Você gosta de usar meias para dormir? Em caso afirmativo, mantenha esse hábito, pois dormir com meias pode trazer vários benefícios para a saúde do corpo. Além de aquecer, os benefícios de usar meias durante o sono são bastante diversos, desde ajudá-lo a adormecer mais rápido até melhorar a qualidade das relações sexuais com seu parceiro. Curioso sobre os vários benefícios de dormir com meias? Confira a explicação completa abaixo.
5 benefícios de dormir com meias para a saúde do corpo
Aqui estão os benefícios cientificamente comprovados de dormir com camisetas.
1. Durma mais rápido
Muitas pessoas pensam que dormir com meias pode tornar os pés cada vez mais quentes. Na verdade, ao contrário, esse hábito pode ajudar a regular a temperatura interna do corpo. Um estudo de 2007 revelou que os adultos que usavam meias quentes ou meias (
meias aquecidas) conseguiu dormir mais rápido. Os pés podem ficar quentes quando embrulhados em meias, de modo que podem dilatar os vasos sanguíneos. Como resultado, a pele pode liberar calor e diminuir a temperatura corporal. No final, o corpo enviará uma mensagem ao cérebro de que é hora de dormir.
2. Alivia os sintomas da doença de Raynaud
O próximo benefício de dormir com meias é aliviar os sintomas da doença de Raynaud.
Doença de Raynaud)
. Mãos e pés frios são um sintoma da doença de Raynaud. Esta doença pode afetar os vasos sanguíneos da pele. Os sintomas podem aparecer quando o paciente sente frio ou estressado. Quando ocorrem os sintomas da doença de Raynaud, o fluxo sanguíneo para as mãos e os pés é reduzido. Como resultado, os dedos dos pés e das mãos ficarão frios e dormentes. A cor da pele pode mudar para branco ou azul. Ao usar meias durante o sono, a sensação de frio nos pés experimentada por pacientes com a doença de Raynaud pode ser aliviada. Além de dormir de meias, verifique com seu médico para obter o máximo de tratamento.
3. Prevenir ondas de calor
Ondas de calor é uma condição médica que pode ser sentida pelas mulheres durante a menopausa. Os sintomas incluem:
- Uma sensação repentina ou sensação de calor por todo o corpo
- Suando
- Coração batendo forte
- Vermelhidão da pele do rosto.
Acredita-se que dormir com meias pode reduzir a temperatura corporal à noite, de modo que pode prevenir
flashes quentes. Isso ocorre porque essa condição é o resultado de flutuações hormonais que podem afetar o controle da temperatura corporal.
4. Melhorar a qualidade das relações sexuais com parceiros
De acordo com um estudo, os benefícios de dormir com meias também podem aumentar as chances de orgasmo durante a relação sexual. O estudo afirma que usar meias durante a relação sexual pode aumentar as chances de orgasmo em até 30 por cento. No entanto, este estudo foi conduzido apenas em pequena escala, envolvendo apenas cerca de 13 casais participantes para ser mais preciso.
5. Alivia os sintomas de pés rachados
A vantagem de usar meias ao dormir a seguir é aliviar os sintomas de solas quebradas. Acredita-se que o hábito de dormir com meias evita que os pés sequem durante o sono, de modo que a possibilidade de rachaduras nos pés pode ser reduzida. No entanto, para sentir os benefícios de dormir com essas meias, certifique-se de umedecer as solas dos pés antes de usá-las na cama.
Tipos de meias que podem ser usadas durante o sono
A escolha de meias para usar durante o sono também não deve ser arbitrária. Lã merino ou cashmere é considerada o melhor material de meia para vestir para dormir. Mesmo assim, o preço é mais caro do que as meias em geral. Além disso, certifique-se de que as meias que você usa não são muito apertadas para evitar que a circulação sanguínea seja bloqueada em seus pés. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Para aqueles de vocês que estão curiosos sobre os benefícios de dormir com meias, nunca é demais experimentá-lo. No entanto, certifique-se de que as meias que você usa não são muito justas. Se você tiver alguma dúvida sobre sua saúde, não hesite em perguntar ao seu médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe-o na App Store ou Google Play agora.
