A paciência dos pais tem seus limites. Quando o mau comportamento de uma criança ultrapassa os limites, alguns pais podem expressar sua raiva gritando. Para que você não se arrependa depois de repreender seu filho, é uma boa ideia entender as várias dicas para que você não se zangue facilmente com as crianças que o seguem.
Dicas para reduzir as emoções para que você não se arrependa depois de repreender seu filho
Começando com a prática de técnicas de respiração para encontrar uma saída mais positiva para a raiva. Vamos explorar várias dicas para não ficar com raiva de crianças abaixo.
1. Pratique técnicas de respiração
Uma das maneiras eficazes de controlar as emoções em crianças é praticar técnicas de respiração. Concentrar-se na inspiração e na expiração pode ajudá-lo a pensar duas vezes antes de agir, para que a raiva possa ser suprimida. Acredita-se que esse método também ajuda os pais a expressar sua raiva de maneira positiva, para que os filhos possam aprender com seus erros sem serem repreendidos. Mais tarde, a criança também pode imitar essa técnica de respiração para que possa se controlar melhor quando estiver em uma situação difícil.
2. Nunca se comporte rudemente com as crianças
Quando a raiva está transbordando, nunca se comporte rudemente com as crianças, muito menos bata nelas. O abuso físico pode ter um impacto negativo na autoconfiança e na personalidade de seu filho. Além disso, abster-se de comportamentos abusivos também pode fazer com que as crianças aprendam que nem todos os problemas podem ser resolvidos com violência. Seja um bom modelo para as crianças.
3. Imagine as consequências e repercussões se você repreender uma criança
Você também pode imaginar as consequências e efeitos adversos da repreensão como forma de conter as emoções de seu filho. Pense em como seria seu relacionamento com seu filho nos próximos 20 anos se você o repreendesse muito quando criança. Esperançosamente, isso o fará pensar duas vezes antes de repreender seu filho.
4. Escolha o lugar e a hora certos para repreendê-los
Às vezes, as crianças também podem se comportar mal e não querem obedecer quando estão fora de casa, por exemplo, quando são forçadas a comprar brinquedos. Se for esse o caso, você é aconselhado a não repreendê-lo publicamente. Essa ação pode tornar a criança mais rebelde e envergonhada quando crescer. Se você realmente precisa ficar com raiva de seu filho, pelo menos espere até chegar em casa. Mas lembre-se, a raiva que se quer dizer aqui não é gritar ou bater neles, mas sim dar conselhos explícitos. Também é considerado eficaz para fazer o seu filho se comportar bem e não causar problemas em público.
5. Falar sozinho para reduzir a raiva
A dica para não ficar com raiva de outras crianças é conversar consigo mesmo. Tente dizer: "Não vou ficar bravo com o mau comportamento de uma criança. Vou me conter e respirar fundo." Acredita-se que isso reduza a raiva, para que você não se arrependa depois de repreender seu filho.
6. Reconheça o que pode desencadear raiva em você
Como controlar as emoções em crianças pode ser feito reconhecendo o que desencadeia a raiva em você. Tente se perguntar: o que pode deixá-lo com raiva? Se você já conhece o gatilho, espera-se que no futuro possa encontrar uma estratégia para reduzir a raiva. Como controlar as emoções em crianças também o ajudará a descobrir onde estão seus pontos fracos.
7. Medite para encontrar paz dentro de você
A meditação é considerada uma forma eficaz de conter as emoções em crianças. Além de reduzir a raiva, esse método de relaxamento também pode ajudá-lo a lidar com situações estressantes, aprimorar a paciência e aumentar a tolerância.
8. Abrace a criança
Quando os pais estão com raiva e não conseguem reprimir suas emoções, abrace a criança com amor. Acredita-se que os abraços sejam uma comunicação não verbal que pode fazer os filhos sentirem o amor e o carinho dos pais. Esta é a razão pela qual os abraços são considerados uma forma eficaz de reduzir as emoções em crianças. Esse toque físico gentil e afetuoso também pode fazer com que as crianças percebam seus erros e tentem consertá-los. Além disso, os abraços também podem fortalecer o relacionamento entre você e seu filho.
9. Pedir ajuda a um psicólogo
Se as várias dicas acima para não ficar com raiva de seu filho também não funcionarem, talvez seja hora de visitar um psicólogo para obter ajuda. Quando você for ao psicólogo, diga a ele que você não consegue conter a raiva de seu filho. Os psicólogos também podem ser bons ouvintes dos problemas que você compartilha com eles. Ao conversar com um especialista, você será ajudado a controlar suas emoções para que não sinta pena de repreender seu filho. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
O arrependimento depois de repreender um filho é certamente um sentimento que não é desejado por todos os pais. Portanto, tente seguir várias dicas para não ficar zangado facilmente com a criança acima para reduzir as emoções turbulentas. Se você tiver alguma dúvida sobre saúde, não hesite em perguntar a um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe-o na App Store ou Google Play agora.
