que você tem. Você também pode quebrar padrões de pensamento negativos distraindo-se. Por exemplo, quando perceber que está começando a se criticar, respire fundo ou dê um passeio ao ar livre.
Encontre uma maneira de corrigir o erro
Às vezes, ainda existem erros que podem ser corrigidos para permitir que você esteja em paz consigo mesmo, ou seja, encontrar soluções para superar os erros cometidos torna mais fácil para você estar em paz consigo mesmo. Por exemplo, se você magoou alguém que ama, pode corrigir o erro pedindo desculpas e fazendo as pazes com ele. [[Artigo relacionado]]
Quando posso fazer as pazes comigo mesmo?
Cada pessoa tem momentos diferentes, mas fazer as pazes com você mesmo não é uma coisa fácil de fazer. Você tem que lembrar a si mesmo que merece ser perdoado. Quando estiver em paz consigo mesmo, você será capaz de se lembrar do erro sem sentir raiva ou mágoa. Você se sentirá mais aliviado, confortável e com mais energia quando perdoar a si mesmo. Se você está tendo problemas para fazer as pazes com você mesmo, não hesite em visitar um psiquiatra, psicólogo ou conselheiro.
