Para alguns homens, um pênis grande pode aumentar sua confiança. Como resultado, há muitas maneiras de alterar o tamanho do pênis, que vão desde a massagem terapêutica, a ingestão de medicamentos para aumentar o pênis até a ingestão de alimentos para aumentar o pênis. . Para não se enganar, conheça os seguintes fatos sobre alimentos para aumentar o pênis.
Alimentos, mito ou fato para aumentar o pênis?
Na verdade, os alimentos para aumentar o pênis realmente não existem. No entanto, alguns alimentos, como banana, melancia, cebola e espinafre são bons para a saúde do pênis. Esses alimentos não aumentam necessariamente o tamanho do pênis, mas podem fornecer muitos benefícios, desde o aumento do fluxo sanguíneo para o pênis até o aumento da produção do hormônio testosterona. Os seguintes alimentos ou bebidas são bons para a saúde do pênis:
1. Espinafre
O conteúdo de folato no espinafre pode facilitar o fluxo sanguíneo por todo o corpo, incluindo o pênis. A deficiência de ácido fólico costuma estar associada à disfunção erétil. Além disso, o espinafre também contém uma grande quantidade de magnésio. O magnésio em si tem benefícios em estimular o fluxo sanguíneo para o pênis e aumentar os níveis de testosterona.
2. Abacate
Chamada de "árvore testicular" pelos astecas, o teor de vitamina E e
zinco em abacates têm um impacto positivo no desejo sexual e na fertilidade masculina. A vitamina E é conhecida por melhorar a qualidade do esperma, enquanto
zinco aumentar os níveis de testosterona no corpo.
3. Pimenta
O conteúdo de capsaicina no pimentão pode aumentar a libido masculina. O próximo alimento para aumentar o pênis é o pimentão. De acordo com a pesquisa, os homens que costumam comer alimentos picantes têm níveis de testosterona acima da média. Diz-se que o conteúdo de capsaicina no pimentão aumenta a libido masculina. Mesmo assim, isso não significa que comer pimenta pode aumentar os níveis de testosterona em seu corpo. Além disso, o conteúdo da pimenta também pode melhorar o fluxo sanguíneo para o coração e outros órgãos, incluindo o pênis.
4. Cenouras
As cenouras são outros alimentos para aumentar o pênis que você pode consumir regularmente. De acordo com pesquisas, as cenouras são um bom alimento para a fertilidade. Isso não pode ser separado do conteúdo de carotenóides nas cenouras, que pode aumentar o número e a motilidade (capacidade de se mover e nadar) dos espermatozoides.
5. Tomate
Benéficos para a fertilidade masculina, os tomates são capazes de aumentar a concentração, a motilidade e a morfologia (tamanho e forma) dos espermatozoides. Além disso, estudos demonstraram que alimentos ricos em licopeno, como o tomate, podem prevenir o câncer de próstata. [[Artigo relacionado]]
6. Aveia
O aminoácido L-arginina no trigo demonstrou ajudar a tratar a disfunção erétil. Como outras drogas poderosas, a L-arginina ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis. Isso é importante para manter uma ereção e atingir o orgasmo.
7. Salmão
O salmão contém gorduras ômega-3, que são boas para o coração. Comer salmão pode melhorar a circulação sanguínea no corpo, incluindo o pênis. Além disso, o teor de vitamina D no salmão também evita o risco de disfunção erétil.
8. Banana
As bananas são outro alimento para aumentar o pênis que você não deve perder. O conteúdo da enzima bromelaína na banana pode ajudar a aumentar o hormônio testosterona no corpo. Além disso, o alto teor de potássio nesta fruta também é útil para melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis.
9. Cebola
O alho e a cebola contêm um composto chamado alicina. Este composto é considerado capaz de aumentar a circulação sanguínea necessária para uma ereção.
