O trabalho é uma forma de os humanos sobreviverem. Ao trabalhar, você pode ganhar um salário ou dinheiro para atender às suas necessidades diárias e comprar as coisas que deseja. Curiosamente, algumas pessoas têm fobia do trabalho ou do local de trabalho. Essa condição é conhecida como ergofobia. Se não for controlada, essa condição pode causar problemas financeiros e estresse para o sofredor.
O que é ergofobia?
A ergofobia é uma condição que leva as pessoas a sentir medo ou ansiedade irracional em relação ao trabalho. Essa fobia pode aparecer como uma combinação de medo de não concluir o trabalho, de falar em público e de se socializar com colegas de trabalho. O próprio termo ergofobia vem do grego, "ergon: e" fobos ". Ergon significa "trabalho", enquanto "fobos" significa fobia ou medo. As pessoas que sofrem dessa fobia geralmente sabem que o medo que sentem é irracional, mas têm dificuldade em controlá-lo.
Sinais de que alguém tem ergofobia
Existem vários sintomas que podem ser um sinal de que alguém está passando por ergofobia. Esses sintomas podem afetar a condição física e psicológica do paciente. Alguns dos sintomas que podem aparecer quando as pessoas com essa fobia pensam ou lidam com o trabalho, incluindo:
- Dor de estômago
- Suando
- Dor de cabeça
- Difícil de respirar
- Ataque de pânico
- Dores no corpo
- Aumento da frequência cardíaca
- Evitando trabalho ou local de trabalho
- Medo ou ansiedade excessiva em relação ao local de trabalho ou trabalho
- Percebendo que o medo parecia irracional, mas difícil de controlar
Lembre-se de que os sintomas sofridos por cada paciente podem ser diferentes uns dos outros. Para descobrir a condição subjacente, consulte um médico se sentir os sintomas acima.
Vários fatores que causam ergofobia
Assim como as fobias em geral, a causa da ergofobia ainda não é conhecida com certeza. No entanto, existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento dessa condição em uma pessoa. Fatores que podem desencadear isso incluem:
A genética é um dos fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da fobia do trabalho. Se seus pais sofrem de ergofobia, as chances de seus filhos terem a doença são ainda maiores.
As experiências traumáticas vividas pelo paciente podem causar ergofobia. Por exemplo, no passado, você costumava receber tratamento ruim e injusto no trabalho, tanto de superiores quanto de colegas de trabalho. A experiência desagradável desenvolveu então o medo de voltar ao trabalho.
A fobia de trabalho pode ocorrer como algo que é aprendido. Aqueles de vocês que antes pensavam que não havia problema em trabalhar podem sofrer de ergofobia depois de ouvir histórias sobre pessoas sendo tratadas de forma injusta e arbitrária no local de trabalho.
Como lidar com a ergofobia?
Para superar a fobia de trabalho, existem várias ações que podem ser tomadas. Os médicos geralmente recomendam ao paciente que faça terapia, administre medicamentos ou combine os dois tratamentos. Aqui estão algumas maneiras de superar a ergofobia:
1. Terapia cognitivo-comportamental
Na terapia cognitivo-comportamental, um profissional de saúde mental ajudará a identificar o que desencadeia o medo. Depois de identificado, você será ensinado a responder a esses medos de maneira positiva.
2. Terapia de exposição
Por meio da terapia de exposição, você estará exposto aos gatilhos do medo. Esta apresentação será realizada em etapas, por exemplo, partindo da visualização de vídeos de pessoas trabalhando até o envolvimento direto na realização do trabalho. Nesta terapia, o paciente aprenderá técnicas de relaxamento para aliviar os sintomas da fobia.
3. Consumo de certas drogas
Para aliviar os sintomas experimentados por pessoas que sofrem de ergofobia, o médico pode prescrever certos medicamentos. Alguns medicamentos podem ser prescritos, como antidepressivos e ansiolíticos.
4. Aplicar técnicas de relaxamento
A aplicação de técnicas de relaxamento pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas. Uma série de ações que podem ser tomadas para reduzir o medo e a ansiedade incluem respiração profunda, meditação, ioga e exercícios. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Ergofobia é a fobia de trabalho ou local de trabalho. Essa fobia pode ser superada fazendo terapia, tomando medicamentos de acordo com a prescrição do médico, aplicando técnicas de relaxamento e aplicando uma combinação dos três. Se você tiver dúvidas sobre problemas de saúde, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play.
