10 maneiras de se livrar do mau hálito durante o jejum

Como se livrar do mau hálito em jejum, na verdade, não é muito diferente dos dias normais. Você ainda precisa escovar os dentes regularmente, beber muita água ao amanhecer e iftar, e limitar o consumo de alimentos malcheirosos. O mau hálito durante o jejum ocorre devido a vários fatores, como redução da produção de saliva, pilhas de restos de comida para sahur e iftar que não são limpos adequadamente, até doenças dentárias que não foram tratadas.

Como se livrar do mau hálito durante o jejum

Veja como se livrar do mau hálito durante o jejum. A maneira de se livrar do mau hálito durante o jejum é escovar os dentes regularmente

1. Escovar os dentes após suhoor e quebrar o jejum

Escovar os dentes após suhoor e iftar ajudará a reduzir o acúmulo de resíduos de alimentos e bactérias na cavidade oral, portanto, o risco de mau hálito durante o jejum será reduzido. Use uma escova de cerdas macias e creme dental contendo fluoreto ao escovar os dentes para reduzir o risco de formação de cáries. Escove delicadamente da gengiva aos dentes.

2. Limpe a superfície da língua

Além da superfície dos dentes, muitas bactérias também se fixam na língua. Se não for controlada, a pilha causará mau hálito, especialmente durante o jejum. Limpe a língua antes ou depois de escovar os dentes após suhoor e iftar. O truque, você pode usar uma escova de dentes e escovar a superfície da língua lentamente. Você também pode usar um limpador de língua (raspador de língua) que agora está amplamente disponível em lojas de produtos naturais.

3. Usando enxaguatório bucal

A limpeza da cavidade oral com enxaguatório bucal ajudará a se livrar do excesso de bactérias que causam o mau hálito. Escolha um enxaguatório que se adapte ao estado da sua cavidade oral. Algumas pessoas não são muito adequadas para usar enxaguatórios bucais que contenham álcool, pois podem causar feridas na cavidade oral. Use duas vezes ao dia após sahur e após iftar. Como lidar com o mau hálito durante o jejum usando fio dental

4. Usando fio dental

Limpe entre os dentes com fio dentalfio dental é uma maneira de se livrar do mau hálito durante o jejum, que muitas vezes passa despercebido. Na verdade, se houver sobras que ficarem presas entre os dentes por muito tempo, como sobras de sahur, o mau hálito estará em risco durante o dia. Basta usar fio dental uma vez ao dia. Você pode comprar o fio dental na farmácia ou minimercado mais próximo de sua casa.

5. Beba água em suhoor e iftar

A falta de fluidos no corpo pode deixar a boca seca e causar mau hálito. Portanto, mesmo estando em jejum, você ainda precisa atender às suas necessidades diárias de líquidos durante o sahur e o iftar. A água potável também ajuda a revestir a cavidade oral, mantendo-a úmida e dissolvendo bactérias e sujeira que grudam na língua e nos dentes, para que não se acumulem e causem o mau hálito.

6. Consumo de alimentos saudáveis ​​em suhoor e iftar

Comer alimentos saudáveis, especialmente frutas como laranjas e maçãs, é uma maneira fácil de se livrar do mau hálito durante o jejum. As laranjas contêm vitamina C, que pode estimular a produção de saliva, portanto, o risco de boca seca será reduzido. A vitamina C também ajuda a aumentar a resistência durante o jejum. Assim, você evitará doenças que atrapalham o culto no mês sagrado. Enquanto isso, as maçãs contêm substâncias que podem neutralizar o mau hálito que surge após a ingestão de alimentos com aromas fortes.

7. Evite consumir alimentos que fazem sua boca cheirar mal

Comer alimentos que contenham muito alho ou cebola ao amanhecer ou iftar aumentará o risco de mau hálito durante o jejum. Portanto, para preveni-los e eliminá-los, é preciso evitar o consumo excessivo de alimentos com cheiro forte. Para superar o mau hálito durante o jejum, limpe suas dentaduras regularmente

8. Limpe dentaduras rotineiramente

Para aqueles que usam dentaduras removíveis, continue removendo e limpando-as regularmente de maneira adequada e correta durante o jejum. Isso ocorre porque as dentaduras que não são tratadas podem se tornar um terreno fértil para bactérias que causam o mau hálito. Enquanto isso, para aqueles que usam próteses fixas que não podem ser removidas por conta própria, mantenha-as limpas, por exemplo, mantendo os dentes naturais, escovando-os duas vezes ao dia, usando fio dental e gargarejando com enxaguatório bucal.

9. Não fume durante o jejum

Algumas pessoas ainda fumam durante o jejum. Esse hábito, além de prejudicial aos pulmões, pode prejudicar gengivas e dentes, além de desencadear o mau hálito.

10. Cuide da condição dos dentes e da boca ao dentista

Como se livrar do mau hálito durante o último jejum é tratar os distúrbios da cavidade oral com o dentista. O acúmulo de tártaro, cáries, gengivite e sangramento nas gengivas podem causar mau hálito que vai piorar se você não tomar os devidos cuidados durante o jejum. Passar por cuidados dentários padrão, como obturações, extrações e limpeza de tártaro durante o jejum, de acordo com a fatwa emitida pelo Conselho Ulema da Indonésia, não cancela o culto. Como precaução, você também pode fazer isso após quebrar o jejum. Dessa forma, o estado dos dentes e da boca pode voltar ao estado de saúde e o mau hálito pode ser evitado. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

Como remover a boca em jejum pode ajudar a refrescar o hálito a longo prazo, enquanto reduz o risco de outras doenças dentais e orais, como cáries, gengivite e descoloração dos dentes. Para discutir mais sobre como manter a saúde bucal durante o mês de jejum, pergunte diretamente para o médico no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.