Trauma não é uma coisa fácil para uma criança. Uma criança traumatizada pode se sentir deprimida e assombrada pelo evento que a traumatizou. Essa condição interfere até no seu desenvolvimento. O trauma em uma criança pode continuar até que ela se torne um adulto. É aqui que se faz necessário o papel dos pais na realização de várias terapias e formas de eliminar traumas nas crianças.
Como se livrar de traumas em crianças
Qualquer que seja a idade da criança, é importante que os pais a apoiem no alívio do trauma. Com seu amor e cuidado, o trauma da criança pode desaparecer lentamente e voltar ao normal. Existem várias etapas que você pode seguir para ajudar seu filho a se livrar do trauma. Existem várias maneiras de aliviar o trauma em crianças, incluindo:
1. Prestando mais atenção
Você não pode forçar seu filho a passar pelo trauma, mas tente desempenhar um papel ativo no processo de cura, passando um tempo juntos e conversando. Dar uma sensação de segurança à criança pode torná-la confortável para transmitir o que ela sente. No entanto, não force seu filho a falar, pois eles podem ter dificuldade para se expressar. Você pode pedir a eles que desenhem e falar sobre o que desenha.
2. Convide as crianças para fazer atividades físicas
Acredita-se que a atividade física libere endorfinas que podem melhorar o humor e ajudar as crianças a dormir melhor. Convide as crianças para praticar esportes de que ele goste, como natação, futebol, badminton e outros. Ser ativo pode ajudar a despertar o sistema nervoso de uma criança que foi bloqueado devido a um evento traumático. Além disso, você também pode levar seus filhos ao parquinho, assistir a um filme ou fazer uma excursão para deixá-los felizes. Tornar memoráveis as atividades mais prazerosas pode ajudar a substituir as lembranças de traumas do passado.
3. Dê uma boa nutrição
A comida que uma criança ingere pode afetar o humor e a capacidade da criança de lidar com o estresse. Dar boa comida às crianças, como frutas e vegetais frescos, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis pode melhorar o humor da criança e aliviar os sintomas do trauma. É uma boa ideia cozinhar as refeições em casa porque os alimentos de fora têm mais açúcar e gorduras prejudiciais. É claro que isso pode ter um impacto na saúde das crianças. Na hora de comer, convide as crianças para comerem com toda a família. Esse hábito pode aumentar a proximidade com a criança e fazer com que ela se sinta segura.
4. Ajude a reconstruir um senso de segurança e confiança
O trauma pode dificultar a confiança das crianças em seu ambiente e torná-las inseguras. Ajude seu filho a reconstruir um senso de segurança e confiança. Mostre a seu filho que você fará o que for preciso para fazê-lo se sentir seguro. Diga a seu filho que o evento traumático acabou e que é hora de ele voltar à vida normal. Basicamente, não se trata de esquecer o trauma, mas de como, quando o trauma ocorre, a criança não se sente mais triste, ansiosa e preocupada. Portanto, é necessário mais apoio para conseguir isso, de modo que a condição psicológica da criança melhore gradativamente.
5. Não ditar crianças
Cada criança reage de maneira diferente ao trauma. Seus sentimentos podem ir e vir de repente. Seu filho pode ser mal-humorado e retraído às vezes, até mesmo se sentir triste e assustado em outras ocasiões. Não há sentimento de "certo" ou "errado" após um evento traumático, é melhor não ditar o que seu filho deve pensar ou sentir. Isso tornará difícil lidar com o trauma.
6. Incentive as crianças a compartilharem como se sentem
Em vez de dar ordens a seu filho, deixe-o saber que quaisquer sentimentos que ele esteja experimentando são normais. Até mesmo os sentimentos desagradáveis passarão se seu filho se abrir a respeito deles. Embora muitos adolescentes possam relutar em falar sobre seus sentimentos com os pais, incentive-os a falar com outros adultos de confiança, como parentes, professores, líderes religiosos ou psicólogos.
7. Continue a apoiar as crianças
Dê ao seu filho tempo para se curar e lamentar a perda que ele pode ter experimentado como resultado do evento traumático. Pode ser a perda de um amigo, parente, animal de estimação, casa ou sua vida anterior. No entanto, não deixe isso se arrastar. Você deve continuar a dar apoio à criança para superar o trauma. Procure ficar longe de coisas que estejam relacionadas à causa do trauma da criança para que sua condição não piore. Além disso, evite continuar a falar sobre o trauma que seu filho experimentou. [[Artigo relacionado]]
O impacto do trauma nas crianças
Traumas na infância podem ter um impacto para toda a vida, embora algumas crianças possam parecer mais fortes para lidar com isso. Existem muitas experiências ruins que podem traumatizar uma criança. Abusos físicos ou sexuais, acidentes e desastres naturais muito graves são exemplos de eventos que traumatizam crianças. Além disso, viver em um ambiente inseguro ou ser vítima de bullying pode deixar traumas para a criança. O surgimento do trauma não é causado apenas por coisas que acontecem com a criança, mas ver um ente querido sofrer também pode traumatizar a criança. A exposição na mídia que mostra a violência pode traumatizar as crianças. A maioria das crianças experimentará dificuldades após passar por um evento traumático. De acordo com um estudo, cerca de 3-15 por cento das meninas e 1-6 por cento dos meninos sofrem de transtorno de estresse pós-traumático ou
transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Crianças com PTSD podem apresentar os seguintes sintomas:
- Com medo
- Nervoso
- Se machucar
- Sentindo-se isolado
- Pesadelo
- Depressão
- Nervoso
- É difícil confiar nas outras pessoas
- Sentindo baixa auto-estima.
Enquanto isso, crianças que não experimentam PTSD também podem apresentar problemas emocionais e comportamentais após o evento traumático. Há várias coisas nas crianças a serem observadas durante as semanas ou meses após o incidente, como pensamentos sobre a morte, dificuldade para dormir, alterações no apetite, não vontade de ir à escola, perda de interesse nas atividades normais, raiva rápida , parecendo triste e com medo de outra coisa. O trauma pode afetar o desenvolvimento do cérebro de uma criança que pode durar a vida toda. Um estudo mostra que quanto mais experiências ruins uma criança tem, maior o risco de desenvolver problemas de saúde posteriormente. Traumas na infância podem aumentar o risco de várias doenças, como asma, depressão, doença coronariana, derrame e diabetes. Se o trauma de seu filho não desaparecer ou interferir em sua vida diária, você deve levar seu filho a um psicólogo ou psiquiatra que possa cuidar do problema de maneira adequada. Não se esqueça de sempre mostrar seu carinho e amor por eles.
