Se você quer ser saudável, faça exercícios. Mas se você quiser treinar seu cérebro, tente ouvir música! Isso é o que disse um pesquisador da Johns Hopkins Medicine, nos Estados Unidos da América. Segundo ele, a música traz muitos benefícios, como estimular o cérebro, reduzir a ansiedade, melhorar a memória, melhorar a qualidade do sono e diminuir a pressão alta. A relação entre música e atividade cerebral ainda está sendo estudada em profundidade. No entanto, os pesquisadores suspeitam que a música que você ouve força o cérebro a trabalhar tão duro quanto quando se trata de aprender matemática e construir arquitetura ao mesmo tempo. No passado, a música clássica era considerada o tipo de música mais superior porque poderia ter vários efeitos positivos, até mesmo para o feto. No entanto, pesquisas recentes mostram que qualquer gênero de música, desde dangdut, rock 'n' roll, jazz, hip-hop, pop e K-pop, ainda pode trazer benefícios para o cérebro quando você o ouve.
Os benefícios da música para o cérebro
Ouvir música pode aliviar a doença de Alzheimer Ouvir música é um método terapêutico para pacientes com certas doenças, uma das quais é a doença de Alzheimer. Este método é classificado como não invasivo e relativamente pode ser aplicado a todos para melhorar as condições emocionais e habilidades sociais. Em geral, os benefícios de ouvir música que você pode sentir incluem:
1. Melhore o humor
Quando a música entra no ouvido, as ondas sonoras que ela produz são interpretadas pelo corpo como um estímulo para o cérebro liberar dopamina (uma substância química que faz você se sentir feliz ou feliz). Portanto, muitos terapeutas recomendam ouvir música para reduzir o estresse e evitar a ansiedade e a depressão.
2. Ajudando a permanecer ativo na velhice
Além de melhorar o humor, ouvir música também pode estimular o cérebro a continuar a comandar os músculos para que se movam ativamente. Este efeito será sentido quando você entrar na velhice, justamente quando o corpo já está difícil de se movimentar devido ao excesso de estilos de vida sedentários (menos movimento) na juventude.
3. Tem um efeito de cura
Como mencionado anteriormente, a música é frequentemente usada como terapia para curar doenças relacionadas ao cérebro, como traumas. Diz-se que ouvir música pode aliviar os sintomas, até mesmo curá-los. Por exemplo, a música e a terapia do canto costumam ser usadas para ajudar os pacientes com AVC a retornar à fala. Adultos que têm dificuldade para andar devido à doença de Parkinson também podem fazer musicoterapia com dança para fortalecer os músculos das pernas e o corpo como um todo.
4. Estimule a criatividade
De vez em quando, tente ouvir um gênero musical diferente do seu favorito. Tentar ouvir novos e variados tipos de música pode estimular a criatividade porque o cérebro é "forçado" a se adaptar a ondas sonoras que não estão familiarizadas com estímulos anteriores.
5. Desperte a memória
Ouvir música também pode trazer de volta memórias que ficaram enterradas na memória por muito tempo. Não acredite? Tente ouvir músicas de sua antiga banda ou cantor favorito para relembrar os eventos que aconteceram quando você ouviu a música. [[Artigo relacionado]]
Como maximizar os benefícios de ouvir música para o cérebro?
Ouvir música pode ajudar a aliviar o estresse Não há necessidade de esperar para ficar doente ou sentir-se estressado por causa da depressão para sentir os benefícios de ouvir música. Pessoas saudáveis também podem obter um impacto positivo ao ouvir música das seguintes maneiras:
- Ouça música familiar. Músicas familiares e agradáveis ao ouvido farão você se sentir bem e evocarão memórias positivas.
- Jig. Não segure o corpo quando quiser dançar, pois isso pode liberar o estresse, estimular o cérebro, além de fazer o corpo se mover tão ativo quanto se você estivesse se exercitando.
- Ouça novos gêneros musicais. Embora melodias familiares possam evocar memórias, novas notas podem ser estimulantes e despertar a criatividade.
- Defina com o volume certo. Ao ouvir música, não aumente muito o volume para não danificar os tímpanos, mas não baixe muito para não poder apreciá-la.
- Toque um instrumento musical. Cansado de apenas ouvir música? Experimente aprender a tocar um instrumento ou até comece a compor músicas.
- Junte-se a um grupo de música. Você pode se juntar a um coro ou orquestra, ou até mesmo formar sua própria banda para expressar suas habilidades musicais.
Ouvir música pode ser visto como mero entretenimento. No entanto, quem poderia imaginar que os benefícios dessa atividade são muito bons para o cérebro e o corpo como um todo?
Ouvir música pode aliviar a doença de Alzheimer Ouvir música é um método terapêutico para pacientes com certas doenças, uma das quais é a doença de Alzheimer. Este método é classificado como não invasivo e relativamente pode ser aplicado a todos para melhorar as condições emocionais e habilidades sociais. Em geral, os benefícios de ouvir música que você pode sentir incluem: 
Ouvir música pode ajudar a aliviar o estresse Não há necessidade de esperar para ficar doente ou sentir-se estressado por causa da depressão para sentir os benefícios de ouvir música. Pessoas saudáveis também podem obter um impacto positivo ao ouvir música das seguintes maneiras: 
