MPASI é a primeira papinha que o seu filho come aos 4-6 meses. É muito importante observar a escolha do primeiro alimento do bebê para o MPASI. Isso ocorre porque os bebês crescem mais rápido no primeiro ano em comparação com outras faixas etárias ao longo da vida. MPASI (alimento complementar ao leite materno) não deve ser administrado antes dos 4 meses de idade. Isso ocorre porque, nos primeiros 4 meses, o leite materno ou a fórmula por si só são suficientes para atender às necessidades nutricionais de um bebê em crescimento. Além disso, mesmo neste momento, o bebê não está pronto para comer alimentos sólidos. Dar ao seu bebê a primeira comida sólida cedo demais pode levá-lo a comer demais e ganhar peso.
Início da alimentação infantil (MPASI) de 4-6 meses
MPASI pode ser administrado quando o bebê estiver pronto para recebê-lo. Pode ser caracterizado pelas seguintes condições:
- O bebê pode segurar a própria cabeça e sentar-se ereto na cadeira de bebê
- Mostra que o ganho de peso do bebê é bastante significativo, como 2 vezes o peso ao nascer. Geralmente, os bebês podem consumir alimentos sólidos quando pesam pelo menos 6,5 kg.
- Os bebês respondem ao abrir e fechar a boca quando a colher é aproximada de acordo com suas necessidades, com fome ou não.
- Bebês sinalizam fome tentando alcançar comida
- O bebê pode mover a comida da frente para o fundo da boca (o bebê pode engolir comida)
- O bebê pode transferir comida da colher para a boca
Os sinais acima geralmente ocorrem quando o bebê atinge a idade de 6 meses, embora alguns bebês possam manifestá-los quando ele ainda tiver 4 meses. Portanto, você deve discutir quando é o momento certo para amamentar com sua parteira ou médico. Em geral, os bebês podem receber alimentos sólidos 2 vezes nessa faixa etária, com uma porção variando de 2 a 3 colheres. A textura do MPASI fornecida é comida que é esmagada em mingau espesso ou comumente chamada de
purê. Para materiais
purê, você pode prepará-lo com uma mistura de vegetais, frutas e carne. Por exemplo, batata-doce, maçã e frango são triturados juntos. Você pode adicionar um pouco de iogurte sem açúcar ao
purê no entanto, crianças com menos de 1 ano de idade não devem beber leite de vaca.
Dar comida para bebês (MPASI) de 6 a 9 meses
Mesmo que os bebês estejam se acostumando com alimentos sólidos nessa faixa etária, eles ainda dão o leite materno rotineiramente de acordo com sua demanda. Isso ocorre porque o leite materno atende a mais da metade das necessidades energéticas de crianças de 6 a 9 meses, que também é uma fonte de nutrição com ferro. Nessa faixa etária, o primeiro alimento sólido do bebê para alimentação complementar pode ser de 2 a 3 refeições e de 1 a 2 lanches por dia. Uma porção de MPASI ou
purê nesta idade é cerca de meia tigela de 250 mL. além do mais
purê, nessa idade você também pode dar comida moída. Além disso, de acordo com os estágios de desenvolvimento em que os dentes começam a crescer e o bebê tem mais habilidade para segurar os alimentos, principalmente com o polegar e o indicador. Você pode começar a introduzir um dos alimentos texturizados, como
petisco. Alguns exemplos
petisco são cereais, ovos mexidos, batatas ou pequenos biscoitos.
Dar comida para bebês (MPASI) de 9 a 12 meses
Nessa faixa etária, os alimentos complementares podem ser dados de 3 a 4 refeições e 1 a 2 vezes ao dia, no intervalo. A porção de MPASI continua a mesma, que é meia tigela medindo 250mL. Para a textura do MPASI, pratos picados finamente ou grosseiramente podem ser fornecidos. Este tipo de alimento sólido é adaptado ao desenvolvimento do bebê onde ele consegue morder e mastigar alimentos de textura mais dura. Ele também consegue fechar os lábios quando é alimentado para terminar a comida na colher. Bebês com 8 meses ou mais também podem receber alimentos na forma de carne, variando de frango a bovino. Além disso, o bebê também passou a saber falar alguma coisa, como o nome da comida que conhece. Ele pode dizer o nome da comida quando quiser ou quando está com fome. Portanto, é aconselhável fornecer uma variedade de tipos de alimentos. Você pode administrar a cada 2-3 dias. A duração também serve para verificar se o bebê é alérgico à nova ingestão alimentar.
Tipos de comida saudável e nutritiva para bebês para MPASI
Para as opções do menu de comida para bebês, você pode servir alimentos complementares de vários tipos de alimentos, desde vegetais, frutas até carne. Certifique-se de que o cardápio de alimentos complementares do bebê contenha nutrientes importantes para o crescimento e o desenvolvimento, como proteínas, ferro, carboidratos e outros nutrientes importantes. Aqui estão os tipos de alimentos saudáveis para bebês para alimentos complementares, juntamente com exemplos:
1. Vegetais verdes
Os vegetais verdes são ricos em antioxidantes e vitaminas, que são bons para o sistema imunológico do bebê. Você pode dar uma variedade de vegetais verdes, como espinafre, feijão e brócolis como menu complementar. Esta variedade de vegetais verdes contém alto teor de fibras, ácido fólico e ferro, que são bons para a digestão. Você também pode complementar a primeira refeição do bebê com vários outros vegetais, como cenoura ou abóbora.
2. Frutas
Outros ingredientes alimentares nutritivos que podem ser usados como cardápios de comida para bebês
lanches ou lanches são frutas. Várias frutas para alimentos complementares que você pode dar ao seu filho incluem laranjas, melões, maçãs, beterrabas, fruta do dragão e mirtilos.
3. Iogurte
Bebês de 6 meses podem ser introduzidos a alimentos probióticos, como iogurte. Dar iogurte pode ser uma fonte de vitamina D e cálcio. Além disso, o conteúdo probiótico do iogurte também pode ajudar a manter o sistema imunológico do seu filho.
4. Nozes
As nozes são uma boa fonte de proteínas, ácido fólico e fibras para a digestão do bebê. No entanto, ao dar nozes, tenha em mente a possibilidade de sintomas de alergia no bebê.
5. Carnes variadas
Como fonte de proteína animal, você pode criar um menu de comida para bebês com uma variedade de carnes, desde frango, peixe até carne bovina. A melhor maneira de preparar a carne de bebê é fervê-la até ficar macia ou refogar antes de cortá-la em pedaços menores.
agoraAgora você sabe o tipo e a frequência da alimentação complementar durante o primeiro ano de vida de um bebê. Durante o processo de alimentação do seu bebê, você é aconselhado a incentivá-lo a comer, mas não o force, pois isso pode interferir na capacidade natural do seu filho de reconhecer sinais de fome e saciedade. Se o bebê tem dificuldade para comer, pode-se mudar a variedade do cardápio de alimentos, principalmente os misturados com pratos que ele goste. Se o bebê ainda não quer comer, tente conversar com sua parteira ou pediatra, pois a alimentação infantil durante a alimentação sólida é muito importante para o seu crescimento e desenvolvimento.
