Esquecer é um dos sintomas de deficiência cognitiva que você precisa estar ciente. Fácil de esquecer também é freqüentemente experimentado por adultos idosos devido a uma diminuição na função cerebral. Se você ainda não entrou na velhice, mas já está tendo problemas para lembrar, precisa estar vigilante. Este pode ser um dos sintomas de alguém com comprometimento cognitivo leve.
O que é comprometimento cognitivo leve?
O comprometimento cognitivo leve é uma condição em que uma pessoa experimenta um ligeiro declínio na capacidade de lembrar e pensar em comparação com outras pessoas da mesma idade. Esse transtorno pode ser sentido por pessoas que o vivenciam ou por outras pessoas que interagem com ele. Uma pessoa com comprometimento cognitivo leve geralmente tem problemas de memória, linguagem e pensamento.
Sintomas de comprometimento cognitivo leve
Você não deve ignorar se apresentar alguns sintomas de comprometimento cognitivo leve. Por quê? Este leve comprometimento cognitivo pode ser um sinal precoce da doença de Alzheimer. A seguir estão alguns dos sintomas que costumam aparecer em pacientes com comprometimento cognitivo leve:
- Você frequentemente esquece algo
- Você se esqueceu de um evento importante, como um compromisso ou um evento social de que participou
- Você tem problemas para dizer coisas e entender as informações verbais e não verbais
- Você acha difícil se concentrar e se distrair facilmente
- Você acha difícil tomar decisões e concluir um trabalho
- Você tem dificuldade para encontrar seu caminho em um ambiente familiar
- Você se torna mais impulsivo ou frequentemente toma decisões erradas porque julgou mal algo
- Sua família e amigos notam qualquer uma dessas mudanças
Se tiver um ou mais destes sintomas, deve ir imediatamente ao médico para poder continuar com o tratamento. Não todos, mas existem alguns casos de comprometimento cognitivo que progride de um nível baixo para um mais sério, como a doença de Alzheimer ou a demência.
Causas de comprometimento cognitivo leve
A causa do comprometimento cognitivo leve ainda não foi totalmente descoberta. Mas o gatilho para esse transtorno não é específico para uma coisa. Em alguns casos, as seguintes condições desencadeiam sintomas de comprometimento cognitivo leve, como:
- Depressão, estresse e ansiedade
- Apnéia do sono ou outros distúrbios do sono
- Falta de vitamina B12 ou outros nutrientes
- Os efeitos colaterais de certos medicamentos contra doenças que afetam os vasos sanguíneos que fornecem oxigênio ao cérebro
- Tem problemas de tireóide, rins ou fígado
- Ter um histórico de dependência de álcool
- Infecção
- Tendo problemas com os olhos e audição
- Doenças ou condições que afetam o fluxo sanguíneo para o cérebro (tumor, acidente vascular cerebral, distúrbio de coagulação do sangue, etc.)
Muitas dessas causas de comprometimento cognitivo leve são tratáveis. Na verdade, por algumas dessas causas, você também pode evitá-las para não ter prejuízo cognitivo. [[Artigo relacionado]]
Como prevenir o comprometimento cognitivo leve
Se você quiser evitar esse distúrbio cognitivo, pode tomar algumas medidas preventivas. Existem algumas recomendações gerais para manter a saúde física e, ao mesmo tempo, ajudar a manter seu cérebro saudável:
- Exercite-se regularmente
- Manter a pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue
- Durma o suficiente
- Exercite seu cérebro tocando música, resolvendo quebra-cabeças, jogando cartas, lendo, aprendendo um novo idioma, etc.
- Envolva-se em atividades sociais
- Reduzir o estresse
- Pare de fumar e evite beber muito álcool
Embora não tenha sido comprovado que fazer uma ou mais das atividades acima diminui o declínio da memória e afeta as habilidades de raciocínio, nunca é demais fazer isso para manter a saúde. Para aqueles de vocês que foram diagnosticados com deficiência cognitiva leve, isso ajudará a melhorar sua memória. Mas o mais importante, você deve visitar seu médico a cada 6-12 meses para verificar sua condição. O médico verificará se sua memória melhorou ou não. Esquecer se tornou algo natural e normal. No entanto, se você tiver uma ou mais das características de comprometimento cognitivo leve, você deve ir imediatamente ao médico para tratamento adicional. Os médicos fornecerão o tratamento adequado para que não evolua para a doença de Alzheimer ou outros problemas de demência. Para discutir mais sobre outros distúrbios cognitivos, pergunte ao seu médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora na App Store e Google Play.
