Estas são as características do abuso mental e como sair da condição

Abuso mental ou a violência mental pode ser descrita como um ato do agressor que pretende diminuir a autoestima de uma pessoa (a vítima). Essa ação pode fazer com que a vítima se sinta humilhada ou menosprezada. Existem muitas maneiras que uma pessoa usa ao fazer abuso mental para destruir a mente da vítima. Não raro, as vítimas abuso mental pode experimentar traumas e transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático.

Características características abuso mental

Abuso mental é a violência psicológica que envolve o comportamento ou esforços de uma pessoa (o perpetrador) para assustar, controlar, manipular e isolar outra pessoa (a vítima). Abuso mental Pode assumir várias formas, tanto óbvias como quase imperceptíveis. Quantos dos seguintes itens podem ser sinais de abuso mental.

• Pode ser feito por qualquer pessoa, mas muitas vezes essa condição se torna parte da violência doméstica (KDRT).
• A existência de comportamento regular ou persistente na forma de declarações humilhantes ou ameaças à vítima.
• O perpetrador tenta fazer a vítima se sentir inútil, destruindo a autoconfiança da vítima.

Além disso, os autores de violência mental também costumam tomar medidas para derrubar suas vítimas mentalmente, tais como:

• Insultar, negar a existência e criticar a vítima, por exemplo, zombando, dando apelidos depreciativos, assassinato de caráter, humilhando a vítima em público, menosprezando, zombando, ofendendo a aparência e assim por diante.
• Realizar atos de humilhação e controle sobre a vítima, por exemplo, dando ameaças, controlando o que a vítima faz, decidindo coisas sem discutir, controlando as finanças, irritando-se repentinamente, atitudes imprevisíveis para que a vítima esteja sempre ansiosa, e assim por diante.
• Fazer acusações e culpar a vítima, ao mesmo tempo que nega todas as acusações contra ela. Por exemplo, ciúme cego e acusar a vítima de ter um caso, culpar a vítima por causar sua raiva, fazer a vítima se sentir culpada, inverter a situação acusando a vítima de ser o autor da violência, e assim por diante.
• Ignorando as necessidades emocionais e isolando a vítima, por exemplo, fechando a comunicação, proibindo a vítima de socializar, recusando-se a ser tocada e não prestando atenção, não fazendo nada ao ver a vítima chorando ou se machucando.

Autor abuso mental também costumam fazer manipulação, ou seja, uma tentativa de manipulação de modo que a vítima comece a duvidar de si mesma e fique desamparada. Os perpetradores convencem que a culpa é da vítima e porque a vítima merece tal tratamento. Manipulação funcionar para que o perpetrador possa manter o controle da vítima e derrubar sua mentalidade. Em um relacionamento íntimo (amante ou marido e mulher), abuso mental também pode fazer com que a vítima se torne dependente (codependência). A vítima sente a necessidade de obter sempre a aprovação do perpetrador e colocar os interesses do perpetrador em primeiro lugar. Enquanto isso, o perpetrador fez abuso mental para aumentar sua autoestima. Ao experimentar abuso mental, pode não haver cicatrizes visíveis. No entanto, o impacto pode durar muito tempo na mente de uma pessoa. Vítima abuso mental também pode sofrer transtornos mentais e emocionais se o relacionamento entre os dois não for reparado ou encerrado imediatamente. Há momentos em que outras pessoas podem ver a ocorrência de violência mental, mas a própria vítima nega. Algumas vítimas podem se recusar a ser ajudadas e até mesmo defender o autor do crime.

Como sair de abuso mental

Tente se valorizar e se priorizar Para sair da abuso mental, Há várias coisas que você pode fazer:

• Perceba que o abuso mental que você recebe não é sua responsabilidade, mas inteiramente culpa do perpetrador.
• Não tente argumentar ou argumentar com o perpetrador abuso mental. É improvável que você seja capaz de ajudá-lo. Apenas conselheiros profissionais têm a responsabilidade de ajudar o infrator.
• Defina seus limites. Não tolere o comportamento ou ações do agressor, não responda ou seja pego em uma briga com ele. Limite tanto quanto possível a interação com o perpetrador.
• Altere a prioridade. Nem sempre priorize ou pense nos interesses dos perpetradores. Comece a se priorizar e o que é importante ao mesmo tempo pode te fazer feliz.
• Saia do relacionamento ou da situação em que o agressor possa abusar de você mentalmente. Se possível, corte todos os laços e não se sinta culpado.
• Você pode precisar de algum tempo para curar. Conte com a ajuda de amigos e familiares solidários para apoiá-lo em tudo isso.
• Nunca se reconecte com o perpetrador do abuso mental, mesmo que o perpetrador ofereça vários tipos de persuasão.

[[artigos relacionados]] Você deve se lembrar que a vítima abuso mental nem mais fraco nem mais vergonhoso do que aqueles que não foram vítimas. Você não precisa ter vergonha de dizer que foi vítima de abuso mental. Faça esforços para se sentir valioso e confiante novamente. Você pode consultar um psicólogo ou participar de uma fundação / comunidade / grupo de apoio para restaurar seu estado mental ao normal. Para uma discussão mais aprofundada sobre o abuso mental, você também pode pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.