4 benefícios do óleo de bergamota que são bons para a saúde

O óleo de bergamota é um extrato da casca de frutas cítricas (Citrus bergamia) que cresce na árvore de bergamota. O sabor cítrico da bergamota é único, uma combinação de laranja, limão, com uma sensação ligeiramente amarga e azeda. Além disso, há também uma leve sensação de picante que o distingue de outras plantas cítricas. Se rastreada sua história, a origem da bergamota veio do sudeste asiático. No entanto, agora ele cresceu em todo o mundo. Até o nome bergamota vem da cidade de Bergamo, que fica no sul da Itália.

Como usar óleo de bergamota com segurança

Dado que a bergamota tem um aroma único, existem muitos produtos de cuidado corporal que a tornam um ingrediente chave. Desde perfumes, produtos de higiene pessoal e cosméticos. Além disso, não menos popular é o uso de extrato de laranja de bergamota como óleo essencial por causa de suas alegações de ser eficaz para a saúde. No entanto, seu uso deve ser cuidadoso, pois é forte o suficiente para ser misturado com óleos veiculares. Aqui está uma explicação mais detalhada:

1. Aromaterapia bergamota

O óleo essencial de bergamota é considerado uma das aromaterapia com propriedades calmantes. Algumas das maneiras que podem ser feitas para obter os benefícios são:

• Misture óleo essencial com óleo transportador e usá-lo como loção para massagem
• Adicione de 2 a 5 gotas de óleo essencial de bergamota aos produtos de cuidado corporal, como sabonetes, xampus e esfregar cara
• Adicione a velas ou purificadores de ar
• Coloque-o em um lenço ou máscara para dar um perfume calmante

Apesar das alegações de que a aromaterapia com bergamota pode acalmar, lembre-se de que nem todas as pessoas podem ser adequadas para esse tipo. Principalmente para aqueles que são sensíveis. Portanto, misture-o com óleo transportador como o azeite de oliva para não causar efeitos colaterais.

2. Superando a acne

O óleo de bergamota ajuda a tratar a acne Alguns dos ingredientes do óleo de bergamota também contêm propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Para as pessoas que não têm pele sensível, não há mal nenhum em tentar usá-lo para tratar a acne. Como usar é:

• Misture óleo de bergamota com óleo transportador
• Aplicar diretamente na acne
• Deixe durante a noite
• Não use este tratamento durante o dia ou quando exposto ao sol

Você também pode misturá-lo com sabonete de limpeza facial.

3. Cuidado do cabelo

Muitas pessoas afirmam que o óleo de bergamota pode amaciar os cabelos, especialmente os cacheados. Na verdade, não são poucos os que afirmam que os benefícios da bergamota de laranja processada podem aliviar a irritação do couro cabeludo. Para usá-lo, coloque algumas gotas de óleo de bergamota no xampu. Além disso, você também pode adicionar uma mistura de óleo de bergamota e óleo transportador para o couro cabeludo e deixou durante a noite.

4. Misturado com outros óleos essenciais

Combine com outros óleos essenciais Você também pode misturar este extrato de bergamota cítrica com outros óleos essenciais, como:

• Lavanda para uso em tratamentos de pele, cabelo e acne
• A árvore do chá tem propriedades antibacterianas e alivia a inflamação
• Camomila para aumentar humor, processado em chás de ervas e cuidados com a pele

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Benefícios do óleo de bergamota

Vários estudos também encontraram benefícios do óleo de bergamota em termos de:

• Aliviar estresse

Um estudo de 2014 realizado por Eri Watanabe et al com mulheres japonesas descobriu que inalar o aroma do óleo de bergamota pode aliviar a fadiga e a ansiedade. Além disso, um artigo publicado na revista Current Drug Targets em 2013 mostrou seus benefícios na redução da depressão, ansiedade excessiva e problemas humor de outros. A forma como funciona é sinalizando ao cérebro para produzir dopamina e serotonina.

• Superando o envenenamento

Os componentes da bergamota são: linalool também pode funcionar eficazmente contra bactérias que causam intoxicação alimentar. Um estudo realizado por Fisher e Phillips analisou essas propriedades em bactérias presentes na pele de frango e folhas de repolho. Os tipos de bactérias examinadas são: Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E. coli, e Campylobacter jejuni. No entanto, mais pesquisas são necessárias para comprovar esse benefício.

• Reduz o colesterol

O conteúdo de flavonóides nas laranjas bergamota pode reduzir os níveis de lipídios. Isso ficou evidente em um estudo com animais de 2018. As propriedades antiinflamatórias da bergamota impediram que os fígados de ratos se recuperassem de uma doença hepática gordurosa não alcoólica.

• Aliviar a dor

Mais uma vez, graças ao conteúdo linalool e carvacrol no óleo de bergamota, pode aliviar a dor e a inflamação. Ambos possuem propriedades analgésicas e anticonvulsivantes quando aplicados na pele. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias sobre a segurança desse método. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

Sempre haverá riscos e efeitos colaterais do uso de óleos de ervas. Alguns apresentam irritação e reações alérgicas. Os sintomas incluem vermelhidão da pele, sensação de queimação, dor e aparecimento de feridas. Portanto, sempre faça um teste antes de usar o óleo de bergamota. Não se esqueça de misturá-lo com óleo transportador para ser mais seguro. Especialmente para crianças e mulheres grávidas, consulte sempre primeiro antes de usar a aromaterapia. Para uma discussão mais aprofundada sobre os perigos do óleo de bergamota se ingerido, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.