Além de interferir na aparência de algumas pessoas, um estômago distendido também pode ser um sinal de que alguém sofre de certas doenças. Os perigos de um estômago distendido variam de problemas de alergia à lactose, raramente se exercitando, até problemas mais sérios, como câncer. Existem dois tipos de gordura que causam uma distensão estomacal: a gordura visceral que envolve os órgãos e a gordura subcutânea que fica sob a superfície da pele. Geralmente, complicações de problemas de saúde são mais propensas a ocorrer se o estômago distendido for causado por gordura visceral. [[Artigo relacionado]]
Quais são os perigos de um estômago distendido?
Quando uma pessoa está acima do peso, um dos sinais é a distensão abdominal. Um dos perigos de um estômago distendido é que pode causar outras doenças, como:
- Ataque cardíaco
- Pressão alta
- acidente vascular encefálico
- Diabetes tipo 2
- Asma
- Cancer de colo
- Câncer de mama
- Alzheimer e demência
Para saber se um estômago distendido é perigoso ou não, também é necessário observar outros sintomas associados. Alguns dos sintomas a serem observados são:
Não se preocupe se perder até 10% do peso total do seu corpo, mesmo que não faça uma determinada dieta ou exercício. Pode ser, isso indica que há um tumor pressionando o intestino, de modo que a pessoa se sente facilmente saciada, embora tenha acabado de comer um pouco.
Outro sintoma perigoso de um estômago distendido é a ascite ou acúmulo de líquido na cavidade abdominal. Normalmente, a ascite é causada por doença hepática, ganho drástico de peso e também câncer. Se a pessoa tiver doença hepática, os olhos e a pele podem ficar amarelados.
Dor no estômago, náuseas e vômitos também podem indicar tecido cicatricial ou tumores no estômago. Para evitar complicações, medidas médicas imediatas devem ser tomadas.
Causas de um estômago distendido
Existem várias coisas que fazem com que uma pessoa tenha um estômago distendido. Normalmente, está intimamente relacionado a um estilo de vida ou dieta inadequada. Nada?
- Comer muitos alimentos e bebidas com alto teor de açúcar
- Muito consumo de álcool
- Raramente se exercita para que as calorias não queimem
- Estresse que faz as pessoas comerem mais calorias
- Genética
- Má qualidade do sono
- Fumaça
Olhando para algumas das causas de um estômago distendido acima, é claro que existe uma estreita relação entre o estilo de vida e um estômago distendido. Se isso continuar a ser feito a longo prazo, pode realmente causar o perigo de um estômago distendido realmente ocorrer.
Como se livrar de um estômago dilatado
A gordura da barriga é uma das mais difíceis de queimar. É por isso que a aplicação de como se livrar de um estômago distendido, é claro, deve se basear no compromisso e na disciplina. As alterações que podem ser feitas incluem:
1. Melhor dieta
Tanto quanto possível, construa uma dieta mais saudável para poder atingir o peso corporal ideal. Além de ser eficaz na redução da distensão do estômago, melhorar a dieta alimentar também tem um impacto positivo na saúde geral do corpo. Evite alimentos e bebidas com alto teor de açúcar, alimentos gordurosos e carboidratos refinados com baixos níveis nutricionais. Expanda o consumo de frutas, vegetais, proteínas e carboidratos complexos.
2. Reduza o álcool
Viver um estilo de vida mais saudável também deve ser acompanhado pela redução do consumo de álcool. Além disso, as bebidas alcoólicas também costumam conter adoçantes artificiais que podem causar ganho de peso.
3. Exercitar-se ativamente
Não há necessidade de definir metas excessivas, o mais importante é se exercitar por 30 minutos todos os dias. Combine exercícios cardiovasculares com exercícios de alta intensidade para reduzir a gordura da barriga.
4. Muitos banhos de sol
Aparentemente, tomar muito sol pela manhã, quando o sol é rico em vitamina D, também pode ajudar a pessoa a atingir o peso corporal ideal. Além disso, a função metabólica do corpo também pode se tornar mais otimizada.
5. Reduza o estresse
Quando alguém está estressado, o hormônio cortisol se torna mais dominante e armazena reservas de gordura em certas partes do corpo, incluindo o estômago. Para isso, evite o estresse fazendo o que você gosta, como ioga, meditação, exercícios ou outras atividades produtivas.
6. Melhore os padrões de sono
O tempo de sono é essencial para todos. A duração do sono muito curta pode fazer com que uma pessoa ganhe peso. Para isso, certifique-se de sempre buscar um padrão de sono saudável para que o corpo possa descansar de forma ideal. O perigo de um estômago distendido pode ser evitado por meio de uma dieta e estilo de vida mais saudáveis. Não apenas deixa o corpo mais em forma, mas também pode manter um corpo saudável por um longo prazo.
