A forma como as pessoas aprendem é certamente diferente, uma das coisas interessantes é a técnica de aprendizagem Pomodoro. Essa técnica foi introduzida pela primeira vez por Francesco Cirilo, um desenvolvedor que durante a faculdade teve dificuldade em aprender com foco. Munido de um cronômetro de cozinha em forma de tomate à sua disposição, ele desenvolveu uma técnica de estudo com intervalos de tempo. A técnica de aprendizado Pomodoro se tornou popular porque ajuda as pessoas que não conseguem se concentrar por muito tempo. Ou seja, a pessoa tem a oportunidade de descansar muitas vezes para acalmar o corpo e a mente. Na verdade, a técnica de aprendizagem Pomodoro é considerada útil para treinar o foco e o cérebro.
Conheça as técnicas de aprendizagem do Pomodoro
O método na técnica de aprendizagem Pomodoro é muito simples. Ao enfrentar uma tarefa ou ter que estudar muito intensamente, o tempo de aprendizagem é dividido em vários intervalos de tempo chamados "Pomodoro". Com essa técnica, o cérebro é treinado para se concentrar em um período mais curto sem comprometer a produtividade. Algumas das vantagens da técnica de aprendizagem Pomodoro são:
1. Treine o foco
Idealmente, alguém realmente não consegue se concentrar no espaço de tempo por muito tempo. Naturalmente, o foco diminuirá lentamente após um período de tempo. Através da técnica de aprendizagem Pomodoro, isso é bem facilitado. Ou seja, o cérebro é treinado acostumado a focar em um intervalo de tempo menor.
2. Mantenha-se produtivo
Mesmo que a técnica de aprendizagem de Pomodoro frequentemente pareça fornecer pausas ou intervalos, isso não significa que sua produtividade diminuiu. Em vez disso, o foco que foi dedicado em um curto espaço de tempo conseguiu completar a tarefa ou as necessidades de aprendizagem de acordo com o objetivo.
3. Simples
Você poderia dizer que a técnica de aprendizagem Pomodoro é o método mais simples e qualquer um pode fazer isso. Só precisa de um cronômetro sem livros, aplicativos ou ferramentas extras. Portanto, qualquer pessoa interessada na técnica de aprendizado do Pomodoro pode experimentá-la a qualquer momento.
4. Pratique a disciplina
Também deve ser notado que se uma pessoa está distraída no tempo de atraso enquanto faz a técnica de aprendizagem do Pomodoro, isso significa que esta técnica deve ser repetida desde o início. Por exemplo, se durante os intervalos você conhece outras pessoas e conversa até ultrapassar o limite de tempo, ou apenas atende ligações até o intervalo terminar.
5. Cuide de sua saúde física e mental
Fazer pausas frequentes a cada 25 minutos de trabalho ou estudo também dá ao corpo e à mente tempo para descansar. Durante uma pausa de 5 minutos, pode-se alongar ou
alongamento, tome uma bebida, converse com outras pessoas ou apenas veja outras coisas divertidas na Internet.
Como fazer a técnica de aprendizagem Pomodoro
A essência de fazer a técnica de aprendizagem Pomodoro está nestes 5 estágios, a saber:
- Escolha uma tarefa para completar
- Defina o cronômetro para 25 minutos
- Faça as tarefas ou estude até que o cronômetro desligue, então dê lista de controle em uma folha de papel
- Faça uma pausa de cerca de 5 minutos
- Cada vez que o cronômetro dispara 4 vezes, o intervalo pode ser mais longo em cerca de 15-30 minutos
O tempo de intervalo depois que o cronômetro dispara 4 vezes pode variar de uma pessoa para outra. Apenas determine quanto tempo de descanso é necessário entre 15-30 minutos para se sentir energizado novamente e pronto para fazer a tarefa novamente por 25 minutos. Repita o processo de aprendizado da técnica Pomodoro por alguns dias e veja os resultados. Normalmente, as pessoas que praticaram a técnica de aprendizagem Pomodoro admitem que muitas tarefas são concluídas de forma equilibrada. [[Artigo relacionado]]
Pronto para experimentar a técnica de aprendizagem Pomodoro?
Embora pareça simples, as pessoas que querem aprender a técnica Pomodoro devem ser muito disciplinadas. Quando estiver na fase de estudo ou cumprindo tarefas por 25 minutos, não tenha a menor distração. Algumas coisas que podem ser feitas para aqueles que estão apenas tentando fazer a técnica de aprendizagem do Pomodoro são:
- Diga a outras pessoas ao redor ou que o contatam com frequência que você está trabalhando em atribuições ou estudando no momento
- Negocie quando você poderá entrar em contato com eles
- Agende um acompanhamento atrasado ao fazer a técnica de aprendizagem Pomodoro
- Contate outras pessoas em necessidade quando a técnica de aprendizagem Pomodoro estiver completa
É tão importante se concentrar quando você está fazendo a técnica de aprendizagem do Pomodoro, quando há distração no intervalo de 5 minutos, você tem que definir prioridades. Seja para deixar as distrações e retornar aos 25 minutos de técnicas de aprendizado do Pomodoro ou encerrar as técnicas de aprendizado do Pomodoro e se entregar a essas distrações. [[artigo relacionado]] Quem sabe, essa técnica de aprendizado do Pomodoro pode aumentar sua produtividade. Ou para os pais, talvez seu bebê possa se concentrar mais adaptando as técnicas de aprendizagem do Pomodoro. Boa sorte!