10. melancia
A melancia é rica em um aminoácido chamado L-citrulina, que pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis. Por outro lado, o consumo dessa fruta também aumenta a produção de óxido nítrico no organismo. O óxido nítrico é útil para ajudar a dilatar os vasos sanguíneos na área ou em direção ao pênis. Deve-se notar que os alimentos acima não são alimentos para aumentar o pênis. Consumi-lo melhorará o desempenho do pênis, não aumentará seu tamanho. Se você tem alergia a certos ingredientes ou alimentos, consulte primeiro seu médico antes de consumi-los. [[Artigo relacionado]]
Hábitos que podem afetar a saúde do pênis
Além de comer certos alimentos, existem alguns hábitos ruins que devem ser evitados para que a saúde do pênis seja mantida. Os maus hábitos diários que podem prejudicar a saúde do pênis incluem:
1. Coma comida sem qualidade
Comida sem qualidadepode afetar a qualidade do esperma De acordo com um estudo, homens que comem alimentos processados, como bolos, chocolate, batatas fritas e alimentos fritos, têm esperma de baixa qualidade. Isso ocorre devido ao alto teor de gordura trans nesses alimentos. Enquanto isso, aqueles que seguem uma dieta comendo alimentos saudáveis, como peixes, vegetais e grãos inteiros, têm esperma de boa qualidade.
2. Beba álcool
Beber álcool em excesso pode reduzir o desejo sexual e causar problemas de ereção. O álcool torna difícil para o pênis manter a ereção e reduz a sensação de orgasmo. De acordo com os Centros Americanos para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), beber álcool mais de duas vezes ao dia aumenta o risco de disfunção erétil.
3. Se masturbe da maneira errada
A masturbação torna o pênis menos responsivo durante o sexo. De acordo com os pesquisadores, a masturbação agressiva torna a pele do pênis sujeita a irritações e dores.
4. Posição errada durante o sexo
É normal ter fantasias sobre experimentar certas posições sexuais com seu parceiro. No entanto, se não for feito com cuidado, pode causar lesões no pênis. Lesões podem deixar o pênis dolorido, machucado, inchado ou mesmo quebrado.
5. Falta de sono
A falta de sono pode diminuir os níveis de testosterona e aumentar o risco de disfunção erétil. A falta de testosterona no corpo masculino pode causar perda de libido. Para evitar isso, é recomendável dormir pelo menos 7 a 8 horas à noite.
Notas de SehatQ
Na verdade, não existem alimentos para aumento instantâneo do pênis. A lista de alimentos acima apenas mantém o pênis saudável para que sua função sexual, especialmente as ereções, permaneça boa. Se o seu objetivo é aumentar de tamanho, existem vários aumentadores de pênis que são bastante conhecidos, a saber:
- cirurgia de aumento do pênis
- Comprimidos e cremes para aumentar o pênis
- Bomba de vácuo ou pênis
- Dispositivo de tração
A operação é considerada a forma mais significativa. Enquanto outros métodos são conhecidos por não dar resultados permanentes. Certifique-se de discutir com seu médico antes de escolher um dos métodos acima. Você também pode
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O conteúdo de capsaicina no pimentão pode aumentar a libido masculina. O próximo alimento para aumentar o pênis é o pimentão. De acordo com a pesquisa, os homens que costumam comer alimentos picantes têm níveis de testosterona acima da média. Diz-se que o conteúdo de capsaicina no pimentão aumenta a libido masculina. Mesmo assim, isso não significa que comer pimenta pode aumentar os níveis de testosterona em seu corpo. Além disso, o conteúdo da pimenta também pode melhorar o fluxo sanguíneo para o coração e outros órgãos, incluindo o pênis. 
Comida sem qualidadepode afetar a qualidade do esperma De acordo com um estudo, homens que comem alimentos processados, como bolos, chocolate, batatas fritas e alimentos fritos, têm esperma de baixa qualidade. Isso ocorre devido ao alto teor de gordura trans nesses alimentos. Enquanto isso, aqueles que seguem uma dieta comendo alimentos saudáveis, como peixes, vegetais e grãos inteiros, têm esperma de boa qualidade. 
